2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Merker du at håndflatene dine svetter uten grunn, øynene dine mørkner og hjertet ditt banker vanvittig?
Føler du alvorlig angst, kortpustethet, svimmelhet?
Føler du deg varm og kald?
Opplever du frykten for å besvime, falle og dø?
Er du redd for å bruke offentlig transport, ta T -banen eller sette deg fast i trafikkork?
Er du redd for å være alene hjemme?
Plages du stadig av tvangstanker om at denne tilstanden vil gjenta seg, at noe vil skje og ingen kan hjelpe deg?
Disse tilstandene kalles panikkanfall. Behandling av panikkanfall med medisiner er som regel ineffektiv, siden medisiner bare midlertidig stopper symptomene, og ikke hjelper til med å håndtere de psykologiske årsakene til panikkanfall. Derfor, etter avskaffelsen av antidepressiva som de vanligvis behandles med, gjenopptas panikkanfall med ny kraft. Panikkanfall reagerer godt på psykoanalytisk psykoterapi.
Panikk anfall - dette er plutselige utbrudd av angst, som ledsages av angstanfall av frykt, hjertebank, en følelse av mangel på luft, skjelving, svakhet, følelse av varme eller kulde. Som regel oppstår panikkanfall plutselig, uten noen synlige forutsetninger for dette. Ulike typer fobier kan bli med i panikkanfall, som senere vil utløse panikkanfall.
Leger tilskriver panikkanfall til et plutselig utbrudd av store mengder adrenalin i blodet. Men dessverre eller heldigvis har moderne medisin for øyeblikket ikke evnen til å kurere panikkanfall med medisiner. Alle legemidler som anbefales av leger, lindrer symptomene midlertidig eller reduserer intensiteten av panikkanfall. Det er derfor psykologisk hjelp og psykoterapi er den mest effektive for panikkanfall.
Hvis du ser på panikkanfall fra et psykologisk synspunkt, vil du legge merke til at panikkanfall ofte starter hos de menneskene som undertrykker følelsene sine, demper manifestasjonen og ofte går over seg selv. Dette skyldes det faktum at umanifest følelser ikke går noen steder, men akkumuleres og venter i vingene for å bryte ut i form av et panikkanfall. Derfor er psykoterapiens hovedoppgave ved panikkanfall å forstå de ubevisste årsakene til forekomsten og finne ut av det slik at symptomene forsvinner av seg selv.
I motsetning til "rask" symptomatisk terapi, som lindrer symptomer med medisiner eller NLP (neurolinguistic programmering) teknikker, kan psykoterapeutisk arbeid med de ubevisste årsakene til panikkanfall ta fra flere måneder til et år.
Hvorfor er dette og hvorfor er det nødvendig? For å svare tydeligere på dette spørsmålet, vil jeg gi en metafor her. Hvis en gren blir kuttet av et sykdomstre, vil flere vokse i stedet. Men hvis du graver opp og hugger ned røttene, tørker det av seg selv, grenene trenger ikke engang å bli berørt. Det er det samme med psyken vår.
Hvis du fjerner et symptom på en eller annen måte uten å finne årsaken, vil symptomet enten returnere i samme form etter en tid, eller et annet symptom vil dukke opp (for eksempel psykosomatisk: hodepine eller kvalme), som vil signalisere tilstedeværelse av det problemet. som var årsaken til panikkanfallene. Derfor, når de første manifestasjonene av panikkanfall dukker opp, er det best å umiddelbart søke råd fra en psykolog og begynne å gjennomgå et psykoterapikurs.
I de første stadiene av psykoterapi kan man oppnå en ganske rask lindring av tilstanden, men her er det viktig å huske at hovedmålet med psykoterapi er å hjelpe klienten til å innse årsaken og endre strukturen i interne relasjoner og konflikter som fører å få panikkanfall.
Anbefalt:
Panikkanfall Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Panikkanfall?
Hva er panikk og panikkanfall? Ordet "panikk" stammer fra navnet på den gamle greske guden Pan. I følge myter forårsaket det uventede utseendet til Pan en slik skrekk at mannen "hodet" skyndte seg å løpe, uten å komme seg ut av veien, og ikke innså at flyet i seg selv kunne true ham med døden.
Hvordan Bli Kvitt Et Panikkanfall
Flere og flere begynte å lide av panikkanfall. Noen forstår hva som skjer med ham. Noen forstår ikke helt hva som skjer og vet ikke hva de skal gjøre og hvordan de kan bli kvitt panikkanfall. Hva er panikkanfall? Det er mange definisjoner, jeg skal prøve å forklare det ganske enkelt.
Hvordan Overvinne Skam? Hvordan Bli Kvitt Skam
Frykt for skam … Hvorfor er vi redde for å oppleve denne følelsen og på alle mulige måter unngå den? Og hva kan dette føre til til slutt? Til en viss grad er dette en flukt fra alle situasjoner som kan forårsake skam - frykt for å bli ydmyket, frykt for å motta kritikk i din retning.
Hvordan Overvinne Latskap. Hvordan Bli Kvitt Latskap For Alltid. Enkle Handlinger
Hva er årsakene til latskap? Hvordan takle denne patologiske passiviteten? Faktisk kan latskap deles inn i to problemer - problemet med motivasjon og problemet med viljestyrke. Så hva kan være hovedårsakene til latskap i forhold til motivasjon?
"Hvordan Bli Kvitt Usikkerheten?" - Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva? Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt. Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "
