Kodependens Vs. Gjensidig Avhengig

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Kodependens og gjensidig avhengighet. To termer og radikalt forskjellig semantisk innhold, selv om ordet "avhengighet" i begge tilfeller er grunnlaget for ordet, som ofte anbefales å unngå i relasjoner. La oss se om dette er ekte, og hvilke av avhengighetsalternativene som vil ha en mer positiv effekt på en persons personlighet og relasjoner.

Første termin, avhengighet, oppstod for å beskrive oppførselen til mennesker hvis familiemedlem har en slags avhengighet (kjemisk eller atferdsmessig). Slike mennesker er vanligvis faste ledsagere og redningsmenn av rusavhengige, forlater ikke, selv om situasjonen truer helsen deres, og hele livet er så å si underordnet til den misbrukers liv.

Hvis vi ser på dette fenomenet bredere, er ikke avhengigheten til en deltaker en forutsetning for fremveksten av medavhengighet. Det kan manifestere seg i forhold mellom foreldre og barn, familiemedlemmer, partnere, til og med venner. Fraværet av personlige grenser kan betraktes som en markør for medavhengighet: det er ikke noe "jeg" i det, bare "vi" (og dette "vi" ser ikke ut til å gi styrke, men tvert imot trekker dem ut), det er ikke klart hva hver av deltakerne ønsker, og fokuset er hele tiden, som det ble, flyttet til et annet.

Disse forholdene er vanligvis veldig emosjonelle og dramatiske. Det er liten intimitet i dem, men de bryter sjelden, for for å ta en beslutning må du føle deg selv og dine behov, og i et slikt forhold er det ekstremt vanskelig.

Da er det kanskje verdt å unngå avhengighet av en partner, siden det bare medfører lidelse? Denne tilnærmingen er baksiden av den samme mynten. Videre oppstår en eller annen grad av avhengighet i ethvert forhold, siden vi inngår dem hvis vi har et behov som vi ikke kan tilfredsstille alene. Dette betyr at vi automatisk er avhengige av hvem som hjelper oss å tilfredsstille henne.

En sunn type avhengighet kan vurderes gjensidig avhengighvor hver av deltakerne har sine egne behov, ønsker, grenser og ressurser som kan deles med en partner. Det er ingen "badevakter" her, men du kan få hjelpen du ber om. Her er oppmerksomheten til hver av deltakerne først og fremst fokusert på seg selv og ansvaret jeg bærer for å bygge relasjoner. Her er "Vi" mer enn bare summen av to "jeg". Komforten til deltakerne vil også være en viktig forskjell: hvis det i medhengighet er mange smertefulle opplevelser, mye smerte og ubehag, har deltakerne flere ressurser og føler seg tryggere i gjensidig avhengighet.

Betyr dette at gjensidig avhengighet er fri for ubehagelige opplevelser? Selvfølgelig ikke, de er en integrert del av vårt indre liv. I mer konstruktive forhold løses imidlertid motsetninger gjennom direkte diskusjon av følelser og felles søk etter løsninger, når undertrykkelse av følelser, unngåelse av konflikter eller skarpe følelsesutbrudd finner sted uten ytterligere skritt for å forbedre situasjonen, som i medavhengighet.

Det vil si at det viser seg at medavhengighet oppstår der det er en uskarphet av grensene for hver av deltakerne i forholdet, uklarheten i behovene vi ønsker å tilfredsstille i disse relasjonene og måtene for interaksjon. Ethvert forhold er til en viss grad avhengig, og et viktigere kriterium vil være nettopp følelsen av komfort og sikkerhet for hver deltaker i dette forholdet. Videre vil medavhengighet i noen tilfeller være et midlertidig stadium i et gjensidig avhengig forhold (for eksempel når en av partnerne er syk og trenger omsorg). Samtidig kan partneren være glad for å ha muligheten til å ta vare på den andre, vel vitende om at i en annen situasjon vil den samme hjelpen bli gitt til ham.

Og dette er trolig den viktigste forskjellen mellom medavhengighet og gjensidig avhengighet. I den første kan en av partnerne ikke stole på den andre i det hele tatt og kan ikke leve uten hverandre, og i den andre er partnerne støtte for hverandre i situasjoner der de kunne klare seg selv, men det er mye lettere å gjør dette med en partner.