2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Han er redd hele tiden. Han tar tak i hendene, knebler munnen, knytter foten til radiatoren, presser hodet inn i skuldrene. Han sier "Åh, maaaaamochki, vi vil ikke trekke det", "Tenk på deg - du vil fortsette", "Gud er tålmodig og velsignet oss", "Bort fra synden", "Uansett hva som skjer."
Strumpy -kritikeren er en gammel skapning, arvet gjennom århundrene, begrenset i bevegelser og impulser. Og ikke bare sånn. Jeg vil først beskrive denne kritikken, siden den relativt sett ikke er skadelig, og noen steder til og med veldig nyttig.
Frykt er naturlig, redder, reflekteres umiddelbart i kroppen. Våre forfedre burde ha formidlet til hverandre ved å etterligne - "Hør, det er en dinosaur bak deg." Du har ikke tid til å si det, men ansiktet ditt viser seg med en gang. Vel, kritikeren integrerte seg inne. Å beskytte.
Bare frykten er annerledes. I tillegg til viktige, for eksempel å ikke se på hvordan tennene til en levende hai er ordnet, overførte hver generasjon flere meldinger for å beskytte etterkommere mot fare. Husk, "Ikke fløyte, det vil ikke være penger"? Jeg ble overrasket over hvor mange mennesker i Europa som plystrer. Alt snurret i hodet mitt "Che whistling, det blir ingen penger, hva er uforståelig?" Når jeg så nøye på whistlers, så jeg at de var godt kledd (det er penger til kagbe), men fløyte fordi de føler seg bra og bekymringsløse. Det er en versjon som i vanskelige undertrykkende tider våre store-store … for å vise velstand og uforsiktighet (ved plystring, klær, snakk) var farlig. Noen vil også bli sjalu og rulle der det er nødvendig. Og det er ingen penger, ingenting blir … Vel, dette er et ord om frykt gjennom generasjoner.
Derfor er det viktig å ta kritikeren av Stremny i armen, sitte på en myk sofa og spørre - hva er vi redde for? Skriv bokstavelig talt ned alt som er alarmerende og skremmende. Og så sjekk listen over disse fryktene for virkeligheten i dag.
Det viktigste å huske om frykt er at funksjonen ikke er å skremme for å skremme, men å bygge en tryggere vei. Og kritikeren "Stretny" hjelper til med å finne denne veien. Å forlate en langsiktig jobb uten alternativer og forsikring kan faktisk være en veldig utrygg hendelse. Derfor kan du samhandle med denne kritikeren på følgende måte - for å identifisere virkelige usikre steder, å plante "kollisjonsputer" av sikkerhet:
- Finn en alliert som vil støtte eller bare være der når det er skummelt;
- Ta et første forsøk, relativt trygt. Så den andre, hver gang du øker graden av risiko, men holder deg i sonen der frykten ikke er mer enn et ønske om å prøve. Etc. Det kalles desensibilisering.
- Se etter alternativer.
- Finn ut om lignende situasjoner for andre mennesker, sjekk om det er så skummelt, eller katastrofen i hodet er sterkt overdrevet.
Den vanlige kritikeren av de "stumme" underartene roer seg over dette. Men hvis frykten er forårsaket av mulig avvisning av andre mennesker, så er dette kritikeren - "Kamerater, det er synd!" Om ham neste gang.
Hei til den stumme kritikeren! Inspirasjon til deg!
Anbefalt:
Angst Og Indre Kritiker
Forfatter: Anastasia Rubtsova Jeg leste en psykologisk artikkel, der tilbød de igjen å "slå av den indre kritikeren" og lovet for denne evige saligheten. I slike tilfeller er jeg bekymret for den indre kritikeren, og litt for menneskehetens skjebne.
Hvor Gjør Jeg Talentene Mine? Eller Arbeidet Til En Indre Kritiker
Som barn likte du å gjøre så mange ting, hvor forsvant alt? Talentene dine er når du liker prosessen, og det gir glede og fordeler for de rundt deg. Dette er ikke nødvendigvis det du allerede tjener penger med. Kanskje du ikke engang har studert noen spesielle ferdigheter, men av en eller annen grunn spør vennene dine deg:
Indre Kritiker. Undertype "Skam, Kamerater!"
Dette dyret er litt vanskeligere enn det forrige. Han får deg til å rødme og senke øynene, mumle og be om unnskyldning. "Det er synd, kamerater" er et geni i å observere ansiktsuttrykk, reaksjoner fra andre mennesker. Det er sant at han tolker disse reaksjonene på en helt annen måte:
Indre Kritiker. Underart "Vile"
Kritikeren av Zlyuk, eller, som jeg kaller ham indre Zhirinovsky, er alltid misfornøyd. Vanligvis er det mer merkbart i forhold til andre - alle blir bare sure, irriterer - denne tanten i hvite støvler eller Vasya snakker tull igjen eller Rosamund, hva slags navn er Rosamund?
Hvor Torturert Han Meg! Indre Kritiker
Noen av problemene en person lider av, genereres av ham om og om igjen. Personen får den største skaden ikke så mye av hendelsen som sådan, men av hva den indre kritikeren mener om det. Han er også den kritiserende forelder på språket transaksjonsanalyse.
