2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ensomhet som komfortsone. Bli kvitt ensomheten.
En av årsakene til ensomhet er at ensomhet passer eierne.
For å finne et par og begynne å bygge et forhold, må du gjøre en innsats, og ofte betydelig. Og for ensomhet trenger du ikke gjøre noe! Sett deg ned og gjør ingenting.
- Vil du ha en familie? - Ja!
- Vil du ha varme? - Ja!
- Vil du at din kjære skal være i nærheten? - Ja!
Alle Ja!
Bare jeg ikke vil gjøre noe!
Noe holder deg forbløffet og forhindrer deg i å ta initiativ!
Hva er dette?
Dette er frykt!
Frykt for å ta et skritt fremover. Ta et skritt inn i det ukjente. Ødelegg den delikate balansen i sjelen din.
Ensomhet er en slags sikkerhetsgaranti.
Ensomhet er din komfortsone.
Du vil bli kvitt det, men en del av ditt vesen er veldig fornøyd med denne situasjonen.
La oss prøve å finne denne delen!
1. Tenk deg den delen av deg selv som ønsker å endre denne situasjonen.
- Hvordan ser hun ut?
- Hvordan ser det ut?
- Hvor er det plassert i verdensrommet i forhold til deg?
- Hvilke følelser vekker det hos deg?
2. Tenk deg den delen av deg selv som ikke vil endre noe.
- Hvordan ser hun ut?
- Hvordan ser det ut?
- Hvor er det plassert i verdensrommet i forhold til deg?
- Hvilke følelser vekker det hos deg?
3. Se hvordan disse delene samhandler med hverandre.
- Hva er denne interaksjonen?
- Er dette symbiose?
- Er dette en kamp?
- Er dette fullstendig passivitet på begge sider?
- Hva tenker du om dette?
- Hva synes du om ensomheten din og deg selv nå?
- Har du tenkt å gå videre eller besluttet å ikke røre dette emnet?
Hvis svaret ditt er "Ja", fortsett!
Hvis svaret ditt er "Nei", må du fortsette med ensomheten din. Dette er din beslutning og din rett. Ingen kan løse dette problemet for deg!
4. For de som har bestemt seg for å gå videre. Vi velger vår assistent. Det kan være en ekte person eller et eventyrfigur med magiske krefter som gir deg positive ressurser. Vi inntar assistenten og legger til oss den som ønsker å bygge et lykkelig forhold, ressursene vi mangler for et avgjørende sprang fremover:
- mot;
- lykke; glede;
- selvtillit;
- tillit til en partner;
- evnen til å elske;
- evnen til å bli elsket;
- varmen i ildstedet;
- tålmodighet;
- standhaftighet;
- målrettethet;
- forstå at ethvert forhold innebærer et forsøk på å bygge og vedlikeholde.
Hvordan ser din del av det å bygge et lykkelig forhold ut?
- Hvordan ser den delen av deg som liker å være alene ut?
- Hvordan samhandler de?
- Hvilken er sterkere?
- Hvordan føler du deg nå?
5. Hvis du nå er fornøyd med resultatet av arbeidet ditt, ta til deg den delen som ønsker å bygge et lykkelig forhold.
Bygg det inn i kroppen din, følelsene dine, tankene dine, din intuisjon.
- Hvordan føler du deg nå?
- Hvordan føles kroppen din?
- Hvordan føles følelsene dine?
- Hvordan føles logikken din?
- Hva forteller din intuisjon deg?
Dette er et veldig vanskelig arbeid med deg selv! Det er lurt å gjøre denne øvelsen i 21 dager.
Anbefalt:
Konseptet "komfortsone" I Terapien Av Psykosomatiske Klienter
I det moderne internettsamfunnet har det blitt sagt mye om "komfortsonen", og kanskje til og med for mye. Vi spøkte litt, lo, skjelte ut, ordnet det, men sedimentet ble værende, og ble derfor enige med klientene om å kalle det en "
ENSOMHETEN I NARCISSUS. STOR TOMHET AV SINNEeksistens
Trenger noen meg? Er jeg interessant? Er jeg god nok til å være, til å eksistere i denne verden? Narsissisten har ikke noe svar på alle disse spørsmålene, og dette skyldes at han har problemer med identiteten. Hører du et slikt budskap fra samfunnet - “Du vil bli god hvis du lykkes
"Hvordan Bli Kvitt Usikkerheten?" - Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva? Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt. Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "
Dårlige Psykologiske Vaner, Som Er Bedre å Bli Kvitt
1. Kom med unnskyldninger. En veldig dårlig vane. Ved å rettferdiggjøre oss selv som et svar på brudd på grensene våre, lar vi dem bryte videre. For mange er unnskyldningen som beskyttelse sydd nesten på DNA -nivå. Spesielt blant de som kom ut av en medavhengig familie.
Eksistensiell Ensomhet. Typer Ensomhet
Eksistensiell ensomhet er en slags lengsel, en sterk mental angst kombinert med tristhet og kjedsomhet som en person opplever konstant eller i visse perioder av livet. La oss se nærmere på - hva er denne tilstanden, hvordan oppleves den, hva er årsakene til at den forekommer?
