2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvem er redd for hva,
Det vil skje med det, -
Det er ikke nødvendig å være redd for noe.
Denne sangen er klappet
Peta, men ikke denne, Og den andre også
Ligner henne …
Gud!
A. Akhmatova
Frykt … Nylig ser det ut til å henge i luften, aktivt støttet og til og med viftet av alle media. Klienter kommer i panikk, med spørsmålet “Hva vil skje? Hva skal jeg gjøre videre? " Og jeg som psykolog må svare. Ikke for media, nei. Etter å ha jobbet i ni år på den sentrale kanalen og kjente dette "kjøkkenet", sluttet jeg å se på TV helt, noe jeg ønsker alle. Hva skal jeg gjøre i en situasjon når det bare er skummelt? For fremtiden, for barn, for miljøet, etc., etc
Først av alt må du forstå at det er frykt og at dette er normalt. Det var opprinnelig innebygd i oss. Når en person ikke er redd for noe, er dette allerede rart. Hvis det ikke var frykt, ville vi spise glass, løpe foran en rushende lastebil, ta tak i bare ledninger … Frykt er vårt forsvar! Og han beskytter oss selvsagt mot døden. Det virker for oss (jeg legger ut bevisst forenklet) hvis virksomheten kollapser, så vil det ikke være penger, noe som betyr at det ikke vil være noe å kjøpe mat, noe som betyr at jeg vil dø?!
Grunnlaget er alltid aksept av frykten for døden. Hun er. Ingen har forlatt ennå. Men hva skal vi gjøre nå? Du kan snakke mye om døden. Selvfølgelig behandles frykt best med en spesialist. Det er ingen universelle råd her. Først må du forstå at frykten kan være ekte (når en lastebil suser mot deg) og uvirkelig (for eksempel frykt for å bli dømt av kolleger). Men den fysiologiske mekanismen i kroppen fungerer den samme i begge tilfeller. Med adrenalinkick, hjertebank, "økt årvåkenhet" osv. Dvs. kroppen fungerer i en akselerert modus, noe som betyr at den slites ut raskere! Derfor føler en person seg helt utslitt om kvelden! Forstår du? Det spiller ingen rolle for kroppen din om frykten er ekte eller ikke. Prosessen pågår fortsatt. Så hvorfor bevisst hjelpe ham med dette ved å legge til konstruert frykt? Forresten, kjære damer, ikke bli overrasket over at alle slags næringsrike kosmetiske injeksjoner ikke varer lenge … de blir fortæret av kroppen i dette løpet. Tross alt er huden også et organ som deltar i alle prosesser.
Dessverre er vi ganske enkelt ikke klar over de fleste fryktene, vi er vant til dem og legger ikke merke til det! Det er en annen ekstrem: "slåss" med frykt. Du trenger ikke å kjempe med ham! Han vinner uansett! Fordi frykten er iboende i oss av natur! Når en person sier: "Jeg har overvunnet frykten min", er det ikke det. For det første er det mange frykt. For det andre overvant han ikke, men undertrykte. Jeg kjørte ham et sted veldig dypt inn i seg selv. Og før eller siden vil denne frykten fortsatt manifestere seg, men bare i form av en slags somatisk sykdom. Frykt må aksepteres som beskyttelse og takkes for hva det er! Gjennom frykt kan intuisjon noen ganger manifestere seg, som sier: “Det er ikke nødvendig å gå dit! Der ayyayay!"
En gang var jeg veldig rystet over en enkel øvelse, prøv det og du. Til å begynne med, pensjonere deg slik at ingen plager deg. Ta en penn og et papir. Tenk deg nå at du bare har en måned å leve. Det spiller ingen rolle av hvilke grunner. Men dette er bare en måned. Hvordan vil du gjennomføre det? Med hvem? Hva gjør du først? Hvem vil du se? Hva skal jeg si? Tenk og skriv det ned. Dette er det viktigste.
Og til slutt, min favoritt lignelse om Nasruddin.
Den grusomme og uvitende herskeren sa til Nasrudin:
Jeg henger deg hvis du ikke beviser for meg at du virkelig har den dype oppfatningen som tilskrives deg.
Nasruddin erklærte umiddelbart at han kunne se gullfugler på himmelen og demoner fra underverdenen. Sultanen spurte ham:
- Hvordan kan du gjøre dette?
"Du trenger ikke annet enn frykt," svarte Mulla.
Anbefalt:
Ikke Stol På, Ikke Frykt, Ikke Spør! Wolands Felle
aldri be om noe! Aldri og ingenting, og spesielt med de som er sterkere enn deg. De vil selv tilby og de vil selv gi alt! M.A. Bulgakov Ikke stol på, ikke frykt, ikke spør! Her er to maksimer som har inspirert generasjoner. De blir ofte gitt meg som et uomtvistelig argument.
Bare Ikke Forlat Meg! Frykt For å Miste En Partner, Frykt For å Bli Forlatt. Traumer Av Forlatelse
I motsetning til frykten for avvisning, som er basert på en skamfølelse for de følte behovene og personlige egenskapene, ligner frykten for å bli forlatt mye dypere en panikkskrekk fra tilstanden til glemsomhet, ikke-eksistens. Hvordan forstå hvis en person har denne frykten?
Det Er Viktig Ikke Bare å Gjøre, Men Heller Ikke å Gjøre
"… vi må gi psykoanalytikeren sin skyld at han ikke prøver å spille på den såkalte pasientens tillit, å inspirere ham med noe eller på en eller annen måte veilede ham. Hvis dette var tilfelle, ville psykoanalysen ha forlatt scenen lenge siden, slik det skjedde med mange andre.
Frykt For å Skli. Glede Og Frykt. Analyse Av én Jobb
Kundeforespørsel. Alena, hjelp meg å håndtere frykt! Neste uke skal vi med min ektefelle til et skianlegg, alt ser ut til å være fantastisk - avslapning, romantikk, skjønnhet, men jeg vet på forhånd: Jeg vil være redd igjen og overvinne en desperat, fryktelig frykt for risikable nedstigninger, selv om dette er ikke første gang jeg følger mannen min på turer … Generelt er jeg flink til å stå på snowboard, men jeg sykler med påskudd, og innrømmer alltid noe galt … Er det noen spe
Frykt For Frykt
Panikklidelse har blitt nesten en epidemi i den moderne verden. Hovedkarakteristikken er tilstedeværelsen av gjentatte og uventede panikkanfall. I hvilken alder vises panikklidelse? Selv om panikklidelse vanligvis først oppstår i slutten av ungdomsårene eller tidlig voksen alder, kan det i noen tilfeller dukke opp i barndommen eller til og med i voksen alder.
