Hva Er Galt Med Bodypositive?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

"Amerikanerne er så utslitte i kampen mot fedme at de bestemte seg for å lage Bodypositive" eller "Bodypositive er nødvendig for de som ikke vet hvordan og ikke vil ta vare på seg selv" eller "Bodypositive er selvbedrag og selvtilfredshet" … Det er meningsløst å liste opp variasjoner på temaet, det er mange av dem, og de finnes overalt der det er en forvrengt forståelse av kroppspositiv (BP) som sådan. Essensen av forvrengningen reduserer PD til fedme og omsorgssvikt, mens denne trenden påvirker mye viktigere elementer for å opprettholde fysisk og mental helse.

Som kliniker møter jeg ofte det faktum at avvisning av egen kropp er roten til ulike psykiske lidelser, for eksempel dysmorfofobi, sosial fobi, depresjon (inkludert sekundær, utvikling mot bakgrunn av en somatisk sykdom), RIP (inkludert ortoreksi)), GAD, OCD, IBS, somatoform lidelse, etc. Vi starter med perfeksjonisme, litt nevrotisme om vårt utseende, lav selvfølelse, selvtvivel og avvisning, og snart blir kroppen vår som et gissel, den imaginære årsaken til alle feil.

Hvis vi ønsker å opprettholde fysisk og psykisk helse, er det viktig for oss å huske at kroppen først og fremst er vår venn, en del av vårt I. Og i tilfelle når det er vanskelig å bli venn med den på grunn av påstander, BP kan hjelpe oss. Men for å forstå at BP ikke er begrenset til problemer med overvekt, delte jeg manifestasjonen i 7 kategorier og fremhevet mytene knyttet til BP i forhold til hver.

Hva er galt med Bodypositive? Hva sier egentlig Bodypositive?

1. Grunnlov

Grunnloven er ikke bare antropologiske data (høyde, vekt, øyefarge, etc.), men også trekk ved nevrohumoral regulering (hormoner, nevrotransmittere, metabolitter, etc.) og psykologiske egenskaper som er genetisk knyttet til en person. Så for eksempel vet vi at astenikere er lyse mennesker, tynne, med sparsomt hår, tynne armer / ben, små bryster, en rasjonell tankegang, en tendens til å følge reglene og binær tenkning. Piknik motsatt syntetikk og transformatorer, altruister, lav, med økt fettavsetning (overalt) og store bryster. Innovatører, aktivister og prestasjoner er mennesker med atletisk bygning, brede skuldre med godt utviklede muskler, tykt hår og mørk hud. Og selvfølgelig er dysplastikere analytikere og fans av deres interesser, mennesker med en uforholdsmessig kroppsstruktur.

Siden artikkelen ikke handler om konstitusjonelle trekk, vil vi ikke gå inn på detaljer om funksjonsoverlegg. Hva er viktig å forstå nå:

- vi kan ikke endre de genetiske dataene ved flittig idrett eller spesiell ernæring, og langsom metabolisme er "karma" for 40% av oss;

- for det meste streber folk etter å finne bildet av en idrettsutøver, men 80% av oss vil aldri kunne oppnå det, eller de vil etterligne det kunstig ved hjelp av hormoner, kosttilskudd og konstant fysisk anstrengelse som tømmer psyken;

- hver av typene kan gå opp i vekt, alle kan bli kvitt unødvendige kilo / gram, men en piknik vil aldri bli en astenisk og omvendt, og det er ingen "gylden middelvei" mellom dem;

- hver type kan ha problemer med å akseptere kroppen sin (ikke hver kvinne ønsker å være idrettsutøver, det er vanskelig for en asthen å gå opp i vekt / øke brystene, og å miste en piknik, mens en dysplastisk alltid vil ha en viss del av kropp som skiller seg ut fra det generelle ensemblet av harmoni … og ja, et bredt bein er ikke en myte, men noe som kan gjøre folk med normal BMI gal). Derfor, hvis vi anser noe vakkert og riktig, betyr ikke dette i det hele tatt at andre ser kroppen sin på den måten.

