Tegn På Et Sunt Forhold

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Sunne forhold bygger på respekt, åpenhet og tillit. De er basert på likhet mellom partnere og troen på at kontroll deles likt.

Her er noen tegn på et sunt forhold:

Respekt - evnen til å lytte til en annen, sette pris på hans / hennes mening, lytte uten dømmekraft. Respekt inkluderer også å prøve å forstå og forsterke følelsene til den andre.

Tillit og støtte - evnen til å støtte den andres livsmål og respektere den andres rett til sine følelser, synspunkt, venner, aktiviteter og interesser. Det gir verdi til en partner som individuell person.

Ærlighet og ansvar - evnen til åpent og ærlig å kommunisere og innrømme sin egen feil og muligens brukt tidligere, og ta ansvar for sine handlinger.

Delt ansvar - felles beslutningstaking vedrørende familie / forhold, gjensidig avtale om ansvarsfordeling i familien, som begge parter anser som rettferdig. Når det gjelder foreldre, er det lik fordeling av foreldreansvar og ansvarlig, ikke-voldelig oppførsel som gjør at barn kan være et forbilde.

Økonomisk partnerskap - I et ekteskap / samliv blir økonomiske beslutninger tatt av begge parter med forsikring om at begge partnerne vil ha fordeler av disse avgjørelsene.

Rettferdig diskusjon - vilje til å inngå kompromisser, godta endringer og søke etter en løsning på konflikten som tilfredsstiller begge sider.

Trygg oppførsel - evnen til å kommunisere og oppføre seg på en slik måte at begge parter føler seg trygge i forholdet. Begge partnerne skal fritt og rolig uttrykke sine følelser og snakke om intensjoner.

Så er forholdet ditt sunt?

A. Kan du si hva du liker eller beundre om partneren din?

B. Er partneren din glad for at du har venner?

C. Er han / hun fornøyd med prestasjonene og ambisjonene dine?

D. Er partneren din interessert i og respekterer din mening?

E. Lytter han / hun til deg?

F. Kan partneren din snakke om følelsene sine?

G. Har partneren din et godt forhold til sin egen familie?

H. Har han / hun gode venner?

I. Har partneren din andre interesser enn deg?

J. Kan partneren din ta ansvar for sine handlinger og ikke klandre andre for deres feil?

K. Respekterer partneren din retten til å ta beslutninger om ditt eget liv?

L. Er du venner med partneren din? Bestevenner?

Hvis du svarte ja på de fleste av disse spørsmålene, vil du neppe ha et forhold som kan bli voldelig. Hvis du svarte nei på noen eller de fleste spørsmålene, kan du være i et fornærmende forhold. Svar på den neste blokken med spørsmål.

Hvor sunn er partneren din?

en. Når partneren din er sint, bryter eller kaster han / hun ting?

b. Mister partneren din lett?

c. Er partneren din sjalu på venner eller familie?

d. Krever partneren din en forklaring på hvor du har vært uten ham / henne?

e. Tror partneren din at du jukser ham / henne ved å snakke eller danse med noen andre?

f. Bruker partneren din alkohol eller narkotika nesten hver dag? Har han / hun sammenbrudd?

g. Gjør partneren din moro eller devaluerer deg?

h. Tror partneren din at i visse situasjoner kan en mann slå en kvinne eller en kvinne kan slå en mann?

Jeg. Liker du deg selv mindre enn vanlig når du er sammen med partneren din?

j. Har du noen gang vært redd for partneren din?

Hvis du svarte ja på spørsmålene i denne blokken, vær forsiktig og tenk på din sikkerhet.

Er grensene dine sunne?

Grenser er viktige for sunne forhold. Grenser bestemmer hvor du skal begynne og hvor du skal stoppe, hvilke problemer som er dine og hvilke som er din partners.

Hva er grenser? "Akkurat som vi etablerer fysiske grenser rundt vår private eiendom, må vi etablere mentale, følelsesmessige og åndelige grenser rundt våre liv for å avgjøre hvor vårt ansvarsområde er og hvor ikke …" - Dr. Henry sky

Hver av oss har grenser som vi ikke uttrykker på mange områder av livet vårt. Vi setter grenser for fysisk intimitet og berøring, ord som kan brukes i kommunikasjon med oss, ærlighet, følelsesmessig nærhet (graden av åpenhet med andre). Når en partner har et grenseproblem, lider forholdet.

Vi kan snakke om problemer med å sette og vedlikeholde grenser hvis en person:

~ Forteller alt om seg selv.

~ Snakker om intime ting på det første møtet.

~ Forelsker seg i personen han nettopp møtte.

~ Blir forelsket i alle som er vennlige.

~ Blir besatt av den andre personen.

~ Handler etter den første seksuelle impulsen.

~ Går til samleie for en partners skyld, ikke for seg selv.

~ Går imot sin egen tro og rettigheter for å glede andre.

~ Merker ikke brudd på sine egne grenser.

~ Merker ikke usunne grenser hos andre mennesker.

~ Godtar mat, gaver, berøring, sex som han / hun ikke vil ha.

~ Berører folk uten å spørre om tillatelse.

~ Tillater andre å ta alt fra seg selv.

~ Tillater andre å definere sine liv.

~ Lar andre definere seg selv.

~ Tror at andre er klar over hans / hennes behov.

~ Forventer at andre oppfyller hans / hennes behov som en selvfølge.

~ Bryter helt sammen for andre å ta vare på.

Oversettelse - Psychological Studio of Polina Gaverdovskaya,