2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Selv som voksne håper vi alltid at skjebnen vil gi oss en person som vil forstå oss perfekt. Den typen person som vil dele med oss våre gleder og sorger som sine egne. Denne fantastiske følelsen som lar deg følelsesmessig føle hos samtalepartneren din kalles Empati.
Andres følelser - som dine egne
Evnen til bevisst empati for andres følelser er dessverre svært sjelden i dag. Begrepet "Empati" i psykologi var en av de første som ble nevnt i verkene til Sigmund Freud, som argumenterte for at psykoanalytikeren, for å utføre effektivt arbeid med en pasient, må ta hensyn til hans emosjonelle tilstand. Psykoanalytikeren går inn i denne tilstanden, hvoretter han får evnen til å forstå den ved å sammenligne den med sine egne følelser.
Empati i dag betyr mye. Først av alt er empati en bevisst empati for en person, hans emosjonelle tilstand, uten å miste følelsen av ekstern kontroll over en slik tilstand. I medisin og psykologi blir empati ofte likestilt med empatisk lytting - som viser at spesialisten forstår pasientens emosjonelle tilstand korrekt. I rettsmedisin refererer evnen til empatisk lytte til evnen til å samle informasjon om et objekts følelser og tanker. For synske anses empati som en spesiell følelse som bare er tilgjengelig for noen mennesker. Verdien av denne evnen i ekstrasensorisk oppfatning er stor: den fungerer som et verktøy for å oppfatte følelsesmessige tilstander til andre mennesker "direkte", i tillegg til å kringkaste følelsene deres, mens fravær av direkte kontakt med en person ikke er en hindring.
Denne følelsen er likestilt med begrepet emosjonell telepati. Empatiens manifestasjoner er veldig forskjellige: fra fullstendig nedsenking i følelsene til en kommunikasjonspartner (emosjonell eller affektiv empati), til en objektiv forståelse av opplevelsene til en kommunikasjonspartner uten sterkt emosjonelt engasjement. I dette tilfellet skilles følgende typer empati:
empati - følelsesmessig lydhørhet, behovet for å gi hjelp; empati - en person opplever de samme følelsene som en kommunikasjonspartner; sympati er en veldig vennlig og varm holdning til en person. Empati er ikke relatert til oppfatningen av noen spesifikke følelser (som i medfølelse). Denne følelsen brukes til å referere til empati for enhver stat. Det er mange yrker der empatisk lytting ikke bare er ønskelig, men også nødvendig.
Slike yrker inkluderer nesten alle yrker med fokus på kommunikasjon med mennesker: psykologer, psykoterapeuter; leger; lærere; HR -ledere; ledere; detektiver; tjenestemenn; selgere; frisører og andre. Som du kan se, kan bruken av denne fantastiske eiendommen til vår psyke bli funnet hvor som helst. Personer med evne til empati kalles empater.
Kan du bli empat?
Du kan ofte høre: "Han er en født psykolog." Ofte indikerer en slik setning en persons evne til følelsesmessig empati uten spesielle profesjonelle ferdigheter. Kan du bli empat? Er empati en medfødt eller ervervet evne? Hva er dens tegn? Ifølge biologien er hjerneaktivitet, som gjenspeiler handlinger og tilstand for andre individer, direkte avhengig av speilneurons aktivitet. Biologer antyder at empatiens styrke avhenger av deres aktivitet.
En indirekte bekreftelse på dette er at mennesker som lider av aleksitymi ikke har evnen til å føle empati, siden deres nevrofysiologiske problemer ikke tillater dem å skille selv følelsene sine. Moderne eksperter mener at empati er en medfødt og genetisk eiendom, men livserfaring forsterker eller svekker den. Empatiens styrke avhenger av tilstedeværelsen av en rik livserfaring, nøyaktighet av oppfatning og utviklede ferdigheter i empatisk kommunikasjon. I utgangspunktet har kvinner, spesielt de som har barn, en mer utviklet evne til empati.
Forutsatt at minst grunnlaget for empati er medfødt, kan utviklingen fremskyndes av ulike treningsmetoder og spesielle øvelser som utvikler ferdighetene til effektiv bruk av denne evnen i profesjonell og personlig kommunikasjon. Hvis du vil lære å forstå andres følelser og følelser, er det nyttig å praktisere slike kunstneriske studier, for eksempel "Å huske ansikter", "Hvordan andre ser meg", "Reinkarnasjon". De utvikler også godt evnen til å innleve og sympatisere med enhver spådom, spillet "Association". Utviklingen av empati tilrettelegges av den generelle utviklingen av emosjonalitet gjennom dans, se på film, lytte til musikk og andre metoder for kunstterapi. Det finnes forskjellige metoder og teknikker for å identifisere nivået av empati -evne hos mennesker, samt visse aspekter ved denne evnen. Den mest pålitelige diagnosen som tar sikte på å bestemme nivået av empati kalles "Empathy Quotient"; for russisktalende brukere er det dens tilpasning kalt "The level of empathy". Fordeler og ulemper
Empati er en ekte gave som ikke alle vet hvordan de skal bruke til det tiltenkte formålet. Ofte bringer denne egenskapen til psyken lidelse for en person, fordi ikke alltid mennesker opplever bare glede, lykke, kjærlighet og andre positive tilstander. Det som for en person ser ut til å være den ultimate drømmen, for en annen er en tung byrde. Evnen til å empatisere og sympatisere forutsetter at en person har en utviklet personlighet, siden et umodent sinn ikke er i stand til å takle en mengde andre menneskers følelser. Etter å ha bestemt oss for å utvikle empati, er det slett ikke overflødig å vurdere fordeler og ulemper med en slik løsning.
