2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Du ler igjen, løper, ikke overlater tid til deg selv, men alt er for noen "viktige" ting - å hente barnet fra skolen, mate ham lunsj, ta ham med til klubben, kjøpe mat mens han er opptatt, lage middag på kvelden, møt mannen sin og vær morsom, snakk mye når som helst … Høres dette kjent ut?
Alt dette for ikke å møte deg selv. Plutselig er det et øyeblikk for dette møtet, en bølge begynner å dekke tristhet og lengsel … Løp, raskere, i forretninger og i samtaler, hjelp alle og tenk at de ikke kan klare seg uten deg. Borte fra denne bølgen, hvis den ikke dekker!
Hva vil skje hvis du tillater deg selv dette møtet med deg selv? Først kan det være skummelt eller trist (avhengig av hvilke følelser vi undertrykte i oss selv), kan det til og med være mye sinne, men hvis du ikke er redd for disse følelsene, men holder kontakten med dem, uttrykker, opplever, da noen tid senere kan det bli gledelig og engstelig av å møte deg selv spesiell, unik og uforlignelig. Et sted der ute fra dypet kan det dukke opp et barn som har ventet på dette møtet og anerkjennelsen i veldig lang tid.
Det var dette barnet som gråt eller var sint, redd eller hatet - opplevde alle de følelsene som hadde blitt undertrykt så lenge og nå kom ut. Tristhet kan være forbundet med det faktum at barnet møtte uoppmerksomhet på hans behov og ønsker, noen ganger nektet han dem for å være "bra" for foreldre eller andre kjære. Sinne kan oppstå fra ønsket om å beskytte noe eget - personlig plass, sin mening, følelser, eller hvis barnet måtte gi opp og gi opp sitt eget.
Men alle disse følelsene er begrensede. De vil ikke vare evig hvis de blir uttrykt og levd. Men de vil ta igjen hvis de prøver å stikke av fra dem.
Hva har barnet å gjøre med det? - du spør. Hvis et barn mottok anerkjennelse i barndommen, så de hans egenart og særegenhet i ham, da vokste han opp og lærte, elsket å være i kontakt med seg selv. Han vet hvordan han skal lytte til seg selv og gå ut av denne tilstanden, gå ut i verden, samhandle med den. Denne ferdigheten fikk han fra å kommunisere med foreldrene sine, slik bygde de kontakt med ham. Så begynte han å behandle seg selv på den måten.
Ofte ønsker vi ikke å komme i kontakt med oss selv, da dette kan være smertefullt. Hvis jeg begynner å lytte til meg selv mer, kan det hende jeg møter det faktum at livet mitt er bygget mer etter allment aksepterte mønstre. Og da må du endre noe, bygge liv i samsvar med deg selv. Ikke alle er kanskje klare for dette. Noen ganger trenger du ikke å endre alt på en gang, du kan ta et lite skritt - lytt til deg selv i neste handling. Hvordan gjør jeg det jeg gjør nå?
Den trygge måten å komme i kontakt med deg selv er kreativitet. Du kan prøve å gjøre noe og ta hensyn til følelsene dine. Hvordan liker jeg denne fargen? Hvordan fungerer det nå? Er jeg glad for å se dette? Hva mer vil du legge til?
Kreativitet kan bringes inn i enhver aktivitet - matlaging, på vei hjem, på jobb. Tenk på hva du ønsker å være mer kreativ? Det betyr å la ditt indre barn manifestere seg.
I gruppeprogrammet "Kropp som ressurs", som jeg underviser med en kollega, utforsker vi også dette temaet, prøver å føle kontakt med oss selv i øvelsene, å føle det i et trygt miljø. Bli med oss! Flere detaljer her "The Body as a Resource"…
Din Natalia Fried
Utvalgt illustrasjon av Victoria Kirdiy
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Ikke Vær En Helt. Og Leve I Harmoni Med Deg Selv
Heroisme er en sosialt velkommen ting. Helter er elsket og æret, de blir beundret, de er kanoniserte. De vil være som dem. Å bli en helt er et veldig fristende prospekt. Det ville være fint om ikke posthumt. Selv om dette alternativet for å forevige seg selv i historien er veldig, veldig attraktivt.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Forræderi. Fusk Har En Kraftig Biologisk Betydning Knyttet Til Det Faktum At Sex Med Deg Ble Byttet Ut Med Sex Med Noen Andre, Avvist Og Ydmyket Deg I Sosial Status, Og Kastet Deg På Sidelinjen Av Instinkt
I århundrer har forræderi blitt sammenlignet med et slag mot hjertet med en dolk. Faktum er at juks har en kraftig biologisk betydning knyttet til det faktum at sex med deg ble byttet ut med sex med noen andre, avvist og ydmyket deg i sosial status, kastet deg på sidelinjen til det reproduktive instinktet og etterlatt deg alene.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
