2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg reflekterer over følelsene som noen situasjoner i livet forårsaker …
Uutviklet, uklart.
De der det har samlet seg mye spenning og frykt.
Situasjoner der "ord blir nummen", forbindelsen til seg selv er tapt og strømmen av naturlig bevegelse "fryser".
Og i stedet for glede og tilfredsstillelse er det bitterhet og tristhet som er opptatt …
Situasjoner som er drevet av kronisk skyld om "Jeg kan ikke (handle i dem) spontant og enkelt."
Situasjoner der "jeg forstår ikke engang hva jeg vil."
Eller jeg forstår, men jeg er redd for å innrømme det åpent.
Fordi å innrømme dine ønsker er å bevisst akseptere risiko, muligheten for feil eller vanskeligheter med å implementere, å møte usikkerheten om fremtiden og usikkerheten i virkeligheten. Og dette er skummelt!
Noen ganger, i vanskelige situasjoner, kan tanken dukke opp:
"Hvor fint det hadde vært hvis jeg var annerledes! Ikke meg selv! Men de som er bedre enn meg …"
Og det viktigste for øyeblikket er legg merke til DEG SELV.
"Se".
Føle.
Og klem.
Kjærtegn.
Å akseptere.
Dette er hva det er.
Med det som er.
Og angrer.
Og for å gi et sted for tristhet at det så langt ikke fungerer som du vil. Lev, føl og handl.
For å se seg selv, kanskje akkurat nå, ulykkelig, redd, rushing rundt på jakt etter "riktige beslutninger".
Og - å elske.
Godta - med all frykt, bitterhet og sorg.
Tilgi deg selv uendelig for din "ufullkommenhet".
Og så blir det lettere.
Tunge tanker trekker seg tilbake, og det er en mulighet til å handle i øyeblikket - i samsvar med de nåværende presserende oppgavene.
Og muligheten til å føle retur.
Og leve.
Og hva skal jeg gjøre når det ikke går?
Kan du ikke være snill mot deg selv?
Oppmerksom?
Vert?
Kan ikke tilgi feil?
Kan du ikke klandre, ikke skam, ikke være sint på deg selv?
Da trengs erfaring.
Opplevelse av aksept utenfra.
En annen person.
Hvem vet hvordan
- empati, ikke bli sint, - å høre, ikke å klandre, - legg merke til, ikke ignorere, - å støtte, ikke å skamme seg.
Erfaring med trygge relasjoner med klare, klare, gjennomtenkte og forhandlede grenser. Med klare betingelser.
Et sted å prøve noe nytt. Ikke som vanlig. Annerledes enn kjent.
Deretter for å overføre det til ditt daglige liv.
Og så ord om selvhjelp vil slutte å forårsake forvirring, forvirring, tristhet eller irritasjon.
MEN vil bli din pålitelige en ressurs som alltid er med deg.
Maria Veresk, Online psykolog, gestaltterapeut.
Anbefalt:
5 år Gamle Barn Med 30 års Erfaring. Hvordan Skjer Dette?
Maxim spiser ikke reker. Som imidlertid enhver sjømat. Han sier at dette er "ekkelt" og at de som kaller dem sjøkryp har rett. Andrei Sanych nekter å diskutere forskjellige spørsmål med Mary Ivanna. Han hevder at han vet med sikkerhet at hun er dum og tar feil.
Vi Endrer Oss Bare Når Vi Forlater Kontakten Med Andre. Det Er Ingen Erfaring Med Selve Kontakten
Nærværskontakt er veldig verdifull av den grunn at en person får tilgang til erfaring og er åpen for den frie flyt av nye fenomener og inntrykk. Assimilasjon forekommer imidlertid ikke hos ham. Som jeg allerede har nevnt i et tidligere verk], som analyserer Martin Bubers filosofiske syn, får en ny erfaring bare en person når han forlater tilstedeværelsen av kontakt.
Min Personlige Erfaring Med å Henvise Til Psykologer
Når jeg beskriver min erfaring med å referere til psykologer som klient, vil jeg fokusere på hvordan jeg kom til beslutningen om å besøke en psykolog, hvordan jeg søkte etter spesialisten jeg trengte, og hvordan kommunikasjonen vår gikk under konsultasjoner.
Erfaring Med å Lykkes Med å Overvinne MR -fobi
Erfaring med å lykkes med å overvinne MR -fobi Trykt på nytt med tillatelse fra klienten. En 42 år gammel mann, la oss kalle ham Oleg, konsulterte en nevrolog om hodepine. Nevrologen sendte ham til undersøkelse: tosidig skanning og MR.
KUNNSKAP, ERFARING OG ERFARING
En av hovedoppgavene innen psykoterapi er overgangen fra søket etter ny kunnskap til opplevelsen av erfaring. Dette er en mellomoppgave som fører til det endelige målet - endringer i en persons liv, men uten det er dette målet uoppnåelig. Og da kan en ofte oppstått motsetning oppstå:
