2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Akk, det er ingenting og ingen ideal i denne verden, og et forsøk på å finne noe perfekt er en utopi, som til slutt bare vil lede deg til det faktum at du vil lukke i deg selv, innenfor dine egne rammer og begrensninger, dine indre verden vil bli lukket for andre, og utviklingen vil stoppe. Hva kan bli resultatet? Inkludert nevrose! Og selv om du først innser dette, vil det allerede være et stort skritt mot et bedre liv.
Hvordan velge en psykolog, hva er hovedtrekkene han bør ha? Er det sant at hvis en psykolog røyker, betyr dette at han ikke er ekspert på sitt område og ikke har håndtert interne personlige problemer?
Til å begynne med - vær deg selv, innrøm at du ikke er ideell! Og du skal ikke tro at noen kan forstå deg tvetydig!
Faktisk, bare ved siden av en ufullkommen psykolog kan en person føle seg komfortabel og fri, han kan gå til seg selv og rolig utvikle seg i denne sonen. Hvorfor det? Ved siden av en ideell psykolog vil du alltid føle en viss indre spenning og en følelse av at du trenger å innfri noen forventninger. Det er viktig å komme inn i rammen som psykologen har presset seg inn i. Og da vil det ikke være noen følelse av frihet, personen vil ikke være i stand til å oppdage sitt sanne jeg (og dette er essensen i terapien!).
La oss gå tilbake til spørsmålet om røyking - for meg er dette en favorittprosess, en slags meditasjon, jeg gjør det alltid med glede. Hvis en psykolog røyker, er dette en god eller en dårlig spesialist? Spørsmålet er ikke helt riktig - her snakker vi direkte om bevissthet om valg. For eksempel forstår jeg nøyaktig hva røyking betyr for meg. Det er avslapning og hvile, som et bad for andre. Betinget - det er billigere for meg å røyke enn å være nervøs. Jeg har valgt denne veien frivillig og bevisst, og jeg kommer ikke til å endre den ennå. Men dette betyr slett ikke at jeg tvinger andre til å gjøre dette! Moralsk lære fra naboer og andre ("Vel, hvorfor gjør du dette? Hvorfor gjør du dette, det ødelegger helsen!") Jeg oppfatter det som et brudd på mine personlige grenser. Hvorfor røre meg, hvis jeg helt forstår de mulige konsekvensene, prøver jeg å ikke røyke på offentlige steder, der det kan forstyrre andre mennesker, respektere grensene deres.
Det er derfor mitt syn på dette spørsmålet er det motsatte - hvis en psykolog ikke har sine egne problemer, hvordan kan han forstå deg? Hvis vi vurderer temaet nærmere på eksemplet med røyking, kan jeg si at jeg definitivt prøvde å slutte mange ganger - da jeg var "syk" med ideen "du må leve slik menneskene rundt meg vil ha det fra meg". Jeg vet om flere riktige måter som fungerer, og jeg kan definitivt hjelpe i denne saken. På samme måte, i andre situasjoner - hvis jeg har et problem akkurat nå, fant jeg ut av det og vet hva jeg skal gjøre. I tillegg vil personen som står overfor et problem bli mer energisk til å hjelpe. Hvis en psykolog ikke kan forandre noe i livet hans på lang tid (på grunn av at dybden på den psykiske skaden på skadestedet er for sterk), og alle metodene han bruker samtidig, bidrar til en tilbakeføring, betyr dette at psykologen vet "en million og en måte" for å løse problemet. Psykoterapeuten opplever et veldig sterkt indre behov for å hjelpe en annen person og dermed forstå seg selv (og omvendt). Relativt sett er det slik vi får vår hensikt i livet - når vi står overfor noen dype problemer i livet og etter å ha forstått dem, prøver vi å dele det med andre.
Uten tvil er alt i psykoterapi mye mer komplisert - jeg har en type karakter (for eksempel schizoid med narsissistisk kompensasjon), og det er mennesker med en hysterisk type. For en schizoid er dette et helt motsatt livsbegrep. I dette tilfellet er slike mennesker vanskeligere å forstå, en person må læres, leses, overvåkes, etc.
