2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Filmen "Jeg går ned i vekt" (1 t 42 min), 2018. Regissør Alexey Nuzhny
Smart, subtil, dyp kino kan helbrede mye og trekke vår oppmerksomhet til mye i seg selv. Og aerobatikk når det er grasiøs humor. Fordi lidelse allerede er i bulk, men latter er allerede vanskelig.
Hva er meningen med "kineterapi for deg selv"? I spørsmålene nedenfor. Og du ser ikke lenger bare en film for å "ta tid", men til fordel for deg selv. Spesielt å lære å gjøre noe godt for deg selv, utvikle kontakt med din indre verden, koble deg til ditt sanne jeg (uten masker) og dine virkelige følelser, leve sammen med heltene "deres liv" som "mistet et sted eller bare ble undertrykt" ".
Spørsmål:
- Hvilken scene fanget meg mest i filmen? Hvorfor
- hvilken setning fanget meg mest og hvorfor?
- hvilken helt likte jeg? Hvordan?
- hvilken helt forårsaket avvisning hos meg? Hvordan?
- hva er jeg uenig i?
- hva ga gjenklang i hovedpersonen? Hva er hennes erfaringer?
- hvordan bygger jeg relasjoner med meg selv og kroppen min?
- hvordan takler jeg feilene mine? Hva er min måte? Hvordan setter heltinnen seg fast? Eller din egen?
- Hvilke tanker og følelser vekket heltinnens forhold til foreldrene hos meg?
- at jeg så "min" i heltinnenes mor? Og hva med heltinnenes far? Og hva med "henne" i heltinnen selv?
- hvordan bygger jeg relasjoner med menn? Gjennom behagelig? Gjennom forakt og distansering? Hva er historien om heltinnen med mennene hennes om meg?
- Har jeg mine interesser? Og hva slags vekst og utvikling vil jeg ha for meg selv?
- hva er mer i livet mitt - forbruker ressursene til vennene mine eller stoler på meg selv? Vet jeg hvordan jeg skal hjelpe meg selv, eller forventer jeg at alle skal hjelpe meg?
- hva gjorde meg sur på filmen? Hvorfor?
- hvilke følelser og tanker ledet filmen meg til? Hva ville jeg ikke innrømme for meg selv? Hvilket nytt har blitt avslørt for meg om meg selv? Hva var overraskelsen?
-Hva lærer denne filmen meg? Hvilken løsning åpner for meg?
Flott kinoterapi for deg selv!
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
