2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Et fenomen som unngåelse blir vanligvis snakket om i sammenheng med atferd i en konflikt, men det kan brukes av en person ikke bare under et sammenstøt mellom forskjellige mål eller interesser, unngåelse kan også manifestere seg langt utover konflikter med andre mennesker. For eksempel i uvilje til å forstå seg selv, og å se etter årsakene til noe i "tredje krefter" eller i forsøk på å gjemme seg for alt nytt, fordi det ukjente forårsaker frykt.
“Jeg vil ikke tenke på det, det gjør vondt” - høres veldig overbevisende ut, for ikke å prøve å tenke på det, først nå oppstår smerten ikke fra tankene selv, men fra det faktum at det var noe traumatisk som forble uløst ordentlig, og smerte vil oppstå fra alt som på en eller annen måte, i det minste indirekte er forbundet med det traumet: lukt, farge, lyd, enhver forbipasserende - dessverre kan du ikke stikke av fra alt.
"Det er ingen vits i å prøve å endre noe i livet ditt, for det er åpenbart at ingenting kommer ut av det" - dette kan sies om mange ting, men dette vil bli åpenbart først når alle mulige metoder er prøvd, og dette kan neppe gjøres, derfor er det åpenbart blitt en antagelse om at det alltid er en mulighet til å endre noe til det bedre.
Det ville sannsynligvis være logisk å prøve å markere alle fordeler og ulemper med unngåelsesstrategien, for å forstå om det hjelper eller skader, for å forstå ut fra hva denne beskyttende mekanismen til psyken beskytter, og i hva den fortsatt begrenser.
HVA KAN JEG SE PLUSSENE?
- Unngåelse bidrar til å beskytte deg selv mot det som forårsaker angst. Pluss, selvfølgelig, men tvilsomt - garanterer ikke at det alltid vil komme ut med det for ikke å komme i kontakt med det. Og angsten for om den vil komme ut for å unngå angst, kommer ikke noen vei.
- Unngåelse lar deg ikke provosere opplevelsen av smertefulle opplevelser. Ingenting annet enn selvbedrag. Såret under bandasjen ser naturligvis ikke skremmende ut, spesielt for andre, bare det gjør ikke mindre vondt fra bandasjen, og smerten lindres ved behandling, skånsom behandling og tiden det tar å helbrede. På samme måte krever smertefulle opplevelser innsats og tid.
- Unngåelse kan gi en forsinkelse til beredskapen vises. Dette er et klart pluss hvis du virkelig trenger tid til å samle krefter og ressurser for å møte det du forlater eller gjemmer deg fra. Men er dette unngåelse da, eller er det en velbygd strategi av en person som ikke unngår i det hele tatt, men systematisk går til målet?
HVA ER BEGRENSNINGENE KAN FORÅRSAKE UNNGÅ?
- Unngåelse lar deg ikke se andre alternative løsninger, fordi du løper bare ser skremmende utfall, og derved begrenser valgene alle har rett til.
- Unngåelse gir ikke en mulighet til å få ny positiv opplevelse, prøv å bruke evnene dine, lær å bli sterkere og mer trygg på deg selv. Hvordan kan du smake hvis du nekter å smake?
- Unngåelse forårsaker alltid angst, og uskyldig frykt ødelegger livskvaliteten i alle dens manifestasjoner.
- Unngåelse tillater deg ikke å få klarhet, fordi det alltid går sammen med tvil "a, if, a, plutselig …", som ikke kan støttes av argumenter, hva vil egentlig skje hvis "ah, plutselig …" oppfattet frykt, kanskje til og med fra tidligere erfaringer, men ikke relevant for nåtiden.
Hva som er mer viktig og tungtveiende: fordelene eller ulempene med å unngå er selvfølgelig at alle bestemmer selvstendig, men å ikke la deg selv prøve å forbedre ditt eget liv, etter min mening, er en forbrytelse mot deg selv.
Avslutningsvis vil jeg veldig gjerne ønske at alle bruker unngåelsesstrategien bare i de tilfellene der det er en reell trussel, og i alle andre, kan du prøve, ta valg og tro på deg selv!
Anbefalt:
Unngåelse Av Sex
Unngåelse - Dette er en form for menneskelig atferd dannet fra barndommen som en måte å komme vekk fra overdreven kontroll eller for å minimere dens innflytelse på seg selv. Unngåelse brukes også når en person ikke vet hvordan man best kan handle annerledes i en gitt situasjon.
Løsning Av En Intern Konflikt Ved Hjelp Av EOT -metoden. Tren Løsrivelse
Hovedårsakene til intrapersonell psykodynamisk konflikt: manglende evne til å få det du vil eller bli kvitt det du ikke vil (alternativ a og b på bildet). Det gjør folk ulykkelige. Buddhismen snakker om tiltrekning og aversjon. Det foreslås å frigjøre seg fra vedlegg, praktisere selvobservasjon og innse denne verdens illusoriske natur (anitya / anicca).
Hvordan Slutte å Bli Hengt Opp På Ekteskap, Ekteskap, Ekteskap? Røtter Og Løsning. Personlighetspsykologi
Ganske ofte er dette spørsmålet av interesse for unge (både jenter og gutter). Vil jeg ha en familie? Kommer jeg til å møte akkurat jenta (mannen) som jeg liker? Slike opplevelser er ganske naturlige! Men hvordan slippe ekteskapssituasjonen og slutte å tenke på mulig ensomhet?
En Person Er Ikke Et Problem, Et Problem Er Et Problem
Fortellende tilnærming en relativt ung trend innen moderne psykoterapi og psykologisk rådgivning. Den oppsto på begynnelsen av 70-80-tallet på XX-tallet i Australia og New Zealand. Grunnleggerne av tilnærmingen er Michael White og David Epston.
Unngåelse Og Nektelse Av Ansvar
I min praksis møter jeg ofte klienter som ubevisst unngår eller ikke tar ansvar for sine ord, handlinger og følelser, noe som fører eller førte dem til et bestemt resultat. Ansvar betyr forfatterskap av ditt jeg og ditt liv, problemer, følelser, så vel som lidelse .
