2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Et panikkanfall er et uforklarlig og smertefullt angrep av alvorlig angst, som ledsages av frykt i kombinasjon med forskjellige autonome (somatiske) symptomer (hjertebank, svette, frysninger (skjelvinger, følelse av indre tremor), kortpustethet, kortpustethet, smerter i venstre side av brystet, kvalme, svimmelhet, svimmelhet, prikkende følelser i lemmer, etc.).
Intensiteten til hovedkriteriet for et panikkanfall kan variere over et vidt spekter: fra en uttalt panikktilstand til en følelse av indre spenning.
En person som først møter denne tilstanden er veldig redd, begynner å tenke på enhver alvorlig sykdom i hjertet, det endokrine eller nervesystemet, fordøyelsen, kan ringe en ambulanse - tross alt, etter en plutselig frykt, frigjøres adrenalin, noe som gir nervesystemet et signal "løp eller slåss" og forbereder kroppen til å flykte fra fare. Men det er faktisk ingen fare, det er ingen å stikke av fra og personen begynner febrilsk å lete etter årsaken til det som skjer.
En persons tolkning av et panikkanfall som en manifestasjon av en somatisk sykdom kan føre til hyppige besøk til lege, flere konsultasjoner, uberettigede diagnostiske tester og gi en person et inntrykk av kompleksiteten og særegenheten ved sykdommen.
I de fleste tilfeller er ikke panikkanfall begrenset til ett angrep. De første episodene setter et uutslettelig preg på personens minne, noe som fører til gjentatt forventning om angrepet, noe som forsterker gjentakelsen av angrep (på grunn av sekundær frykt). Hvis panikkanfall gjentas i lignende situasjoner (i transport, et fly, i en mengde, etc.), prøver personen å unngå dem forsiktig, noe som kan føre til forverring av panikklidelsen.
Hovedårsaken til utløsning og utvikling av PA er følelsen av angst, som på grunn av visse endringer i menneskekroppen (for eksempel overarbeid, langvarig søvnmangel, alkohol eller psykoaktive stoffer, stress) utløser et panikkanfall - det begynner å virke for ham at han kan dø eller bli gal. Og ingen i hele verden bryr seg om dette.
Alt dette støttes vanligvis av mangel på ferdigheter til å føle og ta vare på kroppen din, ikke evnen til å uttrykke følelser, dårlige vaner, arvelighet, etc.
Et panikkanfall kan være en særegen måte for en persons interaksjon med verden - en måte å unngå deres ubevisste akutte ensomhet. Tross alt kan du absolutt lovlig kommunisere med slektninger og venner, og stole på deres hjelp og støtte (dette er den sekundære fordelen med PA).
Det støttes av tvangstanker, urovekkende scenarier, negativ intern dialog. En person skremmer seg selv, og dette gjør ham bare verre. Under hvert nye angrep begynner han igjen og igjen å tro på de mest utrolige mørke scenariene som aldri har skjedd før denne gangen. Det kan virke for ham at nå vil alt definitivt være dårlig (selv om sannsynligheten for dette er praktisk talt null). Det er denne reaksjonen på et panikkanfall, oppblåst av velfungerende fantasi og endeløs intern dialog, som kan gjøre angrep spesielt ubehagelige og få dem til å komme tilbake igjen.
Som i lignelsen om treet som gir et ønske:
“En gang en sliten reisende lette etter et sted å hvile, så han et spredende tre som vinket med sin skyggefulle krone, og bestemte seg for å hvile i skyggen. Og siden dagen var varm, hadde den reisende naturligvis et ønske om å slukke tørsten. Og så snart dette ønsket tok form i fantasien hans, dukket et høyt glass fylt med kald fruktjuice ut av ingenting. Han tok gjerne glasset og drakk av det. Så tenkte den reisende: "Det ville være flott om min myke seng kunne dukke opp her." Og så var det en seng under ham. "Det er flott! - tenkte den reisende. "Men det ville være enda bedre hvis kona mi var her og smake på disse gledene med meg." Hans kone dukket umiddelbart opp foran ham. Men da han så kona, ble han redd: «Hva om kona ikke er ekte? Hva om demonen tok formen hennes? " Og så snart denne tanken dukket opp i hodet hans, ble kona til en demon. Den reisende skalv av frykt: "Denne demonen kan svelge meg." Og selvfølgelig slo demonen på ham og spiste den."
På samme måte, under et angrep av PA, kan annen frykt og angst blomstre, noe som ytterligere forsterker det. For eksempel sosialt, som plutselig kan oppstå på offentlige steder: frykt for oppkast, forlegenhet "med toalettet" eller frykt for å miste bevisstheten og falle til bakken i en helt uanstendig form. Dette er frykt for offentlig skam ("sosial død") - tap av ansiktet foran andre, og årsakene til dette kan i sin tur være visse frykt, som forsiktig og hastig forflyttes til underbevisstheten. Frykt for at en person strengt forbyr seg selv å oppleve. Det er derfor, for å bli kvitt panikkanfall, er det veldig viktig å ikke håndtere frykt, men å godta dem og la deg selv leve dem; bli kvitt angst og tvangstanker; øke bevisstheten din; gjenvinne følsomhet og tillit til kroppen din.
Anbefalt:
Hvorfor Er Du Uheldig Forelsket? Her Er En Av Hovedårsakene
En av hovedrøttene til problemene i ditt personlige liv er gjemt dypt i psyken, så du husker kanskje ikke engang - foreldrefamilien din der du vokste opp. Hvis du ikke har mottatt ubetinget kjærlighet fra hovedpersonene i livet ditt, så var ikke denne familien fullstendig og sunn, men i større grad - dysfunksjonell.
Hjelp Til Panikkanfall
Panikkanfall - Dette er en angsttilstand, som ofte ledsages av frykt i kombinasjon med en rekke autonome symptomer. Et angrep er preget av et delvis tap av forbindelse med virkeligheten: uten grunn er det en følelse av skrekk, hjertebank, tremor og frysninger, noen ganger plutselig feber, økt svette, kortpustethet, svimmelhet, kvalme.
Panikkanfall Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Panikkanfall?
Hva er panikk og panikkanfall? Ordet "panikk" stammer fra navnet på den gamle greske guden Pan. I følge myter forårsaket det uventede utseendet til Pan en slik skrekk at mannen "hodet" skyndte seg å løpe, uten å komme seg ut av veien, og ikke innså at flyet i seg selv kunne true ham med døden.
Avslutningen På Forholdet Har Kommet: Hovedårsakene
Når et par er i ferd med å danne seg, føler begge partnerne seg godt, klare for alt for hverandre. Men over tid begynner alt å forandre seg, og et harmonisk forhold vokser ut av å være. I dagens artikkel vil vi snakke om hva som dreper kjærlighet i et par, og får partnere til å krangle, bebreide hverandre og noen ganger gå for forræderi.
Kvinnelig Orgasme. Hovedårsakene Til Mangel På Orgasme Under Sex. Anorgasmia
Anorgasmia er et helt eller delvis fravær av orgasme hos en kvinne. Det finnes flere typer anograzmi: - primær: når en kvinne aldri har opplevd en orgasme i livet. - sekundært: når en kvinne opplever en orgasme, men ikke regelmessig, eller når en kvinne av en eller annen grunn sluttet å oppleve det helt.
