Terapi Eller Re-traumer?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg tar en reservasjon med en gang, denne gangen vil jeg skrive om de voksne hvis barndom ble tilbrakt under slagordet: “Bli voksen så snart som mulig; når du er liten, er du upraktisk for oss."

De som fra barndommen ikke hadde rett til barns pranks og gleder, til deres følelser og gjerninger, til de som måtte utdannes og høflig fra vuggen.

Foreldrene deres var enten for opptatt eller oppfattet foreldre som en tung byrde.

Generelt er innlegget dedikert til tidlige voksne gutter og jenter.

Det er klart at barnet vokser opp gradvis, og hvis han ble tvunget til å bli voksen på forhånd, betyr det at han måtte betale for det med noe.

Han betalte ved å bruke barnas ressurser ikke på utvikling, men på tilpasning, tilpasning til voksenverdenen.

Han måtte erstatte et stort antall barndomsopplevelser i en rekke uferdige situasjoner fra fortiden, der han var alene og ikke fikk støtte.

Han klarte ikke å bruke de potensielle mulighetene som ville tillate ham i tide å skille seg fra foreldrene og vokse opp.

En slik person forstår knapt sine egne følelser, men han er perfekt innstilt på andres følelser.

Han har vanskelig for å avvise en betydelig annen, klarer ikke å tilegne seg betydningen sin, og forventer at den vil bli bekreftet av andre mennesker, etc.

Så hans barnslige del er fortsatt veldig sårbar og venter samtidig på befrielse fra lidelsen.

Når en slik person kommer i terapi eller begynner å jobbe med seg selv på en annen måte, står han overfor oppgaven med å fullføre det som en gang ikke var fullført, oppleve følelser av barndoms sorg og ensomhet, gi slipp på tidligere klager, dvs. å gjøre det som ikke ble gjort i tide.

I denne prosessen han håndterer sin klyving;

Han møter igjen sine indre små figurer, sårbart infantilt barn og pseudo-voksen del, krevende Tyrant.

Og nå krever han igjen rask vekst av seg selv;

nå kan han ikke tåle sine "barnslige" følelser og "umodne" reaksjoner, og han er misfornøyd med å vokse opp for "sakte".

Slike mennesker sammenligner seg med andre og kan lide av det faktum at disse andre allerede har oppnådd noe, blitt kurert og opplyst, men de har ikke gjort det ennå.

Den indre tyrannen skammer og klandrer igjen.

Personen føler seg igjen dårlig og ufullkommen nå i løpet av behandlingen.

På denne måten gjengir han umerkelig sitt traume om tidlig oppvekst.

I mellomtiden motstår hans barnslige del aktivt den nye oppveksten, fordi hun "husker" den negative opplevelsen av slike, og også til hvilken pris det fikk.

I tillegg drømmer de sårede barns del om å returnere en kjærlig forelder, som ikke eksisterte, som han fryktelig lengter etter, og dette håpet forhindrer også en i å skille seg fra ham.

Jo mer en person skynder seg til seg selv, ikke stoler på seg selv, ser bort fra sitt eget tempo, desto mer motstår barnets del.

Faktisk kreves det stikk motsatte for å fullføre tidligere erfaringer og virkelig vokse opp.

Det kreves å gi og organisere for seg selv det som ikke var nok til at separasjonen fant sted.

Og det var ikke nok aksept, sympati og støtte.

Akkurat nå er det nødvendig å tillate seg selv å føle det som føles, å løse de mest "umodne" reaksjonene, uansett hva de måtte være, å gjenkjenne retten til sin egen prosess - i samme rytme og tempo som det går naturlig.

Dette er hva barndelen trenger for å føle seg støttet av en velvillig, virkelig voksen skikkelse, og som et resultat vil tillit og mot til å gå sin egen vei vokse.

La meg gi deg et eksempel

Hvis en person er redd for å møte andres motvilje, er det første å gjøre å erkjenne denne frykten.

Ja, jeg er redd for at noen ikke elsker meg

Det andre trinnet vil være legalisering, bekreftelse av retten til å føle:

Ja, det kan være veldig skummelt når noen ikke elsker deg

Det neste trinnet er å utvide synsvinkelen:

"Verden er annerledes, en person elsker deg ikke, mens en annen person sikkert vil være interessert i deg

Du har også en slik rett - å elske noen, noen - ikke”

Tilegnelsen av seg selv - hvem som helst - er helt nødvendig, bare på denne måten kan du gjenvinne helheten din

Og det viktigste elementet i helbredelse er selvmedfølelse og vennlighet.

… Når den traumatiske situasjonen er over, slutter den å "plage".

Ikke lenger skadet av kritikk eller mislikning.

Det motsatte er også sant: mens smerte og harme oppstår, er traumet derfor ikke lukket ennå, og du må fortsette å jobbe med det.

Du må også huske at ditt infantile program, som trekker seg tilbake til fortiden, på jakt etter den ideelle forelder.

Forventninger fra det "høres" omtrent slik ut:

"Du må definitivt ta vare på meg (mann, sjef, stat, det spiller ingen rolle hvem), og hvis du ikke gjør det, vil du være skyldig (jeg finner de beste foreldrene)."

Det er klart at dette er offerets posisjon, som venter, nølende og uvillig til å ta vare på seg selv.

I denne delen må du konsekvent ødelegge illusjonen til den ideelle forelder, tillat deg selv å sørge over det, og forsør deg selv i trinn for egenomsorg:

"Du kan be om hjelp, organisere deg selv, du har rett til å ta vare på deg selv slik du trenger det."