Hva er galt med kroppspositivitet? Dette er når vi tror at overvektige mennesker trenger BP. Og enda mer når vi tror at BP er ment å rettferdiggjøre latskapen til "egenomsorg" eller "fedme."Det er like galt å "beundre" andres tynnhet, muskler eller en del av kroppen, uten å vite personens holdning til det ovennevnte.

Hva sier egentlig kroppspositivitet? Hva er våre Kropper er forskjellige fra naturen, og dette er naturlig … Å finne skjønnhet, verdi og unikhet i din type er et viktig skritt for å akseptere og få muligheten til å se skjønnhet, verdi og unikhet hos andre. Å godta grunnloven din (ikke bare muskulatur, tynnhet, ubalanse eller fett, men også de tilhørende karaktertrekkene) er like viktig for å opprettholde både fysisk og psykologisk helse.

Og nå er det bedre å avstå fra komplimenter til kroppen til ukjente mennesker;)

2. Transformasjoner (ubalanser, hormoner og oppvekst)

Den mest sårbare kategorien for spiseforstyrrelser, kroppsdysmorfisk lidelse og sosial angstlidelse er ungdom. Oftere er de klare for akne og vekstspurt, men det er ikke mange som vet at kroppen kan endre "deler". Har gutter hevelse i brystet? Utvikler lemmer seg raskere og blir som "svømmeføtter"? Uforholdsmessig store hofter eller mage hos jenter? Før vekst, et hopp i vekt? "Stor" torso, korte ben? Tidlig eller sen pubertet?

Hva er galt med kroppspositivitet? Dette er når foreldre postulerer BP i stil med "bare elsk deg selv", "ikke lytt til noen", "du er alltid vakker" og ignorerer barnas virkelige opplevelser.

Hva sier egentlig kroppspositivitet? Bekymringer om utseendet ditt kan ikke undertrykkes av "positiv psykologi". Når innsiden ikke stemmer overens med utsiden, deler vår psyke seg. Dette er grunnen til at ungdom er så sårbare for psykosomatiske lidelser. Bli kjent med kroppen din og forstå endringer, behandle transformasjoner som en forsker viktig i alle aldre, fordi det er ingen aksept uten forståelse. Ikke rabatt eller ignorer, støtt barnet i følelser og hjelp det med å takle angst for tilstanden.

3. Handikap og patologi

Det var her det var fornuftig å skrive om fedme, men faktisk er det mange flere alternativer når PD er en forutsetning for å forebygge angst og depresjon, restitusjon eller forbedre livskvaliteten.

Hvis du ikke har et fødselsmerke på ansiktsgulvet, hvis du ikke lider av vitiligo, psoriasis, ulike dermatitt og til og med kviser, vil det være vanskelig for deg å forstå hvilken følelsesmengde en slik person opplever før du går ut., og enda mer før behovet for å ta kontakt med en annen person. Det er ikke lett for mennesker å akseptere tilstedeværelsen av et funksjonshemming, både et fysisk og et fysiologisk handikap. Du kan "hate" kroppen din ikke bare på grunn av fedme, men også på grunn av diabetes, irritabel tarmsyndrom, somatoform lidelser, reproduktiv dysfunksjon, dårlig syn og hørsel, etc. Du kan, men ikke nødvendig.

Hva er galt med kroppspositivitet? Dette er når folk "på det positive" jubler og devaluerer andres bekymringer for utseende og helse ("vær glad for at du bare har sprinklet albuer, noen har sår i ansiktet ditt", "ingen bein, men hjernen din er gyllen, "" Flekkene dine gir glede til kroppen "). Også når de bryter grenser ved å gi uoppfordret råd fra "positive" motiver for å avdekke hemmeligheten bak helbredelse. Eller bare vis deres disposisjon (for eksempel aksept), med fokus på sykdommen ("se alle, jeg holder hans skjellende hånd og jeg har det bra"). De synes å tro at det å være kroppspositiv handler om å demonstrere positiv aksept av andres sykdom. Det er enda vanskeligere når de formulerer alt det ovennevnte i den "riktige formen".

