Skadelige Mestringsteknikker Som Krever Profesjonell Hjelp

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

En person som har opplevd en traumatisk situasjon blir sårbar for alt som kan minne ham om det. Alt som på en eller annen måte er forbundet med en traumatisk hendelse, kan forårsake angst, spenning, irritasjon, spenning og utløse en strøm av negative tanker om deg selv, andre, verden og fremtiden.

Utløsere kan være visse mennesker, deres handlinger, ord eller uttrykk, ansikter som ligner lovbrytere, spesifikke situasjoner, så vel som steder, lydstimuli, etc. For å beskytte seg selv og bli kvitt smertefulle opplevelser, tvangstanker og følelser, bruker en person forskjellige handlinger og strategier, hvorav en god del er skadelige.

Når slike strategier blir normen for livet og samtidig reduserer kvaliteten, innfører visse begrensninger eller utgjør en trussel for personen selv eller miljøet, er det verdt å bli kvitt dem.

Ofte krever eliminering av skadelige strategier for å håndtere traumer mye mer enn omsorg for slektninger og venner, og dette er profesjonell psykoterapeutisk og noen ganger psykiatrisk hjelp.

Så det er verdt å kontakte en spesialist for råd i tilfeller der en person begrenser boligarealet, ikke forlater huset, ikke forlater grensene for hjemmet sitt, området, unngår bestemte steder og gjenstander; nekter å huske den traumatiske hendelsen, nekter for at den fant sted i hans liv; begrenser omfanget av aktiviteter som han tidligere var inkludert i, mister hobbyene og interessene; bryter bånd med miljøet; demonstrerer følelsesmessig kulde, løsrivelse, uinteressert i livet til sine kjære; misbruker alkohol eller narkotika; vender seg til pseudo-religiøs praksis eller henvender seg til svindlere som lover åndelig helbredelse.

Alle handlingene ovenfor fører ikke til ønsket resultat, noen av dem kan bare bringe midlertidig lindring, men på lang sikt forårsaker de enda mer skade. For eksempel, nektet å nevne traumatiske hendelser fører til en økning i symptomene på PTSD. Begrensninger i boareal, avvisning av vanlige former for aktivitet og sosial krets - tar bort muligheten til å leve et fullt liv, provoserer depressive tilstander og angstlidelser. Emosjonell løsrivelse og sosial isolasjon fører til konflikter i familier, ødelegger relasjoner og hindrer evnen til å skape nye menneskelige bånd. Rusmisbruk endrer helt personligheten og fører til avhengighet. Å lete etter frelse i tvilsomme organisasjoner og vende seg til charlataner kan resultere i betydelige materielle tap, forverring av symptomer og en generell forverring av tilstanden.

Oppmerksomhet for seg selv og sine kjære, sporing av den mentale tilstanden, reaksjoner og oppførsel bidrar til både søket etter effektive selvhjelpsmidler og rettidig appell for profesjonell hjelp, og følgelig forebygging og overvinning av konsekvensene av å oppleve en traumatisk hendelse.