2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Flere og flere begynte å lide av panikkanfall. Noen forstår hva som skjer med ham. Noen forstår ikke helt hva som skjer og vet ikke hva de skal gjøre og hvordan de kan bli kvitt panikkanfall.
Hva er panikkanfall? Det er mange definisjoner, jeg skal prøve å forklare det ganske enkelt. Et panikkanfall er en objektivt urimelig, uforklarlig og smertefull opplevelse av angst (det kan være av forskjellige styrker), ledsaget av ulike frykt (både knyttet til det som skjer og ikke), nesten alltid ledsaget av kroppslige manifestasjoner (kvelning, alvorlig svette, hjertebank, svimmelhet, forvirring). Leger, etter behandling, satte vegetativ-vaskulær dystoni og ty til symptomatisk behandling. I dette tilfellet bør du ikke bare være begrenset til behandling av fysiske manifestasjoner, det er også viktig å se litt dypere og prøve å finne den psykologiske årsaken til panikkanfall.
Et panikkanfall kan betraktes som et utbrudd av sterke følelser og følelser som samler seg og ikke har noen annen utvei. På et tidspunkt i livet kan det oppstå en hendelse for en person som forårsaket så sterke følelser at personen rett og slett ikke kan og ikke er klar til å takle dem. Slik at kraften i disse følelsene rett og slett ikke ødelegger den menneskelige psyken, skjer prosessen med å glemme, undertrykkelsen av alt (eller nesten alt) som ikke kan opprettholdes. Hva slags hendelser kan være? Hva som helst! Enhver hendelse som dypt berørte en person. Dette kan være tapet av en du er glad i, en vanskelig avslutning på et forhold, mangel på forståelse i familien, vanskeligheter i arbeid og karriere, vold, for uventet gledelig hendelse der det er umulig å tro første gang, og mange andre hendelser.
I panikkanfall får vi fortsatt tilfredshet og visse fordeler, de kalles sekundære fordeler. Naturligvis blir de ikke realisert og er neppe tilgjengelige for vår forståelse. Det kan være følelsesmessig avslapning, oppmerksomhet og omsorg for nære og viktige mennesker, en følelse av særegenheten og særegenheten ved sykdommen din, denne listen kan videreføres på ubestemt tid.
På et tidspunkt i livet ditt innser du at det å lide av panikkanfall er sterkere enn sekundære fordeler. Her kommer beslutningen om å kjempe ikke bare med fysiske manifestasjoner, men også med den psykologiske komponenten.
Først og fremst er det verdt å gjennomgå en fullstendig helseundersøkelse. Bedre omfattende behandling for både sjel og gjerning. Hvis vi bare fokuserer på behandling av fysiske manifestasjoner, vil dette ikke ha liten effekt fordi gir bare en midlertidig effekt. Når du arbeider med den psykologiske komponenten, bør du ikke glemme de somatiske lidelsene som allerede har dukket opp. Den psykoterapeutiske veien er ikke rask, det må huskes at problemer ikke dannes umiddelbart, løsningen deres tar også tid, noen ganger mer enn utseendet på selve problemet. I psykoterapiprosessen må man bli kjent med de følelsene som har blitt undertrykt, det er mulig å gjenoppleve og forstå dem i et trygt psykoterapeutisk miljø sammen med en psykoanalytiker. Dette er det som hjelper deg med å bli kvitt panikkanfall og andre relaterte problemer.
Hvis du trenger hjelp til å håndtere panikkanfall, kan du be meg om hjelp.
Mikhail Ozhirinsky - psykoanalytiker, gruppeanalytiker
Anbefalt:
Panikkanfall Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Panikkanfall?
Hva er panikk og panikkanfall? Ordet "panikk" stammer fra navnet på den gamle greske guden Pan. I følge myter forårsaket det uventede utseendet til Pan en slik skrekk at mannen "hodet" skyndte seg å løpe, uten å komme seg ut av veien, og ikke innså at flyet i seg selv kunne true ham med døden.
Hvordan Overvinne Skam? Hvordan Bli Kvitt Skam
Frykt for skam … Hvorfor er vi redde for å oppleve denne følelsen og på alle mulige måter unngå den? Og hva kan dette føre til til slutt? Til en viss grad er dette en flukt fra alle situasjoner som kan forårsake skam - frykt for å bli ydmyket, frykt for å motta kritikk i din retning.
Hvordan Overvinne Latskap. Hvordan Bli Kvitt Latskap For Alltid. Enkle Handlinger
Hva er årsakene til latskap? Hvordan takle denne patologiske passiviteten? Faktisk kan latskap deles inn i to problemer - problemet med motivasjon og problemet med viljestyrke. Så hva kan være hovedårsakene til latskap i forhold til motivasjon?
"Hvordan Bli Kvitt Usikkerheten?" - Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva? Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt. Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "
Hvordan Bli Kvitt Panikkanfall?
Merker du at håndflatene dine svetter uten grunn, øynene dine mørkner og hjertet ditt banker vanvittig? Føler du alvorlig angst, kortpustethet, svimmelhet? Føler du deg varm og kald? Opplever du frykten for å besvime, falle og dø? Er du redd for å bruke offentlig transport, ta T -banen eller sette deg fast i trafikkork?
