2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det hjelper å bringe sammen elementene som allerede er i livet ditt, koble dem til visse forbindelser og lage en slags konsept om hvorfor du er på et bestemt stadium.
Du kan gjøre noe i denne situasjonen bare ved å bruke materialet fra den samme situasjonen. Du begynner å bekjempe denne situasjonen, prøver å endre den, men i virkeligheten viser det seg at situasjonen enten ikke endres i det hele tatt, og problemet ditt ikke forsvinner, eller det blir enda mer komplisert. Enten slutter problemet, du sukker med lettelse, men etter en stund innser du at du i en lignende situasjon befinner deg i et lignende problem.
Å løpe i en sirkel, og på den ene siden er det bra at du forstår dette. Men hvorfor hjelper ikke denne forståelsen deg på noen måte?
Hvorfor fungerer det ikke sånn?
Fordi prosessen med å forstå i seg selv ikke bringer noe nytt inn i livet ditt. Og vi endrer oss bare på innovasjonsnivå. Vi har en sjanse til å endre bare ved å legge merke til noe nytt. Og når vi bare merker det som allerede har skjedd, bekrefter vi vårt konsept. Og det er alt.
Evnen til å analysere livssituasjonen din er omvendt proporsjonal med evnen til å endre den.
Jo mer forståelse, jo mindre endring
Hvorfor?
For når vi forklarer hva som skjer med oss, er dette sluttpunktet på vår vei. På dette stedet roer vi oss. I en tid hvor vi er forvirret og er inne og prøver å forstå hva som skjer med oss og hvordan vi skal håndtere det, har vi fortsatt en sjanse til å utvikle oss. På samme tid, når du har forklart deg selv hva som skjer, skjer det et stopp:
- Jeg forsto, - sier du, - Jeg lider av det jeg lider, jeg liker ikke det jeg ikke liker, fordi jeg for eksempel ikke ble elsket i barndommen, jeg ble aldri forstått.
Og da blir lav selvfølelse eller mangel på ferdigheter til å akseptere kjærlighet, som ikke ble gitt av foreldre, en setning.
På dette stedet, en person, om enn med bitterhet, men roer seg
Du trenger ikke å forandre lenger.
Dessverre er denne strategien nesten instinktivt iboende hos alle som vokste opp i en kultur basert på determinisme. På det tidspunktet en hendelse skjer i livet ditt, tilskriver du den automatisk en grunn. Og det kan være enten eksternt eller internt. Eksternt forutsetter at noen eller noe annet er skyld i måten situasjonen har utviklet seg på. Den vanskelige økonomiske situasjonen, utdanning og så videre. Den indre sier at jeg tillegger ansvar for det som skjer med meg selv. Her er prognosen mye bedre, fordi en person kan spørre seg selv hvordan han kan endre denne situasjonen …
Og han begynner å forandre seg selv
Og det kommer til samme blindvei. Fordi han bruker det samme byggematerialet - kunnskapen vi allerede har.
Hva å gjøre?
Den andre typen bevissthet er nær et annet verb - merke. Denne prosessen involverer ikke årsakssammenheng og analyse. Det er bare et notat om hva som skjer i livet ditt i dag.
Din jobb i denne prosessen er å legge merke til noe nytt. Legg for eksempel merke til at du følte glede da du fikk et kompliment, i stedet for å gå tom for skam av vane.
Livet ditt vil begynne å forandre seg bare gjennom slike små innovasjoner.
Hvorfor?
Tenk deg den nåværende atmosfæren i et slags lag. Ved å bruke den første typen - forståelse - prøver vi å forstå hvordan alt fungerer i denne kretsen av mennesker, hvem som er venner med hvem, mot hvem og hvorfor. Og så skjedde det, og alle er enige i dette. Tenk deg nå at det kommer nye mennesker til dette teamet, noen lyse og karismatiske, som begynner å endre det eksisterende relasjonssystemet. Det er ingen mulighet til å bevare den vanlige typen tilkoblinger, dette teamet vil endre seg.
På samme måte begynner nye fenomener du merker i livet ditt å forandre det. Du må nå vurdere deres eksistens også. Og hvis du tidligere bare la merke til det som passer inn i begrepet din forståelse, nå går noe utover dette konseptet.
Dette er grunnlaget for revolusjonen
Forståelsen begynner å slipe. Hvis du tidligere forsto alt, skjer det nå noe du ikke kan forklare.
Og nå må du leve i et liv der det er kjærlighet, hengivenhet, et svar til deg som du ikke la merke til før. På grunn av dette blir livet mer fleksibelt, mer variert og blir gjenoppbygd hele tiden.
Vær derfor mer oppmerksom på det du merker og analyser mindre hva som skjer med deg.
Hvis du trenger instrumental støtte for å utvikle denne ferdigheten, kan du se Perls Goodman Hefferlins Gestalt Therapy Workshop. Med enkle eksperimenter, først til sist, begynner bevissthetskulturen å endre seg. Og den beste måten å innpode denne kulturen på er å komme til vår.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