Hva sier egentlig kroppspositivitet? Respekter deg selv og kroppen din, fokuser på en sunn livsstil og harmonisk omsorg og omsorg. Alt som kan kureres, må kureres. Det samme som er uhelbredelig, vil sikkert bli en del av vår personlighet. Godta feilen din = godta deg selv, og nyt livet på et høyest mulig nivå … Å være kroppspositiv i forhold til andre betyr først og fremst å observere grenser, ikke å snakke om andres kropp hvis du ikke ble spurt, ikke å gi en vurdering, råd og ikke å trekke frem en person med en sykdom, men å se på ham, først og fremst en person.

4. Sosial norm eller sexisme

Faktisk, i vårt samfunn, er det ingen slik norm som avgjør om bena er barbert eller ikke, å gjøre en manikyr eller å klippe en spiker på kjøttet, å bruke dekorativ kosmetikk eller ikke, for å bli gjennomboret / tatoveret eller bruke alt fritiden din på pleieprosedyrer … "pseudo-normer" basert på en sexistisk begrunnelse. Og poenget her handler ikke i det hele tatt om feminisme, men om hva denne eller den personen anser som behagelig for seg selv (for eksempel er det vanskelig å spille musikkinstrumenter med manikyr, og huden uten dekorativ kosmetikk er mindre utsatt for betennelse). Men for denne bekvemmeligheten må han komme med unnskyldninger hele tiden? Forsvare din rett til å bli venn med kroppen din som den er? Nei.

For å sjekke om en viss "norm" er elementær sexisme, må du bare stille deg selv spørsmålet "er det tillatt for en person av det motsatte kjønn?"

Hva er galt med kroppspositivitet? Det er da det antas at en velstelt og vakker person bare kan betraktes når han tilsvarer vår idé om skjønnhet, om enn et uformelt bilde. Det er som "Jeg, som en kroppspositiv person, godtar at du ikke kan gå ned i vekt, men er det virkelig så vanskelig å barbere bena / farge leppene?"

Hva sier egentlig kroppspositivitet? "Kroppen min er min virksomhet" … Respekter andres grenser som dine egne. Eldre menn og kvinner bestemmer selv hva, hvordan og når de skal gjøre med kroppen sin og trenger sannsynligvis ikke ekstern evaluering, råd og meninger. Hvis synspunktet ditt er viktig, vil du bli spurt om det.

5. Mote

Blek hud eller solbrenthet, frodige hofter eller mild anoreksisitet, fulle lepper eller naturlig pleie, fra 4 bryststørrelser til 2 … Hver person håndterer sin angst på sin egen måte. Men for noen er det å endre kroppen din en mulighet for utvikling, gleden over å vite, bevegelse = liv.

Hva er galt med kroppspositivitet? Dette er når en "kroppspositiv" person, i kraft av propagandaen for kjærlighet til det naturlige, latterliggjør eller fordømmer plastikkirurgi, ansiktspalmerer andre menneskers eksperimenter på utseende, og enda mer vurderer tilhengere av mote "dumme dummies. " Les "hvis du gjør dette, godtar du ikke deg selv, men du må godta slik du er"

Hva sier egentlig kroppspositivitet? Gjentagelse er læringens mor - "kroppen min er min sak") Respekter alles rett til å være eller ikke være fasjonabel, kopiere eller lage et individuelt bilde. Ofte eksperiment er en del av å kjenne deg selv, uten som, som allerede nevnt, kan adopsjonen ikke finne sted.

