2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hva er den nåværende situasjonen fra psykologisk synspunkt?
Om angst.
Om angsten som vi alle har. Vi har alle et visst angstnivå. Angsten vår manifesterer seg i forskjellige situasjoner. For noen mennesker, og under gunstige forhold, er det grunn til alarm. "Det er for godt til å være sant", "uansett hva som skjer", "hvem som ler mye, vil gråte mye."
Noen mennesker er tvert imot i stand til å forbli rolige og ikke gi etter for angst selv i vanskelige livssituasjoner.
En av de viktigste måtene å håndtere angst på er gjennom kontroll. Dette er en av forsvarsmekanismene i vår psyke. Tross alt, når vi har kontroll over situasjonen, har vi ingenting å være redd for. Vi har planlagt arbeidsdager og helger, planlagte ferier, selv i løpet av dagen har vi laget vår egen timeplan, som vi følger.
Hva skjer nå? Vi mister kontrollen. Vi er ikke lenger sikre på hva som vil skje i morgen, om en uke, en måned … Vi kontrollerer ikke situasjonen, lite avhenger av oss.
Sammen med kontroll mister vi også støtte, beskyttelse.
Så for eksempel å kjøpe masker, medisiner, mat er en måte å gjenvinne kontrollen på, for å takle stadig større angst.
Du kan se på deg selv for å se hvordan du takler angsten din.
Hvilke andre måter kan det være å håndtere angst?
Det viktigste er informasjonskontroll.
Akkurat som det vi spiser skaper kroppen vår, så former informasjonen vi mottar vår psyke.
Prøv å beskytte deg mot negativ informasjon. Gi deg nyttig informasjon som bygger en positiv holdning.
Analyser angsten din - hva handler den om?
I dagens situasjon påvirkes nesten alle livsområder. Samtidig er alle bekymret for sine egne. Om helsen din eller helsen til dine nærmeste, om livet, om tapt tid eller muligheter, penger. Om en uoppfylt hvile, om menneskehetens skjebne.
Hva er du bekymret for? Ved å analysere frykten din, kan du forstå hva som er mest verdifullt for deg. Du vil kunne styre utviklingen din i en bestemt retning.
Prøv å godta situasjonen.
Noen mennesker synes det er vanskelig å forholde seg til det faktum at de ikke eier livet sitt. Men i noen tilfeller er en slik bevissthet ganske enkelt nødvendig. Ellers vil mye vitalitet gå til den interne kampen.
Finn fordeler.
Akkurat nå har du muligheten til å gjøre det du lenge har ønsket å gjøre, men du hadde ikke tid til dette heller.
Ta en pause fra jobben, chatte med dine kjære, se din favorittfilm / TV -serie, les en bok, bytt jobb, prøv en ny hobby? Det er faktisk mange muligheter. Hvilken vil du velge?
Anbefalt:
Hva Betyr "SLIPP AV SITUASJONEN"?
Hvorfor er spørsmålet akkurat det? Fordi det i dag er veldig fasjonabelt å gi råd om hvordan man best kan opptre i en gitt situasjon. Den mest fasjonable anbefalingen er "så du bare slipper situasjonen og - ALT." Hvis en person kunne SLippe situasjonen, ville han ha SLIPPET den for lenge siden.
Lav Og Høy Selvfølelse: årsaker, Tegn, Innvirkning På Menneskeliv. Hva Skal Jeg Gjøre I Denne Situasjonen?
I min praksis står jeg stadig overfor spørsmålet som klientene stiller meg: "Hvorfor behandler folk meg på denne måten, hva er galt med selvfølelsen min?" La oss først finne ut hva selvtillit er i prinsippet. Dette er en vurdering av deg selv, dine styrker og svakheter.
Vi Begynte å Like Karantenen
Et slikt paradoks - vi begynte å like å være i karantene. Vi ble vant til det, og begynte å se og beregne de klare fordelene ved å være hjemme, ikke gå på jobb hver dag. Først slappet vi av til uanstendighet. Og så kom de på en eller annen måte sammen, til og med endret seg.
Et øyeblikk Av Introspeksjon. Hva Er Viktigere: Situasjonen Eller Ideene Om Den?
Hvor ofte er vi opprørt over visse situasjoner, og følelser av harme eller sinne får så sterke toner at de forstyrrer å gjøre det som var planlagt. Har du noen gang tenkt på det faktum at ofte bak det som irriterer oss kanskje ikke er selve situasjonen, men ideene våre om det?
Viruset Er Sjalusi. Hvordan Helbrede?
Når hun kommer og du begynner å bli venn med henne, senker du deg automatisk i dine egne øyne og i øynene hans. Du blir en tornado, en storm, en virvelvind, men ikke en trygg havn og ikke den vise kvinnen han valgte. Når sjalusi blir kjæresten din, vil noen vinne denne kampen.
