3 Grunner Til At En Psykolog Bør Ha Sin Egen Psykoterapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Nylig skrev jeg at jeg byttet psykoterapeut, byttet fra gestalt til psykoanalyse (3 ganger i uken). Jeg kastet meg inn i samfunnet av psykoanalytikere, og jeg ble overrasket over at psykoterapeuter som har jobbet i flere tiår (20-30 år hver) fortsatt går til sin personlige terapi og bytter periodisk terapeut (hvert 7.-10. År).

Det er viktig å bytte psykoterapeut ikke en gang i året, men en gang hvert 7. -10. År - dette er syklusen som lar deg starte og fullføre behandlingen i sin helhet. Hvis vi vurderer dyp, høy kvalitet og profesjonell psykoterapi, gis et år bare for begynnelsen og fullføringen av behandlingen. Dannelsen av vår psyke skjer fra fødselen, og i en alder av 7-10 er den allerede dannet. Omtrent samme periode er nødvendig for terapi for å finne ut alle nyansene. Hvorfor er det nødvendig med flere terapeuter? Psykoterapeuter er tilbøyelige til re-traumatisering ved siden av klienten, og det er veldig viktig å "ull" livet ditt igjen og igjen. Hvis terapeuten ikke har sin egen terapi, er det virkelig skummelt profesjonelt og påvirker klientene direkte.

Så hvorfor skulle en psykoterapeut ha sin egen terapi?

Den første og viktigste faktoren som påvirker kvaliteten er dybden. Hvis terapeuten selv ikke er tilstrekkelig behandlet, forstår han ikke seg selv godt, kan ikke forstå sin psyke, traumer og barns situasjon. Dette er hvis det var lite psykoterapi. Hvis det ikke eksisterte i det hele tatt, vil dybdenivået ha en tendens til å null. Og enda et alternativ - det var terapi, det var nok, men nå er det ikke det, da er terapeuten utsatt for retraumatisering ved siden av sine klienter, noe som også vil påvirke arbeidet hans. Hvorfor? Arbeidet til en psykoterapeut arbeider alltid gjennom deg selv. Det er ingen annen måte å tilby en kvalitetstjeneste til en klient hvis du ikke har passert opplevelsen gjennom deg selv. Etter å ha lyttet til personen i økten, stiller terapeuten relativt sett spørsmålet for å forstå følelsene hans: “Har jeg hatt en lignende opplevelse? I så fall, når?"

Hvis dette er en utilstrekkelig behandlet psykoterapeut, vil erfaringer og erfaringer bli stengt fra ham, undertrykt, eller det er en fornektelse ("Nei, dette var ikke tilfellet med meg!"). Henholdsvis vil han ikke kunne reise lignende erfaring og være nyttig for klienten. Naturligvis er det ikke nødvendig å gå gjennom alle livserfaringer (for eksempel å ha kreft for å forstå en person med kreft), det er nok å være alvorlig syk. Det er viktig å kunne samle ulike erfaringer, og dette lærer terapeutene av sin terapi.

Hvis en psykoterapeut har mye ubehandlet erfaring, vil du føle det i terapiprosessen - som om du snurrer på ett sted, sklir, ikke går dypere, men vurderer problemet overfladisk og ensidig. Derfor er veiledning viktig for terapeuten! Av noen personlige årsaker kan ikke terapeuten (selv med terapi!) Legge merke til noe, men når han går til veiledning og deler med en annen kollega, vil denne andre legge merke til det.

En terapeut uten egen terapi er utsatt for utbrenthet, med andre ord vil følelsesevnen ha en tendens til å bli null. Følgelig vil det i økten være følelsesmessig vanskelig for ham, og du vil føle det. Det hender også at terapeuten ikke vil kunne bli følelsesmessig med deg, og du vil føle deg forlatt, forlatt, misforstått. Hvorfor skjer dette? Han er rett og slett ikke i stand til å overleve traumer med deg, hjelper ikke å heve følelser, leve dem og gråte. Som et resultat vil du ikke være i stand til å arbeide gjennom traumer på riktig måte, og erfaring er hovednøkkelen i psykoterapien selv for å takle den barndommen og harme og frustrasjon. For dette må terapeuten være med deg, forstå dine følelser, bli med dem, være i stand til empati, støtte. Den delte opplevelsen, som vanligvis mangler for de fleste, er traumebehandling. En utbrenthetsterapeut kan ikke møte smerten din fordi han ikke kan møte sin egen smerte. Som et resultat vil smerten forbli, og du vil forsvinne med den.

