2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Kritikeren av Zlyuk, eller, som jeg kaller ham indre Zhirinovsky, er alltid misfornøyd. Vanligvis er det mer merkbart i forhold til andre - alle blir bare sure, irriterer - denne tanten i hvite støvler eller Vasya snakker tull igjen eller Rosamund, hva slags navn er Rosamund? Hva synes de alle? Og jeg er selv veldig sint, og dagen er kjedelig, og vinden blåser i feil retning, og snøen er slett ikke sånn, og det raser!
Den lille imp, den sinte kritikeren, gjør det vanskelig å starte noe, fordi han tar på brillene "Alt er ille" på eieren, noe som vesentlig forvrider virkeligheten og evnen til å se egne ønsker og interesse, noe som er viktig både i kreativitet og evnen til å nyte livet, deg selv og andre mennesker.
Hva slags frukt er dette? Det er flere hensyn.
1. - Sinne som et forsvar mot selvmisnøye. Det vil si at bak denne kritikeren kan gjemme seg de forrige - frykt og skam.
2. - Sinne signaliserer vanligvis brudd på egne grenser, misnøye med deres behov. Og så har vi 2 alternativer - å se hva som mangler eller å sjekke grensene for realisme.
A. Hva mangler?
- Sjekk først de enkleste (men mest undervurderte) behovene - sult, ensomhet, tretthet. Ja Ja! Spis allerede, sov og nipp til din ikke-psykoaktive drikkes beste venn. Det er morsomt å være robot, men bare innen science fiction. I mellomtiden er vi skjøre og sårbare. Og det er et faktum at vi trenger tanking. Dessuten er det vanlig. Sjekk den sinte - roet seg ned? Nå kan du komme i gang.
- Hvis den sint personen ikke bryr seg om kakene dine, sjekk hvilke uoppfylte ønsker som ligger bak sinne. Noen ganger vil du bli overrasket over å finne en så ubehagelig, men ganske naturlig ting som misunnelse. For eksempel:
Den onde er Agaaaa, men Petrovna er bare fryktelig!
Demontereren er sint - Hvorfor er det i Petrovna som irriterer deg?
Sint - Hun er så manikyr og leppene med sløyfe og støvler er hvite og har ingen hjerner, men folk blir tiltrukket av henne.
Demonterer sint - Og hva vil du bli tiltrukket av deg eller manikyr / støvler eller mindre hjerner, hva?
Sykdom - jeg er smart og vil bli tiltrukket av meg selv uten manikyr.
Bunnlinjen - det er behov for kommunikasjon / anerkjennelse / implementering. Og det er nettopp Sykdommen som hjelper dette behovet til å se, selv gjennom misunnelse. Og da du så - fokuser ikke på Petrovna, men på hvordan og gjennom hva dette behovet blir realisert. Svar for eksempel på en forespørsel om hjelp som tidligere ble ignorert. Eller gå til fest, ta med en kake på jobb, ta en sjanse en gang og si din mening, skryt litt. Vel, hvis du kommuniserer med mennesker, er det skummelt eller flaut å bli presentert for anerkjennelse, lese om tidligere kritikere.
- En ondskapsfull person kan bli aktiv og skynde seg til hele verden, hvis du i en bestemt situasjon ikke tillot deg selv å uttrykke sinne på adressen. For eksempel kjøpte du hvite støvler, som Petrovna, eller rett og slett. Og støvlene er defekte, men du turte ikke gå til butikken, men bare svelget irritasjonen og sinne, og nå koker hun og brokker seg over alt som beveger seg, spesielt i hvite støvler. Konklusjon - det er viktig å identifisere sinne tidlig og uttrykke det til adressen slik at det ikke forgifter din vakre indre verden. Vel, hvordan uttrykke det for ikke å ødelegge et skjørt forhold - det er mange treninger om dette).
B. Urealisme i egne grenser, forventninger. Jeg skal ikke dvele så mye ved dette, siden dette er en god grunn til å gå til en psykoterapeut. Jeg skal bare gi et eksempel. Den ondskapsfulle jenta er rampete med unge jenter / astronauter / rike Buratin fra fødselen. Vel, generelt, hvis du følger det forrige punktet, er det behov som ikke kan dekkes, i det minste fullt ut. Og hvordan du skal godta en slik virkelighet, å se deg selv som en middelaldrende / regnskapsfører / tjene penger på egen hånd med dyp respekt og glede er en ganske lang prosess. Men det er verdt det!
Et lite resultat på Sickle: å ta vare på deg selv, identifisere uoppfylte behov og minst ett skritt mot implementeringen, rettidig og målrettet uttrykk for sinne vil øke sannsynligheten for å bevare din indre verden mot etsende og skadelig imp.
Inspirasjon og oppmerksomhet til deg selv! Hei onde!
Anbefalt:
Angst Og Indre Kritiker
Forfatter: Anastasia Rubtsova Jeg leste en psykologisk artikkel, der tilbød de igjen å "slå av den indre kritikeren" og lovet for denne evige saligheten. I slike tilfeller er jeg bekymret for den indre kritikeren, og litt for menneskehetens skjebne.
Hvor Gjør Jeg Talentene Mine? Eller Arbeidet Til En Indre Kritiker
Som barn likte du å gjøre så mange ting, hvor forsvant alt? Talentene dine er når du liker prosessen, og det gir glede og fordeler for de rundt deg. Dette er ikke nødvendigvis det du allerede tjener penger med. Kanskje du ikke engang har studert noen spesielle ferdigheter, men av en eller annen grunn spør vennene dine deg:
Indre Kritiker. Undertype "Skam, Kamerater!"
Dette dyret er litt vanskeligere enn det forrige. Han får deg til å rødme og senke øynene, mumle og be om unnskyldning. "Det er synd, kamerater" er et geni i å observere ansiktsuttrykk, reaksjoner fra andre mennesker. Det er sant at han tolker disse reaksjonene på en helt annen måte:
Indre Kritiker. Underart "Stretny"
Han er redd hele tiden. Han tar tak i hendene, knebler munnen, knytter foten til radiatoren, presser hodet inn i skuldrene. Han sier "Åh, maaaaamochki, vi vil ikke trekke det", "Tenk på deg - du vil fortsette", "Gud er tålmodig og velsignet oss"
Hvor Torturert Han Meg! Indre Kritiker
Noen av problemene en person lider av, genereres av ham om og om igjen. Personen får den største skaden ikke så mye av hendelsen som sådan, men av hva den indre kritikeren mener om det. Han er også den kritiserende forelder på språket transaksjonsanalyse.
