2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Historien om Julia
Det var en gang en jente ved navn Julia som gråt hele tiden. Hun gråt da mannen bekjente sin kjærlighet til henne og ga gaver, gråt da sjefen hennes kritiserte henne på jobben, gråt da kolleger komplimenterte henne for den vakre kjolen og frisyren hennes, gråt når det regnet og når solen skinte, gråt da hun var i et morsomt venneselskap og da jeg var alene. Hun gråt når hun var trist og trist, gråt når hun var glad og glad, gråt når hun elsket og hatet, gråt når hun var glad og avsky, gråt når hun var sint og selv når hun var redd … Gråt uten grunn …
Yulias mann, en snill og oppmerksom mann, var sint hele tiden, sint fordi han ikke forsto hvorfor hans Julia gråt. Han ga henne gaver, favorittblomster, inviterte henne på kino og fine restauranter, brydde seg og elsket henne, og hun gråt hele tiden …
Og så en dag følte Julia seg så trist og dårlig at hun ikke lenger kunne tåle det, og en rekke tanker begynte å besøke henne:
- "Jeg er uverdig til mannen min og hans kjærlighet … fordi jeg gråter hele tiden"
- "Jeg vet ikke hvordan jeg skal le og nyte livet, fordi jeg er trist hele tiden"
- "vennene mine synes jeg er rar fordi jeg gråter hele tiden"
- "Jeg vil ikke føde et barn, for jeg kan bare lære ham å gråte"
Og nå bestemte Julia vår, da disse plagene ble helt hjerteskjærende, for å finne ut hva som skjedde med henne og gikk til en psykoterapeut. Og psykoterapeuten fortalte henne at det er slike følelser - racketeering.
Julia ble veldig overrasket og ønsket å vite så mye som mulig om slike følelser.
Det viste seg at angrepsfølelser er erstatningsfølelser, de erstatter ekte, autentiske følelser, følelser eller behov.
Følelser av angrep er hentet fra eller oppmuntret av foreldrenes oppførsel, mens andre følelser ble motet eller forbudt. Disse følelsene er ikke i stand til å finne en vei ut av en bestemt situasjon.
Autentiske følelser er ekte følelser, det er bare fire av dem: sinne, sorg, frykt, glede.
Racket -følelser er uendelige, for eksempel forlegenhet, sjalusi, skyldfølelse, harme, forvirring, frustrasjon, hjelpeløshet, fortvilelse, misforståelse, etc.
Julia husket at bestemoren hennes alltid gråt. Hun gråt da hun forberedte mat, gråt da Julia lo ivrig, gråt da Julia først gikk, gråt da Julia begynte å snakke de første ordene …
En gang, da Yulia var 5 år gammel, døde bestemoren hennes … og den dagen bestemte Yulia at hun ikke kunne la henne gå så lett, så hun ville alltid gråte, så bestemor ville alltid være der.
Og i prosessen med å jobbe med en psykoterapeut, kom Julia tilbake til barndommen om og om igjen: der husket hun det da hun spurte moren om en gave, og moren sa "vi kommer ikke til å kjøpe det nå," Julia brøt ut i gråt - og moren kjøpte en gave til henne.
Så husket hun: Når hun spurte pappa om å leke med henne, og pappa bare kom hjem og var sliten etter en arbeidsdag, fortalte han at han ville legge seg. Julia brøt ut i gråt, og pappa gikk for å leke med henne.
Og så innså Julia at hennes hengivenhet for bestemoren også kan brukes for å oppnå fordeler.
Julia husket mange slike historier: om en ny dukke, om tillatelse til å gå på en venns bursdagsfest, om valg av yrke, om en bryllupsdato … og alt dette fikk hun bare etter å ha grått …
Og mens hun jobbet med seg selv, lærte Julia gradvis å føle og forstå hennes virkelige følelser:
- ler når du er glad;
- bli sint når de bryter grensene;
- å være trist når noe trist skjer;
- å være redd når du er redd.
Så sluttet hun å spille psykologiske spill, og hvis spillet var uunngåelig, så spilte Julia bevisst.
Julia lærte at hun hadde mange forbud: "ikke lev", "ikke vær deg selv", "ikke føle", "ikke vær voksen", "ikke tenk".
Selvfølgelig måtte hun gjøre en stor innsats for å sette sammen seg selv, for å styrke sin voksne og lære å forstå seg selv.
Men belønningen var fantastisk - vår Julia ble en glad, trygg, voksen og vellykket kvinne. Forholdet til mannen hennes forbedret seg betydelig, det var en karrierevekst på jobben, Yulia hadde venner og mange av hennes interesser, noe som fylte livet hennes med en ny dyp mening og lyst til å leve!
Anbefalt:
Essensen I Psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbeid Med Følelser Og Følelser
I denne artikkelen vil jeg dele min visjon om hvordan du i en systematisk tilnærming raskt og effektivt kan jobbe med en persons følelsesmessige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikkel om hva følelser er, hva de er til for, hva du trenger å forstå for å lære å håndtere din følelsesmessige sfære.
Jukseark Om Følelser Og Følelser For Ikke-psykologer
Hvis du er godt bevandret i dine egne følelser, kan du enkelt si hva du føler, navngi disse erfaringene, så vet du allerede alt som er skrevet her. Og dette er skrevet for en annen kategori mennesker. For de som ikke vet nøyaktig hva de føler.
Kolonisering Av Følelser Eller Temming Av Følelser I Næringslivet, Politikk, Underholdningskultur
Vi lever i en verden av følelsesmedierte fakta. Å ha de riktige følelsene lar deg ta de "riktige" faktaene og kaste de "feil". Identitet, inkludert sovjetisk og post-sovjetisk, skapes av kontroll over følelser, og først da er fakta viktige.
Manifestasjon Av Følelser Og Følelser - En Vanskelig Vitenskap Eller Et Must -have For Den Moderne Verden?
Manifestasjon av følelser og følelser - en vanskelig vitenskap eller et must -have for den moderne verden? Jeg merker fra mine klienter at sjelden kommer noen til terapi når de har spørsmål om hvordan de kan tjene penger til mat eller til behandling av en alvorlig sykdom.
Følelser Og Følelser I Relasjoner
Mange er redde for sine motstridende følelser overfor sine nærmeste. Akkurat nå var det kjærlighet, ømhet sølt over kroppen, og i neste øyeblikk er det ikke mer styrke: alt i en persons oppførsel irriterer, ser det ut til, du hater av hele ditt hjerte.
