10 Grunner Til At Psykisk Friske Mennesker Henvender Seg Til En Psykolog

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

10 GRUNNER FOR HVORFOR MENTALT SUNNE Mennesker kommer til en psykolog mest av alt

- Hva er du redd for?

- Mørke og psykologer.

- Vel, psykologer er forståelige! Hvorfor mørket?

- Og du vet aldri hvor mange psykologer som er i det!?

Til tross for at i Europa og Vesten, regelmessige besøk til "deres" psykolog, anses psykoanalytikere som den samme livsstilen som et besøk hos en tannlege, gynekolog eller til og med en frisør, i vårt post-sovjetiske rom er dette yrket fortsatt innhyllet i mysterier for mange mennesker og spekulasjoner. Og det oppleves ofte utelukkende som medisinsk behandling for en psykisk syk person. Men livskvaliteten i alle dens sfærer avhenger først og fremst av tilstanden til vår psykiske helse. Og for å opprettholde den trenger du den samme personlige hygienen og forebygging som for eksempel munnhulen. Spesielt under forholdene i den moderne livsrytmen.

Jeg vil prøve å fjerne mørket og belyse 10 grunner til at psykisk friske mennesker i vårt land oftest søker råd fra en psykolog. Ikke bare for å bli lyttet til uten dømmekraft eller forkynnende eller å ha medlidenhet, men heller for å stoppe lidelsen og forbedre livskvaliteten din.

1. TRINN PÅ SAMME RAKE.

Som de sier, er det to typer raker: de som lærer noe og min elskede. Hvis folk skiller lettelse fra de som allerede har lært noe, så er det ikke så lett å kaste sine nærmeste. Til tross for blåmerker i pannen og tårer under øynene. Så en psykolog hjelper bare med å lage disse rakes av kjære som lærer noe, for å forstå hva akkurat. Og kast dem som unødvendige.

2. PROBLEMER I FORHOLD MED KJÆRLIGE, MED BARN, MED FORELDRE, I FAMILIEN, I KOLLEKTIVET.

Vi er sosiale vesener. Og vi er i forhold til andre mennesker helt fra fødselen. Derfor oppstår som regel de fleste problemene på dette området. I kjærlighet, i sex, i vennskap og på jobb. Et tragisk scenario som gjentar seg med forskjellige partnere gjennom livet - en person blir forlatt, avvist, forrådt, brukt uansett hvordan han eller hun prøver. Videre kan negativ erfaring danne frykt for å inngå et forhold og føre til ensomhet. Og det hender at alt er bra i en persons personlige liv, men dette er ikke første gangen han støter på et problem på jobben - kolleger vikar eller forretningspartnere kaster penger for penger. Noen synes det er vanskelig å løse den eldre generasjonskonflikten - mellom barn og foreldre. Fjern en altfor nysgjerrig mor som forstyrrer livet til en voksen sønn eller datter. Eller finn felles grunn med en opprørsk tenåring. Psykologen hjelper til med å identifisere kjeden av slike relasjoner, for å forstå årsakene som fører til dem. Og bygge en ny kommunikasjonsmåte. Lær å løse konflikter.

3. ENDRING AV EN FAVORITTPERSON.

Forræderi og svik forårsaker utrolig smerte. Og ofte er en kvinne eller en mann redd for å ringe en partner for en ærlig samtale. Eller de henger lenge i en kjærlighetstriangel og kan ikke bryte dette forholdet. Faktisk lider alle deltakerne i dem. Derfor kan den som blir lurt, den som det blir lurt med, og til og med den som jukser, også be om hjelp.

4. APATHIA. Ingenting er gledelig i livet. TUNGT PÅ SJELEN.

Hvis dårlig stemning i lang tid har blitt en trofast følgesvenn, livet har mistet sine farger, arbeid gjør deg ikke glad, du vil ikke ha noe, og du vil bare være frekk som svar på andre eller stille stille deg hjemme, gråte uten grunn - det er på tide å snakke med en psykolog. Det er alltid en grunn. Og tårer trenger også en vei ut. Som en person når han sitter fast i en tunnel av likegyldighet til seg selv og til livet.

5. SELVVURDERINGSPROBLEMER. KOMPLEKSER.

Sønnen eller datteren til min mors venn viste seg alltid å være bedre.“Nei, det klarer jeg ikke. Jeg er en bedrager …”Alvorlig sjenanse, ubesluttsomhet, selvtvivel, overdreven perfeksjonisme hindrer realiseringen av deres kreative evner, profesjonelle ferdigheter og føler seg full i kjærlighetsforhold. Heldigvis kan alt dette løses i alle aldre. Et arbeidskurs med en psykolog eller coach vil hjelpe deg med å elske deg selv, finne en indre kjerne og tro på deg selv.

6. ØKNING I VEKT.

Stress under stress er ikke den beste måten å håndtere angst, sinne, fortvilelse, sorg eller overveldende forventning på. Men det er veldig vanskelig for noen mennesker å motstå fristelsen. Og sport med dietter er maktesløse i denne situasjonen. Vekten er ustabil, hopper, til tross for at den hormonelle bakgrunnen er i orden. Ved hjelp av en psykolog kan du bestemme hvilken følelse en person prøver å nøytralisere med søtt eller velsmakende. Og lær å håndtere følelsene dine i prosessen med korttidsbehandling, å være klar over dem i tide og uttrykke dem. Som regel vil vekten stabilisere seg over tid.

7. STRESS. SØVNLØSHET. Hodepine.

Å holde seg stresset lenge tapper nervesystemet. Det kan føre til søvnløshet, hodepine, svekkelse av immunsystemet og til slutt til et nervøst sammenbrudd. Hvis de ikke kan takle konsekvensene av stress og deres negative innvirkning på psyken og helsen på egen hånd, henvender folk seg til en psykolog.

8. TAP AV EN KJÆRLIGHETSPERSON. SKILSMISSE. Avskjedigelse. DØD. Skilsmisse eller brudd på et forhold, oppsigelse eller forretningssvikt er likestilt med død av en kjær. Under opplevelsen av disse hendelsene kan det virke for en person at han ser ut til å miste en del av seg selv. Psykologen vil støtte deg i sorgperioden, hjelpe deg med å takle smerter og bygge ditt fremtidige liv uten den tapte gjenstanden.

9. ØNSKER Å FORBEDRE LIVSKVALITETEN (KARRIERE, RIKTIGHET).

Et bevisst ønske om forandring, ønsket om å forbedre livskvaliteten, å ta et sprang fra dødsenteret, komme ut av den vanlige komfortsonen, å endre destruktive karaktertrekk. En intern holdning til positive endringer og en kort periode med konsultasjoner med psykolog eller coach er nok.

10. ALDERKRISE.

Hvert 5-7 år opplever vi alle en krise. På kritiske øyeblikk i livet eller under jubileer finner en ny vurdering av verdier sted. Noen ganger kan en slik krise ledsages av apati eller depresjon, utførelse av utslett radikale handlinger. Psykologen vil i dette tilfellet hjelpe til med å integrere opplevelsen fra de siste årene, godta aldersrelaterte endringer, definere nye verdier og lage planer for fremtidige leveår.

Hver person står overfor forskjellige opplevelser eller ubehagelige hendelser i sitt liv. Og i disse øyeblikkene er det viktigste å huske at livet vårt er for kort til å bruke det til å sutre og lete etter de skyldige.

Bare noen få konsultasjoner med en kvalifisert psykolog lar deg se på problemet ditt utenfra. Finn den beste måten å løse det på og fortsett å leve, elske og jobbe for din glede.