Mamma, Jeg Er Allerede Voksen, Eller Hva Er En Moden Personlighet, Og Kriterier For å Fullføre Terapien

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

En moden personlighet innebærer en stabil identitet. Hva betyr dette? Hovedkriteriet for en moden identitet er integrering av psykologiske mekanismer som sikrer samspillet mellom "ego" og "selv", og god tilpasningsevne. Fraværet av problemer knyttet til identitet kan sies hvis en person har en følelse av meningen med livet.

Identifikasjon betyr sammensmeltning av et individ med en gruppe eller hans etterligning av oppførselen til andre mennesker; under identitet - individets egen verdiorientering, ambisjoner, tilpasningsproblemer osv., som enten deles av andre eller suppleres. I det øyeblikket en person blir det han ønsket å bli, oppnår han sin formede identitet. Identitetsbegrepet er en slags bro mellom den indre dannelsen av personligheten og kreftene i kulturen i hans miljø. Dette er en integrerende prosess der individet passer inn i miljøet, noe som bidrar til å redusere spenningen og angsten. Den berømte psykologen Erickson mente at integrasjonen av individet, som skjer med bevaring av individualitet og unikhet, er mer enn bare en samling av personlige identifikasjoner. Det er individets personlige erfaringsbaserte evne til å integrere identifikasjonene sine med sine egne motiver og mulighetene som sosiale roller gir ham. Spørsmålet om dannet identitet er ganske komplekst og multifaktorielt.

Så hva er komponentene i en moden personlighet?

