Alkoholisme Er En Sykdom Av Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I de fleste tilfeller begynner og fortsetter folk å drikke alkohol for å påvirke følelsene sine. Alkohol, i kraft av sin kjemiske virkning, er en kraftig emosjonell regulator. Her er bare noen få av de "følelsesmessige effektene" det kan gi: bedre humør, avslapning, lindring av stress og følelsesmessig spenning, økende følelsesmessig tone, økende positive følelser, fjerning av følelsesmessige blokker og komplekser, etc

Samtidig har en persons psyke sitt eget indre system for regulering av emosjonelle tilstander. Dette systemet vises ikke hos en person fra fødselen (eller rettere sagt, det er tilstede fra fødselen i en primitiv, uutviklet form), men utvikler seg i ferd med å vokse opp en persons personlighet. Dessuten utvikler dette systemet seg ikke i passiv utvikling (ikke av seg selv), men i aktiv utvikling (med aktiv bruk og opplæring). Det vil si at å føle seg bra i denne verden er en evne som må læres aktivt i livsprosessen, den oppstår ikke av seg selv.

Det er klart at jo mindre en person var engasjert i sin emosjonelle utvikling og jo mer emosjonelle traumer han har, jo mer vil han være tilbøyelig til å lete etter en slags eksterne "krykker" for å hjelpe hans reguleringssystem. Alkohol er nesten en ideell krykke. Men hva vil skje når en person bruker alkohol i stedet for å utvikle et internt reguleringssystem? Svaret er åpenbart - det interne systemet for regulering av følelser vil bli ødelagt i dette tilfellet. Videre vil ikke bare selve systemet for følelsesregulering bli ødelagt, men også hele en persons følelsesmessige sfære.

Her er noen av de langsiktige og varige negative følelsesmessige effektene man betaler for de kortsiktige "positive" effektene av alkoholforgiftning:

Emosjonell grovhet (utflating) - mangfoldet av følelser avtar, følelser blir mer grove, primitive ("høyere" følelser som kjærlighet, interesse, intimitet, estetiske følelser, etc. forsvinner gradvis, emosjonell kulde, likegyldighet, ufølsomhet, forblir liten primitive emosjonelle tilstander - angst, irritasjon, depresjon, eufori, apati, etc.

Emosjonell dysregulering - følelser blir vanskelige å kontrollere, følelsesmessige tilstander begynner å kontrollere tenkning og atferd. Til slutt blir det umulig å bli kvitt, eller til og med redusere uønskede emosjonelle tilstander, negative følelser begynner å styre hele livet til en person.

Alexithymia (emosjonell blindhet) - Vanskeligheter med å gjenkjenne og skille følelser. En person slutter å forstå hva han føler, og om han føler det i det hele tatt.

Følelsesmessig irritabilitet - impulsivitet, uventede ukontrollerbare følelsesutbrudd på tilsynelatende ubetydelige hendelser.

Følelsesmessig stivhet - "frysing" i ubehagelige følelser, en følelsesmessig reaksjon på en enkelt hendelse utvikler seg til en emosjonell tilstand (for eksempel utvikler sinne ved en liten hendelse om morgenen seg til irritasjon for hele dagen).

Følelsesmessig ustabilitet (labilitet) - følelser endres spontant, det oppstår årsaksløse humørsvingninger.

Overvekt av det negative spekteret av følelser - negative følelser begynner gradvis å seire (irritasjon, angst, skyld, skam, depresjon, apati, etc.), positive følelser forsvinner gradvis.

Generelt fører regelmessig bruk av alkohol til en veldig smertefull tilstand i den emosjonelle sfæren, som en person (på grunn av ødeleggelsen av systemet for emosjonell regulering) ikke kan gjøre noe på egen hånd. Siden en slik følelsesmessig tilstand blir utålelig, må en slik person ty til en ekstern regulator (alkoholforbruk). Å drikke alkohol gir midlertidig lindring, men ødelegger den følelsesmessige sfæren, etc. Dette skaper en ond sirkel for utvikling av emosjonell avhengighet av alkoholforbruk (positiv tilbakemelding mellom ødeleggelsen av den emosjonelle sfæren og behovet for å drikke alkohol).

Dermed kan alkoholisme, med god grunn, kalles en følelses sykdom. Og som en konsekvens vil behandlingen av alkoholisme uten "behandling" av følelser ganske enkelt være umulig. Enhver tilnærming til behandling av alkoholisme må omfatte restaurering av den emosjonelle sfæren. Hvis du bare fokuserer på å stoppe bruken, så: a.) Det vil være ineffektivt (en person vil fortsatt gå tilbake til bruk for å lindre sin emosjonelle tilstand); b.) Det vil være litt til og med en sofistikert sadistisk tilnærming - å ta fra en person det eneste verktøyet for å lindre følelsesmessige smerter, uten å gi ham noe tilbake.

Hva er da stadiene av en slik "emosjonell behandling av alkoholisme"?

1. Slutt bruk. Uten å stoppe bruken (og eventuelle psykoaktive stoffer), kan det ikke være snakk om noen restaurering av den emosjonelle sfæren.

2. Finne alternative eksterne emosjonelle ressurser. For første gang trenger en person en erstatning for alkohol, noe som kan bringe følelsesmessig lettelse. Selvhjelpsamfunn (det mest kjente og mest utbredte er Anonyme Alkoholikere) kan være en så god ressurs. Arbeid med en psykolog kan kombineres (eller kan skje separat) (i henhold til det følelsesmessig støttende prinsippet).

3. Lære å håndtere emosjonelle tilstander. Metoder - dagbøker for følelser, dagbøker for introspeksjon, arbeid med automatiske tanker, undervisning i avslapning, etc.

4. Løse interne konflikter som fører til smertefulle følelser.

5. Løsninger på traumer i barndommen.

Denne prosessen er lang og tar år, og krever bidrag fra egen innsats og hjelp fra fagpersoner i restaureringen av den emosjonelle sfæren (psykologer).

Med denne tilnærmingen er målet med "alkoholisme behandling" ikke å slutte å bruke, men å gjenopprette en persons evner til å leve følelsesmessig fullt ut, å føle glede fra livet og interesse for det, å føle seg harmonisk og oppfylt, å være fornøyd med seg selv og ens liv, å kunne elske, håpe og tro. Generelt er målet med "emosjonell behandling for alkoholisme" den emosjonelle tilstanden som en person ikke vil bruke. Bruksstopp er ikke et mål i seg selv, men bare et obligatorisk tiltak.

Denne tilnærmingen gjelder ikke bare for alkoholavhengighet, men også for andre, både kjemiske og ikke-kjemiske. Det er nødvendig ikke bare å bli kvitt din vanedannende oppførsel, men også å lære å føle deg bra uten det.