2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det er situasjoner der det virker som om du ikke kan (ikke kan = ikke vil) slippe en person, det er umulig å leve uten ham, livet virker utenkelig, tomt, meningsløst. Denne andre personen kan enten dø, eller forlate forholdet, gå til andre - poenget er at sammen med personen en indre mening, en stor del av seg selv, forlater, som om han tok sjelen din med sin avgang.
På en konsultasjon med en psykolog vil du sikkert høre uttrykket om at du trenger å gi slipp på en person, fortsette å leve videre, fylle livet ditt. Men noen ganger ser det ut til at det er lettere å gi slipp på deg selv …
Hvorfor skjer dette? I mangel av kjærlighet til seg selv (generelt, selv for dråper), fyller kjæresten det indre vakuumet - med "kjærlighet" til en annen person. Og ja, det ser ut til at hvis du lar det gå, vil du sitte igjen med ingenting, med et svart hull inne, med en avgrunn som suger inni. Og at det er bedre å ikke leve i det hele tatt enn å sitte igjen med denne tomheten. Fordi verre enn smerten som nå har fylt alle innsiden og mettet hver eneste celle i kroppen, kan det bare være denne tomheten - ingenting … Du kan ikke si bedre: det er lettere å gi slipp på deg selv.
I en av artiklene mine fortalte jeg at en person er klar over seg selv, sin eksistens i to stater - dette er kjærlighet eller smerte. Hvis det ikke er kjærlighet til seg selv, er det en fylling av ens mening, ens bevissthet gjennom kjærligheten til en annen. Da oppstår følgende situasjon: du er tom, det er ingenting inne og en person dukker opp som ved sitt utseende ga mening, du føler livet, du føler at du er, du eksisterer, du lever. "Jeg er elsket - her er jeg, jeg føler meg selv." Når den elskede forlater, forlater, tar han ALT.
Og hvis det ikke er mer kjærlighet, så gjenstår smerte, for hvis en person slutter å føle seg forelsket, begynner han å føle seg selv i smerte. Fra lidelse, bekymringer, plukker ut dette såret, blir lidelse til et mål i seg selv, lidelse for lidelsens skyld. Forslaget om å slippe denne smerten, å avslutte lidelsen betyr å gi slipp på det eneste som lar deg føle livet!
La oss late som om du er en mugge. Kannen var tom, noe som betydde at livet var tomt og meningsløst. Og da HAN dukket opp, fylte du kannen din med for eksempel vann. Og det var en hyggelig følelse av fylde og lykke! Du blir fort vant til gode ting, så når en person går ut og tar med seg vann, vil du fylle kannen med hva som helst - selv med fyringsolje, bare for å aldri føle INGENTING igjen! Føl aldri at jeg ikke er der! Fyringsolje er i det minste noe, det er på noen måte mer enn ingenting enn null. Og nå må du sakte helle melk i en kanne med fyringsolje (egenkjærlighet). Bensinoljen vil gradvis forskyves og så videre til det bare er melk igjen.
Hvordan skjer dette? Hvor kommer egenkjærligheten fra? Gjennom å rope ut smerte, harme - denne gangen. To - en person må lære å føle seg selv. Det er som om han er en nyfødt baby. Barnet begynner å studere kroppen hans, blir kjent med evnene hans: klemmer og slipper knyttneve, rykker i beina, lager lyder (nynne), føler seg selv. Først blir han kjent med seg selv. Han begynner å kjenne sin eksistens gjennom å studere seg selv, bevegelsene, stemmen, gjennom smaksopplevelsene han føler når han drikker morsmelken. Et lite barn er uendelig opptatt av å studere seg selv, når han begynner å krype, begynner han å studere verden rundt seg.
Start i det små - se på kroppen din som om du ser den for første gang! Føl deg bokstavelig talt: bena, hoftene, magen, skuldrene, håret, kinnene, leppene, ørene, nakken. Ikke tillat dommer: "Bena er skjeve, nakken er tykk, øynene skrå!" Et lite barn vurderer ikke seg selv på noen måte, han studerer ganske enkelt, av nysgjerrighet, av en tørst etter kunnskap. Vekk den nysgjerrigheten i deg selv og se deg selv gjennom øynene til et nysgjerrig nyfødt barn.
Deretter begynner du å utforske hva du liker og hva du ikke liker. Hva slags musikk er VIRKELIG for din smak? Ingen hardrock, ingen snørr, lytt som om du lytter for første gang, uten å gi den eller den sangen mening eller nostalgiske minner. Hvilken mat liker du virkelig? Føl smaken, fordyp deg i disse smaksopplevelsene. Spis gulrøtter og smak dem, spis poteter, drikk melk, kompott, appelsinjuice. Noen ganger skjer mirakler! En mann som tidligere var overbevist om at han hatet semulegryn, synes det plutselig var deilig! Du kan begynne å like melkeskum, men før din favoritt ostekake plutselig virker smakløs, før din favorittmajones vil føles som en fet dritt i munnen! Hvilke lukter liker du best? Hvilken stilling er mer behagelig for deg å sitte i? Hvilke bevegelser liker du?
Bli kjent med deg selv, sett sammen igjen, stykke for stykke. Lær å føle deg selv, bare deg selv, uten noen, som en egen person. Og svar deg selv: hva (hva) er jeg? Som jeg elsker? Hva jeg liker? Hva er frastøtende? Hva misliker jeg? Før du blir forelsket i noe, må du finne ut! Det samme gjelder meg selv …
Det kan virke som om du kjenner deg selv, du har levd med deg selv i 20, 30, 45, 60 år! Tro meg, det er ikke sant! Hvis du ikke elsker deg selv, betyr det at du ikke kjenner deg selv. Og alle dine vurderinger om deg selv er basert på andres subjektive vurderinger, mennesker som ikke liker seg selv slik!
Bli kjent med deg selv og elsk deg selv!
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
"Slippe Alle Inn, Ikke Slippe Noen Ut?" Om Personlige Grenser
"Slippe alle inn, ikke slippe noen ut?" Om personlige grenser. Skjer dette med deg? En venn (kollega, slektning) snakker og snakker nonstop (om seg selv, sine problemer eller suksesser), og du vet ikke lenger hvordan du skal bli kvitt ham, irriterende.
