Panikkanfall Som Et Forholdsproblem

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvorfor lider flere av panikkanfall, ensomhet, depresjon, angst og frykt? Det virker som om svaret på dette spørsmålet ligger i relasjonsfeltet, eller rettere sagt, brudd på menneskelige forhold til andre mennesker, brudd på kontakten generelt med omverdenen. Hvis vi tar samfunnet som helhet, som et resultat av utviklingen av individualisme og isolasjon i samfunnet.

Behovet for tilhørighet (foreldre og egen familie, kjære, venner, yrkeskrets) er en av de grunnleggende, det tilfredsstiller igjen andre, en av dem er behovet for sikkerhet, sikkerhet, stabilitet. Vi kan si at tilbehør skaper et trygt grunnlag for menneskeliv og aktiviteter, gir mulighet til å utvikle seg og takle vanskeligheter. Når dette behovet ikke er fullt ut tilfredsstilt, vanligvis som et resultat av sammenbrudd i relasjoner eller en utilstrekkelig dannet evne til å skape tilstrekkelig sterke relasjoner, skaper dette forutsetningene for forekomst av panikkanfall. Det er ikke tilfeldig at opplevelsen av ensomhet, hjelpeløshet og frykt for en enorm og tilsynelatende fiendtlig verden er en av de grunnleggende i PA.

Men forutsetningene alene er ikke nok for utviklingen av PA. Som regel skjer dette i perioder med store endringer i livet, av nødvendighet eller under press. Nødvendighet kan modnes gradvis, for eksempel som autonomi fra foreldre, men likevel er det et viktig og krisetrinn i en persons livssti. Tvangsendringer i livet skjer for eksempel i familiekriser, under skilsmisse, tap av kjære, flytting til andre byer eller land. For å overvinne disse krisestundene er det naturlig at du trenger stabilitet, en følelse av støtte, grunnlag, evnen til å stå fast på beina og presse fremover. Når dette grunnlaget er skjørt eller forsvinner helt, fryser en person, ute av stand til å bevege seg eller redde seg selv, og opplever skrekk av sin egen hjelpeløshet. Analogt sett kan det sammenlignes med en person som har falt i en myr i en myr, det er ikke noe fundament, det er ingenting å ta tak i, og forsøk på å gjøre noe er enda mer nedsenket i myren.

Et panikkanfall oppstår faktisk som en måte for kroppen å redde den menneskelige psyken fra å kaste seg ut i psykose. Det er også en indikator på behovet for endringer i livet, spesielt innen relasjoner.

PA er en lidelse som ofte er veldig vanskelig, symptomene er veldig individuelle, selv om de er like. Det virker som om individualiteten til manifestasjonen av PA også snakker om individualiteten til brudd på området for å danne forhold til omverdenen og seg selv. Jeg vil også rette oppmerksomheten mot evnen til å føle, forstå seg selv, sine følelser, behov, føle kroppen sin. Som regel, når det gjelder PA, er denne evnen utilstrekkelig dannet, det er lav selvtillit, avhengige relasjoner.

For å inngå andre forhold får han evnen til å tilpasse seg, til å takle fryktfølelser på riktig måte, til å reagere følelsesmessig, faktisk tilegne seg en modell for relasjoner, ved hjelp av hvilken han interagerer videre med andre mennesker, med hele verden rundt han. Det er i familien, i kommunikasjon med foreldre, at grunnlaget for egenverd, selvfølelse, selvtillit, grunnlaget for fremtidig personlig helse og suksess er lagt. Som et resultat av tilhørighet til en familie, når et barn får god støtte og støtte (fra både mor og far), utvikler han en medfødt og positiv styrke som lar ham tåle vanskeligheter og takle dem.

På samme tid, i en familie der det er konstante konflikter og separasjon av foreldre, opplever barnet et stort underskudd i kommunikasjon, kjærlighet, støtte og erkjennelse av behovet for tilhørighet. Foreldre kan være opptatt med å tjene penger, karrierevekst, selvrealisering, finne ut forholdet til hverandre, skilsmisse, finne en annen partner, drikke alkohol, en av dem kan forlate familien helt, men til slutt påvirker alt dette barnet, integriteten hans som person, muligheter til å inngå relasjoner, kreativt tilpasse seg miljøet. Hvis han bare ser en modell for usunne relasjoner, godtar han det, setter det inn i bevisstheten hans, som den eneste, selv om det bringer lidelse, men likevel for hvilken tidsperiode som sikrer sikkerhet og stabilitet og styres av det i senere liv.

Men behovet for tilhørighet, behovet for respekt, kjærlighet og støtte, samt behovet for autonomi og selvrealisering forblir utilfredsstilt og begynner før eller siden å komme i konflikt med de innebygde holdningene til livet som er hentet fra foreldrene. Hvis det er umulig å innse disse behovene, begynner denne konflikten å komme til uttrykk i avhengighet som erstatninger, depresjoner fra opplevelsen av ensomhet, panikkanfall som en oppfordring til helbredende relasjoner.

Utviklingen av Internett og sosiale nettverk som kommunikasjonsmiddel, etter min mening, forverret ikke situasjonen, men gjorde det heller mulig å ha og opprettholde i det minste et slags forhold, om enn virtuelt, men trygt. Internett har snarere skissert dette problemet mer akutt og har gitt en slags surrogat for relasjoner. Ved hjelp av sosiale nettverk blir behovet for tilhørighet realisert mens en person er online. Men når han går utover Internett, møter han igjen sin uløste konflikt, med umuligheten av å innse sine behov, med et fattig følelsesliv, med frykten og angsten.

Barn som ikke hadde tilstrekkelig støtte og støtte i familien, lærer å inngå forhold på egen hånd i fremtiden, bare stole på seg selv, føler liten tillit til menneskene rundt dem og hele verden, forvent ikke noe godt av ham. De kan vise tillit og motstandskraft, men de har et svakt grunnlag, siden de ikke mottok tilstrekkelig støtte på en gang, nekter de svakhetene. Når en stressende situasjon oppstår (på jobb eller i familien), kan denne tilliten sprekke eller til og med kollapse der det ikke er nok støtte.

Hvilken løsning kan tilbys? Hva er veien til å helbrede panikkanfall?

En slik vei ut kan være påfyll av opplevelsen av sunne relasjoner som mangler, opplevelsen av å motta støtte og støtte fra betydelige mennesker, spesielt i terapeutiske forhold, for å bygge en følelse av personlighetsintegritet, en reell evne til å kontakte, å gjenskape en sunn følelse av tilhørighet i utgangspunktet til terapeuten. og i fremtiden og med miljøet, lære å stole på dine svakheter og bygge en ny selvtillit basert på et mer solid grunnlag.