2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Husker du Bree i Desperate Housewives? Raffinert utseende, forbilledlig oppførsel og emosjonell ising. En dag finner hun overrasket ut at hun selv lider av en så perfekt kulde og ikke forstår henne, familien setter ikke pris på det.
Og i virkeligheten er mange ikke vant til å gi følelser utluftning. Fra barndommen ble vi fortalt: menn gråter ikke; jenta må være lydig; ikke gled deg, ellers gråter du. Resultatet av forbud er at en person ikke lar seg oppleve følelser, undertrykker dem.
Intensiteten av følelser kan grovt måles på en skala. Grader fra 1 til 10.
Bunnlinjen, 1-2 - sløvhet, likegyldighet eller apati. Personen er ikke interessant for seg selv og andre.
8-10 - følelsesmessig stress. Ofte er det et behov bak en slik grad av sinne, irritabilitet. Det må identifiseres, tilfredsstilles, og intensiteten vil umiddelbart gå ned. For eksempel blir en person sint når de ikke vet hvordan de skal løse et problem. Finner en måte - misnøye forsvinner.
Over 10 poeng - tap av kontroll. For eksempel, under en brann, tvinger frykten for å brenne ut deg til å hoppe ut av vinduet, elske over 10 - plage deg selv og din utvalgte.
Komfortabel tilstand - fra 3 til 7.
Alle følelser er verdifulle og nyttige. Det er viktig å oppleve og manifestere dem.
Selv sinne kan tømmes ut i aktiviteter der du må oppnå, oppnå. Ofte er de beste prestasjonene sinte mennesker som kan kanalisere aggresjon i riktig retning.
Det er umulig å undertrykke følelser. Jo sterkere inneslutning, jo mer akkumuleres. Risikoen for en eksplosjon øker. Det bryter inne - psykosomatikk vil dukke opp. Utad - et sammenbrudd på andre, uten kontroll over ord og gjerninger.
Etter min subjektive oppfatning forstår ikke mer enn halvparten av menneskene hvordan man kan føle det. En annen del - de demper følelser. Og bare en liten prosentandel bor på mellomskalaen.
Bree er et godt eksempel på en person som har undertrykt følelser og lever et pålagt eller imaginært liv.
Ofte er meningen med psykoterapi å avsløre sensitivitet, lære å gjenkjenne og vise følelser, bli kjent med deg selv i nåtiden, med dine ønsker og behov.
Og hvilke filmhelte overrasket deg med sin "isete" holdning?
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Forbud Mot Følelser Eller Når Du Ikke Kan Føle Og Være Deg Selv
Det er familier der det var vanskelig for foreldre å godta at et barn kan gråte eller være trist. En narsissistisk mor har et barn til andre formål. Mens hun fortsatt er gravid, forestiller hun seg at barnet hennes vil være perfekt som på iscenesatte bilder, smart, lydig, genial, erobre verden eller bli berømt der hun ikke kunne.
Forræderi. Fusk Har En Kraftig Biologisk Betydning Knyttet Til Det Faktum At Sex Med Deg Ble Byttet Ut Med Sex Med Noen Andre, Avvist Og Ydmyket Deg I Sosial Status, Og Kastet Deg På Sidelinjen Av Instinkt
I århundrer har forræderi blitt sammenlignet med et slag mot hjertet med en dolk. Faktum er at juks har en kraftig biologisk betydning knyttet til det faktum at sex med deg ble byttet ut med sex med noen andre, avvist og ydmyket deg i sosial status, kastet deg på sidelinjen til det reproduktive instinktet og etterlatt deg alene.
Fortell Oss Om Problemet, Så Vil Du Føle Deg Bedre. En øvelse
Selvterapimøter fortsetter. Kanskje de i det minste vil hjelpe litt de som ennå ikke er klare til å henvende seg til en psykolog. Jeg skrev om selvterapi i artikler: Hvordan overvinne livs utsatt syndrom? Hvorfor er det gunstig for oss å ikke forandre et liv vi ikke liker?
Du Trenger Ikke å Være Trist Eller Hva Gjør Det Vondt å Ikke Føle Deg Trist
Tristhet er en av de grunnleggende menneskelige følelsene. Den har mange nyttige funksjoner. Gjennom denne følelsen kan du slippe det som ikke kan endres. Tristhet frigjør og lar deg omfavne fortiden. Hvorfor er det så vanskelig for en person å møte sin sorg?
