2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg hører veldig ofte fra klienter (både i terapi og i karriereveiledning) om hvor vanskelig det er for dem å fullføre arbeidsoppgaver. Hvor hardt de tvinger seg til å gjøre noe, stadig utsetter og opplever utelukkende kjedsomhet og avsky. Ingen glede. Og som om den eneste måten å takle dette på er å legge seg ned og sakte dø, fordi "jeg elsket jobben min så mye før, det som skjedde nå, det er forferdelig."
I det moderne samfunn ser arbeidsgleden ut som kjærlighet ved første blikk. I den forstand - "kjemi" skjer enten eller ikke. Amor viser seg å være en dyktig skytter eller ikke. Derfor fremstår en enorm formue av formue i begrepet "profesjonelt kall" som noe som ikke er avhengig av oss. Avhenger av flaks, karma, Amor, foreldre (som en gang kritiserte din første tegning). Fra hva som helst, bare ikke fra oss selv.
Den anerkjente psykologen Mihai Chikesentmihalyi ser på gleden ved å jobbe gjennom begrepet en "tilstand av flyt". Sikkert hver og en av dere opplevde det minst en gang i livet. Staten når du er nedsenket i aktivitet, ikke hører eller ser noe rundt deg. Når du er utrolig lidenskapelig om prosessen, så mye at du kan glemme å spise og ta deg tid til å gjøre andre ting. Noen ganger mister du til og med følelsen av tid og overgir deg helt til denne strømmen. Så mye at du kan "våkne" etter tre timer med følelsen av at det bare har gått en time.
Som du kan se, er flyt det stikk motsatte av kjedsomhet og motløshet. De fleste forskere gjorde sine funn gjennom strømmen, og kunstnere malte sine beste bilder. Men hva som egentlig er der - hver leder drømmer i hemmelighet om en ansatt med "brennende øyne" - arbeidsgivere angir dem fortsatt ofte som et krav for en kandidat i stillingsbeskrivelser.
Flytestaten er ikke et tilfeldig lotteri. Og det er en rekke faktorer som kan forårsake det. Så, for å begynne å glede deg over arbeidet ditt, må du:
- Finn en gjennomførbar oppgave … Dessuten er det gjennomførbart. Hvis oppgaven er for lett, kan det være kjedelig. Som for eksempel en avdelingsassistent som lenge har vokst ut av denne stillingen. Hvis det viser seg å være for vanskelig, kan det forårsake en følelse av egen inkompetanse. Som i situasjonen med en tredje klasse, en utmerket student, som vi plutselig sender for å studere i 11. klasse. Gjennomførbare oppgaver gir oss en "wow" -effekt og tvinger oss til å lete etter nye løsninger, avhengig av kunnskapen vi allerede har. Tenk på det: du har kanskje ikke lyst til å jobbe akkurat nå, fordi oppgavene dine er for enkle eller vanskelige for deg. Det kan være verdt å snakke med ledelsen din om dette.
- Fokus … Det vil si, belast din egen oppmerksomhet og konsentrer deg om implementeringen av en bestemt oppgave. Og i dette er vi alle unike. Noen er ikke distrahert i det hele tatt, selv i et støyende senket rom for 100 personer, mens noen trenger ensomhet for konsentrasjon. Noen hjelper til med å konsentrere musikk, og noen - bare fullstendig stillhet. Det er også viktig å huske at oppmerksomheten vår aktiveres av frivillig innsats. Det vil si at selv om du liker å tegne utrolig mye, kan det ta litt innsats å sette seg ned på staffeliet. Konsentrasjonen vår er noen ganger som et fly som tar av - mye mer innsats er nødvendig akkurat for å ta av. Da er alt mye lettere.
- Formuler et mål … Forskere intervjuet mennesker som overlevde fryktene i konsentrasjonsleirene under andre verdenskrig. Det viste seg at de som hadde et mål forble i live. De var alle forskjellige: noen drømte om en familie, noen ville gjøre ferdig en bok, noen ville bygge et hus. Mål hjelper oss med å komme oss gjennom vanskeligheter, og formålsløse aktiviteter er ofte demotiverende. Derfor, hvis du går på jobb bare for å gå på jobb, kan du prøve å finne det mest ønskelige målet for deg selv. Og kanskje får arbeidet nye betydninger.
- Få tilbakemelding … Spør lederen din om kvaliteten på arbeidet ditt, avklar styrker og svakheter. Vis maleriene dine til vennene dine. Prøv å intervjue for å se et uavhengig syn på deg som profesjonell. Selvfølelsen vår er formet av hvordan andre ser oss. Og jo flere mennesker gir deg tilbakemelding, jo mer objektiv vil den være i forhold til den virkelige verden. Dessuten øker positiv tilbakemelding og anerkjennelse av dine styrker vanligvis vårt ønske om å jobbe og utvikle oss.
- Hvis alt dette ikke fungerer, sjekk om du gjør det … Kanskje du har drømt om å danse hele livet, og foreldrene dine har sett deg som advokat siden barndommen. Og de gjorde en advokat av deg. Samtidig var ditt behov for å danse uoppfylt. Når du finner deg selv, kan råd fra en kvalifisert karriereveiledningsspesialist hjelpe deg - sammen finner du den mest optimale strategien for å endre aktivitetsfeltet. Til slutt vil du begynne å glede deg over arbeidet ditt.
Jeg ønsker deg å nyte livet så mye som mulig.;)
Anbefalt:
Hvordan Lære å Nyte Livet (hver Dag)
Verden rundt oss er for mangfoldig, den har mange ting som kan forstyrre oss, og like mange ting som vi kanskje liker. Ta en titt rundt deg. Kan du finne noe rundt deg som du liker, som du liker? Hvis det ikke finnes slike ting, så er det rart at alt dette omgir deg og du tåler det.
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Hvordan Oppfylle Potensialet Ditt? Tolv Trinn For å Realisere Potensialet Ditt
Hvordan oppfylle potensialet ditt? Tolv trinn for å realisere potensialet ditt. Implementeringsproblemet er relevant for mange mennesker. Realisering er viktig, fordi den fyller oss med en følelse av tilfredshet, gir et betydelig bidrag til følelsen av meningen med livet, gjør det mulig på mange måter å tilfredsstille deres åndelige og materielle behov.
Hva Sier Det Ubevisste Om Arbeidet Ditt?
Arbeid tar en stor del av livet vårt. Takket være arbeidet kan vi forsørge oss selv økonomisk og fysisk, det gir oss muligheten til å realisere oss selv personlig og profesjonelt. Det er krisestunder når selv din favorittjobb kan forårsake motstridende følelser, for eksempel når en person kommer til et profesjonelt dødvære.
Kjærlighet. Hvordan Nyte Og Ikke Lide?
I KJÆRLIGHET kan det være vanskelig å tilegne seg det du ser hos en annen. Innse at det er ditt. All denne spenningen, alt dette solskinnet og sommerfuglene rundt personen du forelsker deg i - dette er ikke sommerfuglene hans, men mine.