1. Sterk og stabil identitet, ikke utsatt for ytre påvirkning, klar over dens sosiale og kjønnsrolle.
2. Bevisst bruk av forsvarsmekanismer av høyere orden.
3. Evne til å tilpasse seg kreativitet.
4. Mangel på interne konflikter, spesielt mellom de mentale funksjonene "selv", "id", "ego", "personlighet".
5. Vellykket vei ut av kriser (inkludert utvikling og alderskriser).
6. Tilstedeværelsen i en persons liv med sterke ressurser (inkludert en indre kilde til energi, nytelse og harmonisering av ens liv), som man kan henvende seg til for å få hjelp uten å føle en undertrykkende følelse av skyld og skam (til en viss grad er disse manifestasjonene tillatte, men i det hele tatt bør det ikke forstyrre kommunikasjonen med andre). Evnen til å finne og lage disse ressursene, stole på dem.
7. Kontakt og atferdshåndtering. Konteksten innebærer evnen til å komme i kontakt etter ønske, for å komme seg ut av det på egen hånd, og ikke under påvirkning av påvirkninger, traumer eller vanlige beskyttelsesmekanismer. En person skal ikke være redd for å slippe en annen person inn på sitt territorium og skape nære relasjoner, skal kunne kontrollere følelsen av frykt for å bli absorbert, være i nære oppriktige forhold, åpne opp for en partner uten frykt og skam, diskutere, forhandle, forstå prosessen med å komme ut av fusjonen og opprettholde en stabil sinnstilstand … Samtidig må du være klar over omfanget av dine grenser og forstå hvem, når og under hvilke omstendigheter som kan tillates å krysse dem. Evnen til å skille mellom situasjoner og mennesker bør utelukkende knyttes til individets behov, motiver og følelser, og ikke autoritetens påvirkning.
8. Følelsesmessig uavhengighet og stabilitet i psykens struktur.
9. Kunnskap om seg selv og en helhetlig oppfatning av ens identitet med alle fordeler og ulemper, lojalitet til manglene og psykologisk tilpasning til dem (jeg vet hvordan jeg skal leve med personlighetstrekkene mine!). Følgelig er den modne personligheten også lojal mot de "negative" karaktertrekkene til de rundt ham, fordømmer ikke. Full studie av alle barndomstraumer, bevissthet om påvirkning av psykologisk forsvar for å få ny erfaring. Dette kriteriet inkluderer også kunnskap om historien til familien din (minst 3 generasjoner) og forståelse av din egen rolle i familiesystemet (Hvilke scenarier spilles ut? Hvilke uferdige familiesituasjoner ender med en personlighet?). Når det gjelder den faktiske utførelsen av rollen - valget er opp til den enkelte.
10. Et dannet verdensbilde, et system med livsverdier og tro som en person er avhengig av. En person må tydelig forstå hva som er viktig for henne i livet. Det er ingen intern motsetning i de bestanddelene av verdensbildet. Det er ikke bare ekstremer (alt eller ingenting) - det kan være nyanser av forskjellige farger, valget av en person avhenger direkte av situasjoner og hennes ønsker. Alle ønsker er realistiske (de kan oppfylles).
11. Individet er generelt fornøyd med sitt liv og yrke, mottar tilfredshet fra det han gjør. Dette er en person som ikke lider av konstant angst og depresjon, panikkanfall.
12. Tolerant holdning til forekomsten av problemer, opplevde smerter og ulike vanskeligheter, da det er en klar forståelse for at dette er en integrert del av livet vårt. Oppfatning av disse problemene som flere muligheter for vekst, snarere enn hindringer for å oppnå ønskede mål. Evnen til å inneholde, oppleve, leve gjennom smerten din.
13. Bevisst oppfatning av dine følelser, evnen til å håndtere dem - å uttrykke eller beherske. Hva betyr dette? En person forstår at han opplever frykt, skyld, skam, harme, sinne, takknemlighet osv., Men de kontrollerer ham ikke.
14. En sterk identitet betyr ikke en stiv psyke, en person skal ikke være steinete når det gjelder å oppfatte andres erfaringer ("jeg vet at dette er det riktige å gjøre, og det er det!"), Du må lytte og anta en annen mening, men stol samtidig på dine indre følelser … Hvem som helst kan komme inn i en traumatisk situasjon, men en sterk og stabil personlighet vet alltid hvem han skal henvende seg til for å få hjelp, krisen ødelegger den ikke helt.
15. Mangel på intern myndighet. En moden person er bare avhengig av sine egne følelser, ønsker, kunnskap og erfaring, følger ikke myndighetenes meninger, "guder" i menneskelig form, er ikke redd for å uttrykke sitt synspunkt.
16. Den umiddelbare gjennomføringen av terapien skjer på det tidspunktet når en person blir en moden person. Ifølge psykoanalytikere (for eksempel Otto Kernberg) er gjennomsnittlig periode med psykoterapi 7 år. I virkeligheten er det imidlertid vanskelig å bestemme den eksakte tidsrammen. Noen mennesker vender seg til psykoterapisessioner i en mer moden oppfatning av seg selv, andre i en mindre moden.
17. Uansett, hvis terapien varte mer enn et år, vil det være mer enn en økt på slutten, i gjennomsnitt vil det være nødvendig med 5-10 økter. Hvis det var en fullverdig psykoterapi (7-10 år), tar det 1-1,5 år å fullføre behandlingen.
18. I fullføringsprosessen blir alle resultatene oppsummert (Hvilke problemer er løst? Hva vil forbli uendret?), Det vil si at personen går gjennom alle hovedpunktene i terapien på nytt. Relativt sett omarbeider psykoterapeuten de problematiske øyeblikkene og bekrefter: “Ja, jeg ser personlighetens modenhet. Man kan føle utholdenhet i kontakt, beslutninger tas uavhengig, man har sin egen mening, psyken er stabil, konfrontasjon er ikke et problem."

Ulike psykoterapeuter har forskjellige meninger om arten av avsluttet terapi:

- fullført ferdigstillelse (vi vil aldri se deg igjen, dette er den siste økten);

- psykoterapi slutter aldri, klienten kan alltid komme tilbake.

Av ikke liten betydning for å velge en strategi for å fullføre psykoterapi ligger i typen personlighet. For eksempel, for en person med overfølsomhet og tendens til depresjon, er det viktig å forstå at han alltid kan gå tilbake til sin terapeut.

Det antas at etter terapi lever en person sammen med sin terapeut (den interne dannelsen av personligheten under påvirkning av kommunikasjon med terapeuten foregår i gjennomsnitt i ytterligere 2-5 år) og internaliserer alt som skjedde til slutten.