Det neste punktet er at ingen helt kan bli kvitt alle problemene. Hvis noen benekter dette ("jeg har ingen problemer!"), Døde han eller hun, eller er i en dyp depresjon, eller tar en ganske arrogant posisjon i forhold til andre ("jeg har ingen problemer, det er alt!") spesielt til kundene. Hvis jeg ikke kan innrømme problemene mine, hvordan kan klienten min gjøre det? Faktisk vil en person skamme seg over at han er like ulykkelig ved siden av en psykoterapeut (betinget - "jeg løste alle problemene mine i livet, jeg føler meg så bra, men du kom til å finne ut av det!"). På eksempelet røyking ser det slik ut - terapeuten har aldri røkt, og for ham er det ikke noe problem i det hele tatt ("Vel, hva er det, hvor er problemet? Bare ikke røyk!"). Uten å ha opplevd en lignende opplevelse (ikke nødvendigvis en lignende - det kan være en slags avhengighet, hvis vi snakker om røyking), er det vanskelig mentalt og følelsesmessig å forstå en annen person.
Til tross for all den teoretiske erfaringen psykologen har fått fra bøker, skjer alt på en annen måte direkte i terapien - psykoterapeuten jobber i kontakt med en annen person, sjel, gjennom den emosjonelle sfæren. Følelsesmessig kontakt mellom to mennesker er ganske viktig. Hvis han ikke er der, og terapeuten utelukkende jobber med boken ("Soooo … Vent, nå må jeg fortelle deg dette …"), vil psykoterapi aldri fungere, spesielt veldig dype problemer. Det er derfor terapi er verdifull.
Valget av en psykolog er alltid vanskelig. Dette er et veldig stort problem i dag. Hvorfor? Hvis vi tidligere stolte på utdanning (i Ukraina og Russland var det viktig at en god psykoterapeut hadde universitetsutdannelse; som standard innebar dette lisensiering i Europa (og generelt i utlandet) og en seriøs institusjon i retning av psykoterapi, gestalt eller psykoanalyse), for tiden er det ikke vanskelig å smi et diplom, og generelt sier disse skorpeene i seg selv ikke noe (de kan ikke brukes til å bedømme graden av behandling av en psykoterapeut som person).
Imidlertid er det viktigste kriteriet perioden for psykologterapien. Hvis terapeuten har mindre enn 5 års terapi ("uke per uke"), har han ikke lov til å øve. Dype spørsmål og problemer i psyken (de mest, de mest ubevisste lagene som er viktige å helbrede hvis en psykolog skal jobbe med andre) dukker ikke opp i det første året med psykoterapi. Den vanskeligste situasjonen kan oppstå hvis du befinner deg hos en psykolog som vil gjøre deg avhengig av seg selv, eller omvendt vil det være en giftig person som trekker seg tilbake og holder avstand. Derfor er det viktig å stole på dine følelser, traumer. Merker terapeuten skadene dine? Hvordan forklarer han dem? Svarene på disse spørsmålene er veldig viktige, men dette stedet kan også være vanskelig. Det kan være en overføring som skaper følelser og følelser som signaliserer: "EEEE Hei, nei! Vi må løpe herfra! " For eksempel, for en motavhengig person, vil dette være hovedproblemet i terapien, men det er også en annen side - diskusjon, logikk. Og her må du stole på logikk! Vil terapeuten fornuftig og logisk kunne forklare deg hva som egentlig skjer i terapien din, hvorfor slike reaksjoner, om alt dette må utarbeides. Hvis du ikke finner svarene på disse spørsmålene, betyr dette enten at du trenger mer terapi, eller at terapeuten holder deg tilbake (men det er ikke klart hvorfor).
Hva å gjøre? Hvis du er dypt interessert i psykoterapi og lurer på om en psykolog er riktig for deg, kan du ta noen økter på siden og gjøre en generell diagnose av terapien din (dette lar deg forstå om psykologen bruker deg og hvordan). Det viktigste er at du ikke føler deg utslitt. Et annet viktig poeng - ikke løp umiddelbart fra behandlingen, avklar følelsen av å "bli brukt" (hvis noen).
