2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Når ting ikke går som de vil !
Det er rart å si at jeg i det siste har møtt mennesker som ser ut til å gå gjennom en håpløs tunnel, og det er ingen ende på det, og det lovede lyset vises ikke på noen måte.
Og du kan ikke kalle dem tapere eller tapte på veiene i barfotbarndommen, nei. De vet hvordan de skal sette seg mål, planlegge livet, være kreative i å håndtere vanskeligheter, ha en god livserfaring. De hadde en viss suksess i hjemlandet, og her i Amerika har de det ganske bra.
Men ut av ingenting blir det plutselig en kjede av hendelser som til og med kan forstyrre de sterkeste: faren er på hospice, moren og tanten er sengeliggende hjemme, sønnen har mistet jobben, svigerdatteren er omtrent for å føde har mannen gjennomgått en alvorlig operasjon, blodtrykket hopper, på jobb, i et eiendomsmegler, stagnasjon …
Den nye sjefen introduserte "motivasjonsprogrammet": han har til hensikt å kutte ansatte og først og fremst de som ikke overvåker sin egen vekt …
Og jo lenger, jo strammere denne våren er vridd …
Hva å gjøre? Hvordan leve videre? Hvor å løpe? Bør jeg gå til Charles River og drukne meg selv?
Noen ganger er det lettere å adoptere en klient. Men vi leter ikke etter enkle måter, er vi?
Og uansett hvor fryktelig omstendighetene er, uansett hvor ekkelt det måtte være, uansett hvor idiotiske mine anbefalinger kan virke for deg på bakgrunn av den totale ødeleggelsen av mental komfort, vil jeg fortsatt våge å tilby deg noe fra fortiden. Jeg vil umiddelbart forklare betydningen av alt du leser neste.
Oftest, i en slik situasjon, er vi fikset på våre erfaringer og de samme tankene, og kjører dem i en sirkel, som å løpe hester. Verden blir så smal at vi ikke klarer å se løsninger på våre utallige problemer. Er det dårlig. Vi blir utslitte, slitne, ubesluttsomme, vi føler oss insolvente, vi ser ingen ende på problemene våre, og viktigst av alt, vi slutter å se muligheter for å endre noe.
Derfor:
1. Det er veldig viktig å finne gledelige øyeblikk i vanskelige perioder av livet. Doser av glede må fylles hver dag. Det bør bli en vane. For eksempel hvordan du drikker et glass vann på tom mage. Hver dag. 12 måneder i året - Samvittigheten kan slå på når du gleder deg over denne vanskelige tiden. “Å, så hjerteløs jeg er! Der ligger mannen min helt syk, og jeg sykler! I disse øyeblikkene, ikke gi etter for det. Husk: du gjør dette for å være i en utmerket sinnstilstand og effektivt håndtere livet ditt og livet til de som er avhengige av deg.
2. Gi deg selv det du trenger nå. Dine behov er veldig viktige. Husk instruksjonene for bruk av en oksygenmaske på et fly. I tilfelle en ulykke, anbefales det at moren tar på den først, og først etter det for barnet: Når moren dør, er det lite sannsynlig at barnet hennes overlever. Når du inkorporerer glade øyeblikk i livet ditt, vurderer du raskt situasjonen, du blir mer fleksibel, trygg, følsom for muligheter, aktiv og kreativ.
3. For én negativ opplevelse må du leve tre positive følelsesmessige opplevelser. Det kan være en spasertur, en kopp kaffe med venner, en god film, lek med et barn, inspirerende lesning - alt som gleder deg. Samle små seire: Mamma sov godt om natten; sønnen forberedte middag; sjefen sa "takk" til deg; de ga meg en bil på servicesenteret … Små seire tenner på glede, positivitet og kreativitet.
4. Det vil være veldig bra hvis du starter "Joy Magazine", der du hver kveld begynner å registrere prestasjonene dine på dette feltet:
Hvilken gledelig ting skjedde med meg i dag?
Hvilke interessante ting har jeg lært?
Hva skjedde som jeg kan være takknemlig for livet mitt, arbeidet, familien, vennene mine for?
Hva overrasket meg i dag?
Var det noe inspirerende?
Hvorfor spille inn? Du vil føle glede igjen, noe som betyr at hjernen vil bli fjernet for negativitet, du vil bli fylt med kreativ energi, nye ideer vil komme til deg.
Anbefalt:
Det Er Vanskelig å Bære Sjeleforhold Gjennom Livet, Og Ikke Rollespill
Familie i krise Generelt sett kan det viktigste psykologiske problemet som par kommer med formuleres slik: "Det er ille sammen, men det er skummelt å skilles, det virker som om du stikker av, vil det bli enda verre." Folk vil bli hjulpet til å lære å leve sammen - mer interessant, morsommere, tryggere.
Vanskelig Klient Eller Vanskelig Psykoterapeut?
Klienter som psykoterapeuter synes er vanskelig å kommunisere med kan deles inn i to grupper - noen med kronisk psykisk lidelse, andre med personlighetsforstyrrelser. Selvfølgelig har disse klientene de mest uttalte lidelsene, som regel langsiktige, og prognosen er veldig tvilsom.
Dette Er En Vanskelig, Pre-vanskelig Gitt. Vet Vi Hvordan Vi Skal Godta?
Venner, jeg vil sette følgende spørsmål på vår forståelse: hvor mye vi alle og hver enkelt av oss er i stand til å godta en viktig, men ekstremt uønsket del av livet vårt - det vi ønsker, men som ikke kan endres i på noen måte ?! … Godta uten indignasjon, meningsløs kamp og en bebreidelse - filosofisk sett som et faktum som er innrømmet av oppførselen?
La Oss Bli Kvitt Moren Vår! - Ødipal Periode Hos Barn. Når Skal Jeg Få Panikk?
"Mamma, vil du være min kone?" − spør sønnen engstelig moren. “Pappa, når jeg blir stor og mamma blir gammel − Jeg vil være din kamp " − en liten datter flørter med faren. Jeg tror du har hørt lignende setninger fra leppene til barna dine og mest sannsynlig har sagt lignende ting selv i førskolealderen.
Hvorfor Er Det Så Vanskelig å Begynne å Endre Livet Ditt Til Det Bedre?
- Jeg har jobbet med mange psykologer. Jeg klarer å innse problemene mine og til og med årsakene deres. Men jeg kan absolutt ikke begynne å forandre livet mitt. Det virker som om ingenting vil ordne seg, og hendene mine blir motløse. Hvorfor skjer dette?
