2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En "uerstattelig" smart assistent
Teknologien utvikler seg så raskt at folk kan føle seg tapt uten å ha tid til å tilpasse seg disse endringene.
Dagen vår begynner med å sjekke telefonen. 70% av menneskene tar en gadget i løpet av de første 5 minuttene etter søvn. Selve hånden strekker seg etter at telefonen skal se gjennom nyhetene, sjekke sosiale nettverk. På jobb ser vi på e -post og nettprat. Når vi kommer hjem, ser vi på morsomme videoer, leser e-bøker, handler i nettbutikker. Vi er hele dagen i selskap med telefonen vår, og det er allerede vanskelig for oss å være med oss uten gadgets.
Tydeligvis har vi blitt en del av en slik eksistens … Vi lever i en epoke med digital avhengighet!
Det nye aktive informasjonsmiljøet har en ganske ødeleggende effekt på vår bevissthet.
Vi kommuniserer mindre og mindre med andre mennesker, med kjære, vi erstatter denne kommunikasjonen med sosiale nettverk og visninger av digitale portaler med forskjellig innhold. På grunn av dette mister vi opplevelsen av kommunikasjon i det virkelige liv, oppfatter ikke problemene til andre mennesker, løsrivelse og misforståelse vises.
Selvfølgelig er vår smarte assistent veldig verdifull og nødvendig for oss, men sammen med de fantastiske mulighetene har vi i lommen en liste over bivirkninger i form av nedsatt kommunikasjon og oppmerksomhet, depresjon og angst, problemer med søvn og ytelse, hodepine og til og med dårlig holdning
Faktisk begynte vi virkelig å tenke mindre, vi bruker mye tidkrevende informasjon, men å tenke og konsumere informasjon er helt andre ting. Den endeløse informasjonsflyten fra gadgeten setter også hele tiden en person foran et valg: vanskeligere eller enklere? Du kan lese en lang artikkel, eller du kan bla gjennom feeden på jakt etter morsomme bilder. Hjernen vil sannsynligvis velge det siste. Hjernen vår ønsker enkel og uanstrengt. Ingen har skylden her, det er evolusjonen som lærte oss hvordan vi kan spare ressurser. Så valget "enklere" er åpenbart, og alt som er "vanskeligere" utsettes til senere, noe som kanskje ikke kommer.
Etter hvert som antallet oppgaver vokser, må hjernen velge mer og mer nøye hvor den skal bruke dyrebar energi. For å redusere kostnadene er han ganske enkelt lat for å gjøre det vår smarte assistent kan håndtere.
Hjernen streber etter enkelhet og upretensiøsitet, for veldig rask oppfatning av bilder.
Hjerneforskning antyder at når informasjon blir konsumert konstant, sovner den delen av hjernen som er knyttet til tenkning (eller utvikler seg ikke engang når en person vokser opp)
En nedgang i hjernens ytelse fører til det faktum at en person mister evnen til å se fremtiden, tenke på hva han skal gjøre. Evnen til å analysere og evaluere feilene deres er tapt. Folk mister evnen til å tilpasse seg livet og oppnå suksess.
Moderne digitale teknologier forenkler unektelig livene våre. Selv om de for det meste forenkler hjernens arbeid. Jo flere ting smarte assistenter gjør for oss, jo mindre trener vi både kroppen og hjernen vår, vi er mindre i kontakt med det naturlige ytre miljøet, vi er mindre i harmoni med vårt naturlige tempo.
Informasjonsavhengighet er en sykdom som oppsluker hele verden
Det er vanskelig å bli behandlet for denne sykdommen, men det er mulig
Hvordan ikke miste effektivitet og en følelse av lykke under informasjonsflyten
En interessant presisering: I europeiske land tilbyr noen kafeer rabatter til kunder som ikke bruker telefonene sine mens de besøker. På denne måten vektlegges verdien av levende kommunikasjon.
Prøv å lage en digital sultestreik, tror du det er lett? Og du prøver …
1. Konfigurer og sorter alle dine digitale kanaler. Avinstaller unødvendige apper på telefonen. La bare de programmene og kanalene være der du kan lese nyhetene bevisst.
2. Lær selvorganisering og fokus. En av de beste måtene å holde tritt med alt er å være i stand til å fokusere på oppgaven og ikke bli distrahert. Lær å svare på anrop og meldinger bare når du er ferdig.
3. Etablere en regelmessighet for digital rensing. Gjør det til en regel å tilbringe viss tid med familien din uten telefon. På dette tidspunktet må du lage en klar plan for hva du skal gjøre. La gadgeten være hjemme fra tid til annen.
4. Prøv å hindre deg selv i å bruke gadgets i en time etter sengetid og en time før sengetid.
5. Etter å ha forlatt gadgets med jevne mellomrom, vil du ta igjen. Dose informasjon, bli distrahert av bøker, eller gå på kompromiss med en e-bok.
6. Ta et valg til fordel for personlig kommunikasjon. Med all den bekvemmelighet og tidsbesparelse, kan telefonen, skype ikke belaste deg med energi, bare gjennom personlig øye-til-øye-kommunikasjon kan du opprette en tillitsfull kontakt og påvirke samtalepartneren.
7. Sett deg mål og strebe etter å nå dem. Sett deg mål med tydelige tidslinjer for å oppnå. Dette vil hjelpe deg å bruke mer tid på å gjøre de virkelig viktige tingene.
8. Det er en slik regel - en vane dannes på 21 dager. Prøv å forme din nye 21 -dagers digitale detox. Hvis du for eksempel sovner i 21 dager uten gadgets, eller går til lunsj med kolleger uten telefon i 21 dager, vil du se hvordan dette blir en god ferdighet.
Anbefalt:
Mann Og Kone Er "to Støvler Av Et Par". Hvordan Nøyaktig Velger Vi "vår"
Grunnleggeren av transaksjonsanalyse, E. Bern, sa at vi velger mennesker i miljøet vårt med stor omhu og fantastisk nøyaktighet. Opplært som barn til å spille visse spill, identifiserer vi umiskjennelig flere spillere som vi kan dele manuset med.
Hvorfor Viker Menn Unna Smarte Kvinner?
Hun er veldig, veldig utdannet, godt lest, godt bevandret på mange kunnskapsområder, har en ganske god jobb, i sine profesjonelle aktiviteter er hun en høyt kvalifisert spesialist, diskret, kan fortsette en samtale. Men med alle disse ubestridelige fordelene er en kvinne alene.
Påvirker Vår Tro Vår Følelse?
Hvordan påvirker vår tro følelser og hvordan de kommer til uttrykk? Endres følelser under påvirkning av tro? Vår tro påvirker følelsene våre. En person samhandler med verden gjennom følelser - slik mottar vi signaler fra det virkelige livet (gjennom øyne, ører, duft, etc.
"Sommerfugleffekt". Er Det (var, Er Det) Alternativer Til Forholdet Som En Gang Var Uavklart?
Forrige helg så jeg sammen med min eldste datter den verdenskjente fascinerende fantasy-thrilleren "The Butterfly Effect" (med alle fire avslutninger for filmen). Jeg så ham i ungdommen, kom tilbake til ham igjen. Følelser og tanker om ny visning er helt, helt forskjellige … Men hovedideen med filmen rørte mye mer enn før.
Skaden Med Smarte Bøker
Anser du at konstant selvopplæring er den viktigste oppgaven for en tenkende moderne person? Du er i fare. Har du noen gang lest en smart bok, artikkel, innlegg på Facebook, utbryt - "Her er dette det jeg trenger!"? Hvor mange har du prøvd?