6. "Livets avtrykk"

Våre arr indikerer at vi er de heldige som hadde kraft til å overleve. Våre strekkmerker er en glede over at vi endelig klarte å bekjempe fedme. Det grå håret vårt er et tegn på vår motstandskraft mot utrolige prøvelser, og vår aldring er stolthet over hvor mye vi allerede vet, kan og forstår. Depresjon vil tømmes hvis vi husker at disse og andre "spor av liv på kroppen" er en indikator på vår styrke. Selv om vi nå ikke helt forstår hvordan det er.

Hva er galt med kroppspositivitet? Dette er den oppfatningen at du bare må godta det som ikke kan endres. T. N. "selektiv kroppspositiv". Grått hår kan males over, strukket hud kan fjernes, ar fjernes med laser, rynker kan glattes ut med Botox … Selvfølgelig kan du det, men hvem trenger det?

Hva sier egentlig kroppspositivitet? Våre transformasjoner det er en del av vår erfaring og vår personlighet … Ved å nekte transformasjon, fornekter vi en del av oss selv. Men jo mer smertefull transformasjonen er, jo mer tid tar det for oss å akseptere den. De fleste av oss, som følger "min kropp er min virksomhet" -formel, har en tendens til å røre ved røtter eller maskere arr. Men dette bekrefter bare regelen, og gir muligheten til å velge.

7. Barsel

Her vil jeg si at de transformasjonene som skjer med kroppen til "moren" er en del av en lang reise. Noen ganger gledelig, noen ganger trist, men alltid personlig. Vi kan ikke vende tilbake fra denne veien, og hvis vår transformasjon har etterlatt et smertefullt avtrykk og hater kroppen vår, hater vi bare oss selv mer og mer. Det ødelegger. Veien ut er å brenne av tapet og ta det første (og deretter påfølgende) skrittet mot bekjentskap med et nytt jeg. Når du slipper en ny kropp inn i livet ditt, studerer det og får venner, vil du bli overrasket over hva en herlig, unik, sjarmerende kvinne mor er)

Hva er galt med kroppspositivitet? Likestiller "kroppspositiv" med naturlig og naturlig, tror mange at "… å føde barn er hovedformålet, bare å amme, ha på seg en slynge, sove sammen og ikke engang tenke på jobb de neste årene… ". Hvis dette ikke er slik, godtar du ikke din femininitet og går mot naturen. + Selvfølgelig er forsøk på å akseptere transformasjon gjennom avskrivninger feil (se punkt 2).

Hva sier egentlig kroppspositivitet? Husker du allerede? Ja, "kroppen min er min sak." Ingen unntatt kvinnen selv vet når tiden er, på hvilken måte og om det er fornuftig. Hver avgjørelse du tar er din alene, og en slik avgjørelse er alltid riktig og begrunnet for den bestemte tidsperioden. Å oppfatte strekkmerker og metamorfoser som et resultat av et mirakel, deltakelse i magien i å skape et nytt liv, er like normalt som å ta vare på brystene, hoftene og personlig tid og rom. Når det gjelder transformasjoner … Hvis morskap er en gave, kan du se det i din nye kropp? Studer, lær og lær å snu endringer til din fordel.

Men tilbake til der vi begynte. Som du sikkert allerede har gjettet, handler Bodypositive ikke om "fett" på lenge. Kroppspositiv er:

- om å akseptere seg selv gjennom kroppen

- om støtte, grenser og deres respekt

- om kunnskap, forskning og eksperimenter

- om valgmuligheten og retten til å bli akseptert i den

- om indre harmoni og selvkjærlighet

- om transformasjon av frykt, angst og depresjon (mental helse generelt)

- om behandling, omsorg, omsorg og takknemlighet for muligheten til å ha, kunne og være gjennom kroppen

- om likestilling og om alle: menn og kvinner, tynne og fyldige, høye og korte, triste og blide, konservative og kunnskapsrike, sunne og ikke så, etc.

- om hobbyer, kreativitet, underholdning, profesjonell vekst, rikdom, kjærlighet og vennskap, dvs. alt vi husker når vi slutter å fikse på kroppen og utseendet vårt.

Og i så fall er alt i orden med vår kroppspositive;)