Fordeler Ulemper Uuttømmelige muligheter for utvikling av fantasi. En person er ikke i stand til sunn aggresjon og konkurranse. Effektiv hjelp i mange yrker. Økt følsomhet, som et resultat av dette - følelsesmessig utbrenthet. Denne staten produserer mange originale løsninger. En lett start på angst og frykt, en høy prosentandel av psykiske lidelser. Evnen til å hjelpe andre mennesker, gi dem støtte og aksept. Det er stor sannsynlighet for et "ensidig spill" -forhold, når en person bare gir uten å motta noe igjen.
Utvikle eller bli kvitt?
Hver person må selv bestemme hvilket nivå av empati han trenger for et komfortabelt liv. Det er totalt 4 typer empater: Non-empaths: helt lukket empati-kanalene (bevisst eller under påvirkning av traumer). Disse menneskene kan ikke gjenkjenne ikke-verbale og verbale signaler. Vanlige empati: de er konstant i en tilstand av stress og emosjonell overbelastning og opplever akutt andres problemer. De lider ofte av hodepine. Evnen til empati kontrolleres ikke av dem. Bevisste empater: administrere deres evne til empati, lett tilpasse seg andres følelser, vel vitende om hvordan de ikke skal la dem passere gjennom seg selv. Profesjonelle empater: De har stor kontroll over evnen sin, og bruker den ofte til profesjonelle formål. De kan kontrollere alle andres følelser, endre humøret til en person, lindre psykisk og fysisk smerte.
Hvis skjebnen har gitt deg en utviklet evne til empati, er det kanskje fortsatt verdt å utvikle den? I hvert fall for å oppfylle din skjebne - å hjelpe andre mennesker. Imidlertid koster en sterk evne til medfølelse og empati ofte en pris. Empater inngår ganske ofte asymmetriske forhold uten å motta tilstrekkelig støtte fra partneren. Slike mennesker føler seg ukomfortable i konflikt, er ikke tilbøyelige til å konkurrere og forsvare sine interesser. De lider ofte av depresjon så vel som angstlidelser. Det er ikke lett for empater å overvinne frykt, så panikkanfall er mulig. Evnen til å føle andres smerter fører til det psykologer kaller empatisk stress. For effektivt arbeid med mennesker er det virkelig et funn å ha utviklet empati. Men empater har ofte problemer med personlige forhold. De er så følsomme at det er umulig å skjule noe for dem, og eventuelle negative følelser fra partneren bokstavelig talt "slo på hodet". Derfor må empatens partner nødvendigvis være en snill, lojal og ikke-konfliktfull person.
Hvilke råd har du til empati?
Først av alt må du lære å håndtere deg selv. Kunne lukke energisk eller lære å filtrere opplevde følelser. Det er viktig å tydelig programmere hvilken energi som kan passeres gjennom og hva ikke. I tillegg må empaten finne en trygg måte å dumpe andres negative følelser på. Du kan lære å erstatte empati med ikke -empatisk empati - et mer behersket uttrykk for vennlighet, kjærlighet og bekymring. Ta en mer løsrevet posisjon, og du vil se at det å føle en person ikke betyr å såre ham. Det er bedre for empater å umiddelbart innse at du ikke kan redde hele verden, du kan ikke varme alle. Men du kan alltid dele følelser med dine nærmeste.
Anbefalt:
Så Hva Er Empati Og Hvordan Er Det Så Forskjellig Fra Empati?
Empati fungerer som drivstoff for kommunikasjon. Empati fremmer splittelse. Veldig interessant. Teresa Weisman er en profesjonell sykepleier. Hun har studert helt forskjellige typer yrker der empati er en veldig viktig komponent og identifiserte fire egenskaper som er karakteristiske for empati .
Når Hjertet Ditt Gjør Vondt: Vær Forsiktig! Psykisk Smerte
Psykisk smerte er et av de viktigste, mest alvorlige og mest subtile mentale fenomenene. Det er som om det er og som om det ikke er det, for fysisk gjør ingenting deg vondt! Hun er uutholdelig og er forbundet med mange ofte motstridende følelser.
Refleksiv Lytting
Foreldremeldinger som falt i dypet av de bevisstløse, små og store klagene mellom partnere - oppsto fra ordene som ble sagt. Ord, ord, ord … Talt og ikke sagt, bildene de tryller frem. Fra ordet kan du lade opp, mobilisere, bli interessert, bli forelsket, helbrede.
Emosjonell Leseferdighet. Intellekt Med Hjertet
Gjenlesning av Claude Steiner. Og jeg bestemte meg for å oppsummere ideene hans om emosjonell leseferdighet . Dette er i jakten på trekanter og tilpasninger - for å jobbe med relasjoner! “La oss ta en titt på hva emosjonell leseferdighet består av.
Opplevelsen Av Filosofisk Lytting
Vet vi hvordan vi skal lytte? Hører vi virkelig vår klient, slik at vi forstår hva han egentlig vil si? Alice Holzhei -Kunz, student og kollega til Medard Boss, hevder at for dette må du lytte på en spesiell måte - filosofisk. Bare ved å lytte med det "
