2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Er det mulig å endre livet ditt fundamentalt ved å farge håret, endre klesstil, sosial krets, arbeid, reparere leiligheten din? Hvorfor kan det fungere i noen tilfeller og ikke i andre?
Den første og viktigste tingen å huske når vi snakker om endring er at du ikke bør forvente en rask effekt. Og alle treningene som lover å radikalt forandre livet ditt på to timer, gjør det aldri. Positiv endring krever systematisk personlig investering, krefter, tid og motivasjon. Og jo mer alvorlig den planlagte endringen er, desto mer energi må brukes.
La oss nå gå tilbake til situasjonen når folk, hvis de ønsker å endre seg (for eksempel i et forsøk på å komme seg ut av krisen), følger rådene om å bytte frisyre, klær, omgangskrets, bosted osv. Kan dette hjelpe? Ja kanskje. Hvis vilkårene for positiv endring som jeg nevnte tidligere er oppfylt. La oss se nærmere på dem.
1. Du har sikkert allerede lagt merke til at de listede endringene er rent eksterne. Ekstern påvirkning alene er ikke nok. Det vil si at initiativet som kommer fra deg ikke skal stoppe. Fordi den gledelige opplevelsen du får med en gang, vil gå bort like raskt. Og plutselige kreative løsninger blir vanlige. Det er viktig å ikke bli opprørt over at "alt er det samme igjen", men å fortsette å handle og påvirke livet ditt på forskjellige måter.
2. Så, vi har allerede innsett at beslutninger må tas om og om igjen. Men puslespillet slutter ikke der. Ulike beslutninger må tas. Dette kalles divergerende tenkning, når du trenger å finne flere passende løsninger for ett problem.
Kan små endringer påvirke vår suksess og velvære? De kan.
For eksempel har forskning vist at å lage deg en sandwich på forskjellige måter hver dag vil øke kreativiteten din (S. Ritter). Divergerende tenkning øker kreativiteten. Hvorfor er kreativitet viktig? Fordi det er direkte relatert til spontanitet og fleksibilitet i tenkning, og deres utvikling er avgjørende for psykologisk velvære. Hvis vi ikke er spontane, blir vi forutsigbare og kjedelige fordi vi følger de samme rollene og atferdene. Hvis vi ikke har fleksibilitet til å tenke, begrenser vi oss selv i valg, fortsetter å bruke allerede utdaterte løsninger for nye situasjoner, som åpenbart ender i fiasko. Verden rundt oss er i stadig endring, og jo mer vi er i stand til å tilpasse oss endringer, desto mer effektive kan vi være i prosessen med å nå våre egne mål.
Det samme gjelder situasjoner der vi prøver å finne den "riktige", "påviste" og "pålitelige" måten å løse våre problemer på. Vi fratar oss selv muligheten til å vise våre egne evner, til å realisere vårt potensial. Vi skader oss selv hvis vi tror at det bare er en riktig måte å løse et problem på.
3. Endring vil være spennende, men meningsløst hvis det ikke gjenspeiler våre verdier. Derfor er det viktig å korrelere retningen du beveger deg mot med det du ønsker å strebe etter og det du vil unngå. Hvis du ikke er sikker på verdiene dine, eller visse verdier har overlevd deres nytteverdi, og nye ikke har dukket opp ennå, kan du eksperimentere, og muligens vil det være enda flere alternativer enn du kan forestille deg.
Anbefalt:
Drep ELK I Deg Selv Eller Hvordan Endre Tankegangen Din For å Forandre Livet Ditt
Jeg skriver vanligvis informative og analytiske artikler, men i dag vil jeg dele tankene mine og invitere deg til å diskutere. I løpet av dette året har jeg sett tusenvis av «Ikke klag, takk!» -Artikler. Og for å være ærlig, føler jeg mye sinne over det.
Hva Er Uforanderlig I Livet Ditt, Og Hva Kan Du Endre?
Problemet er at vi ofte forveksler det ene med det andre og tar for gitt det som er vårt valg, og prøver å endre det som er utenfor vår kontroll. Det berømte ordtaket om visdom for å kunne skille det ene fra det andre er mer relevant enn noen gang.
Hvorfor Er Det Så Vanskelig å Begynne å Endre Livet Ditt Til Det Bedre?
- Jeg har jobbet med mange psykologer. Jeg klarer å innse problemene mine og til og med årsakene deres. Men jeg kan absolutt ikke begynne å forandre livet mitt. Det virker som om ingenting vil ordne seg, og hendene mine blir motløse. Hvorfor skjer dette?
Hvordan Endre Livet Ditt Ved Hjelp Av "blinking"
En persons skjebne er distribusjon av de scenariene og holdningene som lever i hans bevisstløshet. Alt du har i livet, alle problemer, suksesser, fiaskoer, seire og nederlag er ikke så mye meriten til din personlige bevisste innsats som et resultat av handlingene til din ubevisste.
Psykoterapi: Endre Livet Ditt Eller La Alt Være Som Det Er?
Psykoterapi er en fin måte å forandre livet ditt til det bedre. Tusenvis av vitenskapelige studier og personlige historier fra mennesker over hele verden har allerede bevist nytten av denne typen psykologisk hjelp. Imidlertid forårsaker det for mange fortsatt å gå til en psykoterapeut motstand og tvil.
