2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ofte, overvektige, virkelige eller oppfattede, tilskriver vi hovedårsaken til våre feil i livet. Jeg er overvektig, så: Jeg kan ikke kle meg pent, jeg går ikke på treningsstudioet, de vil ikke snakke med meg, menn (eller kvinner) liker meg ikke, og til og med - "jeg kan ikke få en god jobb! " Her er en jobb, noe å gjøre med det i det hele tatt? !!! Du kommer ikke til å få jobb. Noen ganger oppstår tanken, hva vil en person gjøre uten denne "ekstra" vekten. Tross alt vil det ikke være noe å klandre for problemene dine, og du må på en eller annen måte løse dem. Og kanskje, i dette tilfellet, er ikke den "ekstra" vekten ekstra?
Oftere blir overvekt tildelt rollen som årsaken til ikke å elske seg selv. Jeg kan ikke elske meg selv fordi jeg er overvektig og ikke liker meg selv i speilet. Det høres ut som en logisk ting, men det er slett ikke slik. Her er årsak og virkning forvirret. Det ville være mer riktig å si: Jeg liker meg ikke - og jeg er "overvektig" fordi jeg ikke liker meg selv. Og ofte er denne "ekstra" vekten imaginær. Alle har sannsynligvis sett veldig tynne kvinner, noen ganger allerede syke med anoreksi, som fremdeles tror at de trenger å gå ned i vekt.
Og vi tror at når vi går ned i vekt, vil livet vårt forandre seg. Til slutt vil alle elske oss, vi vil møte livets kjærlighet, venner vil dukke opp, en god jobb og et interessant liv.
Men sannheten er at ingenting av dette vil skje! Du går bare ned i vekt og det er det! Maksimal midlertidig økning i selvfølelsen. Og så kan du komme inn i en ond sirkel og bestemme at hele poenget er at du ikke har gått ned nok vekt. Noen ganger er det slik anoreksi utvikler seg.
Har du ikke møtt mennesker som ikke er overvektige, som ikke har gode venner, som ikke er spesielt attraktive for det motsatte kjønn, med en vanlig jobb og et kjedelig liv? Og blir en person mer interessant for deg av at han har gått ned i vekt? Hvorfor tror du det blir annerledes med deg?
Hvis en person behandler seg selv godt, aksepterer seg selv, så selv om han er objektivt overvektig, påvirker han nesten ikke livet sitt på noen måte, jeg snakker ikke nå om alvorlige grader av fedme.
Hvordan kan du da bli forelsket i deg selv, siden å miste vekt ikke hjelper?
I de fleste tilfeller er den dype grunnen til at vi på en eller annen måte prøver å gjøre om oss selv, forbedre, forandre, bli best, faktisk ønsket om å motta kjærlighet som vi ikke mottok i barndommen, og gjennom denne kjærligheten til å elske oss selv. Bare noen tror at de vil få det ved å bli kvitt overflødig vekt, noen - fra en stor nese, noen - på en eller annen måte gjenskape seg fra innsiden, tjene mye penger, bli noe bedre, etc. … Men dette er en illusjon, sannheten er at du dessverre ikke kan få det slik. Hva å gjøre?
Jeg vet ikke en bedre måte enn terapi. La meg forklare hvorfor.
I begynnelsen vet vi ingenting om oss selv, og den første kunnskapen om oss selv, som har stor innvirkning på hele livet vårt, mottar vi i barndommen fra menneskene rundt oss, hovedsakelig fra foreldrene våre. Og ikke alle var heldige med dette. Vi finner ofte ut at vi for eksempel er late eller dumme, eller at Katya fra naboen er bedre enn oss i alt. Det hender at vi lærer at vi bare har problemer. Og så forstår vi at vi ikke er gode nok, og kanskje, hvis vi på en eller annen måte forbedrer oss selv, vil de endelig rose (= elske) meg, ikke Katya. Vanligvis når ikke alt dette bevissthetsnivået, men dette har bare en enda større innvirkning på livet vårt. Således, i voksen alder, bærer vi med oss en masse dårlig forståte ideer om oss selv som ikke samsvarer med den faktiske situasjonen, og igjen, ubevisst handler på grunnlag av disse ideene, ufrivillig sender disse ideene til andre mennesker, forårsaker dem å reagere deretter. På samme tid, bortsett fra disse overflødige ideene, har vi kanskje ikke mange ting vi trenger: positive ideer om oss selv, opplevelsen av å akseptere oss selv som en annen person.
I løpet av terapien jobber vi med å fjerne overflødig og få det manglende. Det er en lang, men interessant prosess som vil forbedre livet ditt kvalitativt. Kanskje terapi er den beste gaven du kan gi deg selv.
Anbefalt:
Hvordan Gå Ned I Vekt Ved å Spise For Mye Om Natten? Del 1
Problemet med overvekt bringer oss ganske håndgripelige psykologiske "ulemper", påvirker livskvaliteten vår, ikke bare gjennom manglende evne til å bære det vi liker, men også gjennom virkelige fysiologiske problemer. Mote for "
Før Du Går Ned I Vekt
Forholdet til en person med sin egen kropp er et av de mest diskuterte, og samtidig, et av de mest kontroversielle temaene i moderne kultur og i psykologisk rådgivning. Det ser ut til at Internett, media, blanke blader er fulle av tekster om hvordan du skal elske deg selv og hvordan du kan omforme figuren din.
Psykologiske Aspekter Og Sekundære Fordeler Med "å Miste Vekt" -klienten
Begynnelsen på artikkelen er her Diet - notater fra livet til psykosomatiske klienter Hvis vi vet at våre konstitusjonelle egenskaper er slik at vi har en tendens til å være overvektige, må vi glemme diett, som et synonym for faste, og lære en ny betydning av begrepet diett:
Hvordan Gå Ned I Vekt. Motivasjon
Det antas at personen er overvektig og ønsker å gå ned i vekt. "Og hvis jeg er overvektig, men jeg er fornøyd med alt, og anser det ikke som et problem?" Vel, det er riktig, lev som du vil, spis hva du vil, ingen innvendinger. Spiser du alt i store mengder, og samtidig er alt ok?
Ekstra Kilo Er Min Selvkjærlighet
Til tross for at det i vår kultur er øyeblikk som godkjenner å være overvektig (Et fullt menneske er en snill person. Det burde være mye av en god person), er overvekt først og fremst en forverring av fysisk helse, følelsesmessig ensomhet, unngåelse av tette partnerskap, misnøye med utseendet ditt og hvordan konsekvensen er skuffelse, emosjonell ustabilitet, en følelse av misnøye.
