2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Søvnlammelse er en tilstand som ganske enkelt forklares av søvnvitenskapen, men det kan være skremmende og urovekkende for de som opplever det
Tenk deg å våkne om natten og finne deg selv helt ute av stand til å bevege deg, festet til sengen og mistet tilsynelatende all muskelfunksjon. Legg til dette følelsen av press på brystet eller den vage følelsen av at noen i mørket gjemmer seg i et rom rett utenfor syne. Dette fryktelige scenariet kan naturligvis skremme deg.
Virkeligheten er faktisk mye mindre urovekkende. Søvnlammelse er en tilstand som kan påvirke omtrent 8% av befolkningen på et eller annet tidspunkt i livet, ofte i barndommen eller i ungdomsårene, selv om det i et mindretall forekommer regelmessig og vedvarer til voksen alder. Selv om søvnlammelse er godt forstått av eksperter og ikke anses som skadelig, kan det være skremmende selv for de som er kjent med det.
Søvnforlamningssymptomer er ikke alltid identiske, men midlertidig manglende evne til å bevege seg er nøkkelen. Vitenskapen bak denne lammelsen er ganske enkel. Leger forklarer at rask øyebevegelse (REM) søvn - typen søvn der drømmer vanligvis oppstår - innebærer nesten fullstendig tap av muskelfunksjon. Søvnlammelse oppstår når funksjonen til denne muskelen ikke gjenoppretter i en kort periode etter oppvåkning.
Under REM -søvn opplever vi alle muskelatoni - tap av muskeltonus - som er en evolusjonær mekanisme som sannsynligvis forhindrer oss i å utføre drømmene våre. Søvnlammelse oppstår under overgangen til eller fra søvn, når denne atonien vedvarer i noen sekunder eller minutter før den er våken.
Mulige årsaker til søvnlammelse
Søvnlammelse er et relativt dårlig forstått fenomen, og det er svært få data om det. Selv om nyere forskning tyder på at omtrent 8% av befolkningen på et tidspunkt vil lide av søvnlammelse, antas det å være mer vanlig blant studenter og mennesker med psykiske lidelser.
De fysiologiske mekanismene som forårsaker tap av frivillig muskelfunksjon som vedvarer mens de er våkne, er ikke godt forstått, men noen har antydet at det kan være mer vanlig hos de som sover på ryggen mens søvnmangel, uregelmessige søvnmønstre og psykologisk stress antas å øke sannsynligheten for søvnlammelse.
Søvnlammelse oppstår når hjernen ikke er så glatt som den burde være når den bytter mellom forskjellige søvnstadier, så dette elementet i REM -søvn forblir våken. Alt som forstyrrer normal søvn kan forårsake søvnlammelse, for eksempel søvnmangel, angst og visse typer sovepiller som forårsaker muskelsvakhet.
I de fleste tilfeller er første prioritet å overbevise pasienter om at søvnlammelse ikke er farlig eller truende og ikke vil ha langsiktige konsekvenser. Overbevisning er ofte nok, men for mennesker som lider mer regelmessig eller alvorlig, ville vi se på mulige utløsere for å hjelpe dem med å redusere hyppigheten av episoder, og i noen tilfeller kan vi vurdere behandling.
Hva er de mulige behandlingene for søvnlammelse?
Somnologer bruker metoder for selvkontroll, og de fleste av dem foreskriver medisiner bare som en siste utvei for de pasientene hvis daglige liv er sterkt avhengig av søvnlammelse. Grunnleggende psykoterapi kan være rettet mot å utvikle en tilstrekkelig forståelse av prosessen med søvnlammelse hos klienten. Så i stedet for skrekk, vil en person gradvis begynne å forholde seg til søvnlammelse rolig. Selv om det er generelt anerkjent at søvnlammelse ikke er farlig, er det verdt å gjennomgå en medisinsk undersøkelse for å spille det trygt og utelukke eventuelle nevrologiske lidelser.
Forfatterens nettsted: psiholog-filippov.kiev.ua
Anbefalt:
Hvorfor Kjeder Du Deg? Hva Er Kjedsomhet? Hva Ligger Bak Kjedsomhet? - Hva Om Du Kjeder Deg?
Søndag igjen … jeg så på serien - kjedelig, spilte et spill - kjedelig, gikk ut en tur - kjedelig … Kjedsomhet ser ut til å være en enkel følelse, men i virkeligheten er det mange følelser, ønsker og behov gjemt under den . Kjedsomhet virker ufarlig, men det kan gjøre livet ditt helt uutholdelig.
Å Jobbe Med En Drøm I Gestalt -tilnærmingsformat. Sakspresentasjon
Analyse av denne økten lagt ut med klienttillatelse. Venner, jeg vil vise dere å jobbe med en drøm i form av en gestalt -tilnærming. Vi studerte denne teknikken i løpet av studenttiden, i løpet av praktisk psykologi. Siden da har jeg med jevne mellomrom brukt en nyttig tilnærming.
Hva Slags Skitt Stopper Meg Fra å Leve? Litt Om Introjekter. Del 1: Hva Det Er Og "hva De Spiser Med"
Har du noen gang hørt setninger fra andre som: "Det ser ut til at jeg har alt, men jeg har ikke lykke" eller "jeg gjør mange ting, jeg oppnår målet mitt, men jeg får ikke glede"? Eller kanskje det er snakk om at det er noe stygt i dette livet som forstyrrer å leve dette livet?
HVA SKULLE HENDE HVIS . HVA VIL HENDE HVIS JEG FORANDRER DEG? HVA VILLE VÆRE HVIS JEG VAR GIFT
En av de unike egenskapene og evnene til en person er evnen til å forestille seg fremtiden. Ikke et eneste dyr på jorden har muligheten til å krangle om temaet "hva ville skje hvis", sørge over fortsatt levende slektninger og venner, å være trist over det som skjedde tidligere og om det han ikke holder på med.
Engler Og Demoner Psykologi
Jeg vil snakke med deg om noen av personlighetstrekkene til en psykolog. Og det er to utløsere på en gang: en artikkel om empater og en artikkel om psykologer "med spesialiteter" (på bildet er Hannibal Lector, så det er klart hvem hagen steinen er i).