Å spille på nytt er det verste alternativet. Imidlertid kan det fortsatt være et slips ikke til noe uprofesjonalisme. I hvilken forstand? Hvis terapeuten ikke har håndtert traumer, ikke har løst det, ikke har kommet ut av en vanskelig og uutholdelig situasjon, ikke har helbredet psyken, kan han trekke deg inn i de hendelsene som viser seg ikke å være helt sunne. For eksempel anser en terapeut at jakten på store penger er narsissistisk og skammer det. Hva kan dette snakke om? Terapeuten har et narsissistisk traume, han skammet seg for dette, eller kanskje har han feil kunnskap (i stedet for å finne ut hvorfor det er viktig for klienten sin å tjene mye, skammer personen seg). I virkeligheten betyr slike handlinger i økt, når klientene skammer seg over sine ambisjoner og tro, bare et veldig lavt profesjonalitet. En psykoterapeut bør ikke gjøre dette, han har rett og slett ikke rett til det - oppgaven hans er ikke å evaluere en person, men å forstå hvorfor dette skjer med ham, å undersøke årsaken, finne ut hva han vil motta og tilfredsstille sin ambisjon. Hovedideen er at hver person er god, med gode intensjoner, normal.

Hvis det er en slags narsissistisk lengsel, hva er det basert på, hvordan kan det oppstå? Psykoterapeutens oppgave er å finne roten, og deretter blir beslutningen tatt av personen (å bli kvitt denne roten eller å innse traumet hans).

Et annet eksempel - terapeuten selv er redd for intimitet, som et resultat, på alle mulige måter, kan han skyve klienten bort fra forholdet (for å fornærme partneren gjennom alle øktene - og her gjør han ikke det samme her). Ett alternativ, når dette er støtte på tidspunktet for separasjon, noen sterke følelser, er det andre alternativet konstant press (alle partnere er dårlige). Det hender også at en person er redd for et kodependent forhold, og du og partneren din har blitt veldig nære, som et resultat ble forholdet ditt kalt codependent, selv om dette ikke er slik. Faktisk er det bare noen få som gjør dette, for det meste blir ubehandlet traumer fra terapeuten sendt (du blir advart mot hva terapeuten selv er redd for). Dette er ikke å si at dette skyldes dårlige motiver, tvert imot! Imidlertid er det ingen psykoterapeutisk tilnærming, situasjonene blir hverdagslige og ligner foreldrenes oppførsel.

Et viktig poeng - ikke forvekk psykologens uprofesjonalisme med overføringen din. Hvordan kan jeg sjekke dette? Spør deg selv om noen behandlet deg slik som barn? Hvordan føler du deg når en psykolog fraråder deg fra et forhold? Hvem i ditt barndomsmiljø (mamma, bestemor, pappa, bestefar) frarådet deg fra et forhold? Hvem sendte: "Forhold er dårlige, smertefulle og forferdelige"? Som regel finner du overføring her også. Så, du skjønte det, og gå nå til terapi og snakk om tankene og følelsene dine ("Det virker for meg som om du begynte å minne meg om moren din med din oppførsel da du frarådet meg fra et forhold!"), Så du kan allerede møte virkeligheten, og ikke av deres anslag og ideer.

Spørsmålet om uprofesjonaliteten til en psykolog er ganske komplisert. Psykoterapeuter har sin egen etikk, og "forvirrede" kontakter med klienter (gå på kafé, samleie, etc.), en brå endring i settingen (tid, sted og betalingsbetingelser) og brudd på konfidensialitet snakker om uprofesjonalitet. Videre varierer alt om graden av press på deg, dine følelser av en overfladisk analyse av problemene du har løst. Du gjør kanskje motstand, men en av terapeutens oppgaver er å takle motstanden din, føle den, fange den, ta tak i halen og i det minste fortelle deg om den. Hvis du føler at du sitter fast i terapien, ikke vet at du gjør motstand i denne sonen og ikke forstår hvorfor, så sitter terapien fast og terapeuten din fanger ikke denne motstanden (eller ga ikke uttrykk for den). Før du tar den endelige avgjørelsen, ta minst 3-5 økter for å avklare hva som skjer. Alternativt kan du søke om terapiovervåking (hvis du ikke forstår hva som skjer i terapien din og hvordan, kan du kontakte en annen terapeut og prøve å finne overføringen eller forstå spørsmålet om profesjonaliteten til din psykoterapeut).