I spørsmålet "Hvordan finne en psykolog?" Jeg vil ikke kunne være spesielt nyttig - jeg fant min terapeut første gang, takket være anbefalingene fra kollegaer fra Gestaltterapi og et personlig møte med flere spesialister samtidig. Mitt valg ble ubevisst avgjort på en terapeut som pleide å være i virksomhet på grunn av drømmen om å bli forretningsmann. Men faktisk, med en dypere analyse, innså jeg at en god mors figur fungerte projeksjonelt - psykoterapeuten lignet en bestemor som jeg hadde en varmere kontakt med. Som et resultat har jeg kjent denne personen i ti år. Jeg har hatt 5 års terapi uten pause, og generelt - mer enn 7 år.
En studentpsykoterapeut må nødvendigvis ta råd fra en veileder, som gir ham muligheten til å reflektere over sine profesjonelle handlinger og profesjonelle oppførsel. I mitt tilfelle er veilederen virkelig en ekspert på sitt felt - hun forstår og vet mye, hun hadde selv mange problemer, en vanskelig situasjon i barndommen, mye terapi, og hun fant ikke umiddelbart sin terapeut, men med alt dette, selv nå har hun livsvansker. Alt dette tyder på at psykologer også er mennesker, og de har også noen kompenserende øyeblikk (for eksempel røyking).
Faktisk er dette en slags stressavlastning, så det eneste spørsmålet er hvor bevisst psykoterapeuten er i arbeidet med klienten (Vil han bruke en person? Vil han tvinge ham til å gjøre noe?). Det mest slående eksemplet er betaling. På denne måten er en psykolog som ikke er avhengig av hver neste klient mer troverdig enn en som nettopp har begynt å øve. Likevel prøver psykiatere som begynner sin praksis alltid veldig hardt.
Overalt er det plusser og minuser, så du må velge mer med sjelen din, i henhold til noen eksterne, lite merkbare parametere (det vil si ubevisst). Hvis du blir tiltrukket av en person, kan du prøve å ta en nærmere titt, analysere. Da, allerede i gang med psykoterapi, må du diskutere teknikkene som brukes med terapeuten ("Hvorfor forteller du meg dette nå? Jeg forventet å få støtte fra deg, men du frustrerer meg!"). Det er viktig å diskutere og snakke om alle disse punktene.
Så hvis en psykolog er profesjonell, kan alt skje i hans personlige liv, men samtidig vil han kunne hjelpe klienten. Dette er to helt forskjellige ferdigheter - å jobbe med seg selv og å jobbe med en annen person. I det andre tilfellet starter psykologen fra sin kunnskap, ferdigheter, mottatt veiledning, og ikke bare fra et personlig internt problem. En ubehandlet psykolog vil utelukkende arbeide for sin egen idé, og den som kan abstrahere og slå av holdningene hans, arbeider etter klientens forespørsel og mål.
Anbefalt:
Hvorfor Psykologer Er Skadde Mennesker Og Hvordan Velge Psykolog
Hvorfor går folk til psykologi? Svar på eksistensielle spørsmål om meningen med livet og lær kommunikasjonenes økologi. Tidligere gikk de til et teologisk seminar for dette, men nå går de til psykologi. Motivasjon for å velge dette yrket:
Hvordan En Psykolog Kan Velge Mellom Sysselsetting Og Privat Praksis
Forfatter: Natalia Filimonova Denne artikkelen vil være av interesse enten for de kollegaene som nettopp har startet sin karriere i yrket, eller står overfor et valg, om å forlate en innleid jobb for gratis seiling, eller likevel å bli værende for tiden.
Hvordan Velge En Psykolog Eller Hvordan Du Reduserer Sjansene For å Møte En "charlatan"
I vårt samfunn kan du ofte høre: "Psykologer er sjarlataner, jeg kommer aldri til å gå til dem", eller "jeg var en gang, det ble enda verre enn det var, disse psykologene selv trenger å se en psykolog", eller "jeg gikk, og han sa til meg "
Hva Skal Jeg Velge: Skal Jeg Eller Må Jeg?
Svært ofte, når vi blir fortalt: "Du må …", kommer det innignasjon og protest med en gang: "Jeg vil ikke", "jeg vil ikke", "jeg liker ikke at de blir tvunget. " "Du må" er tvang. Som regel er handlingene vi må gjøre rettet til oss fra dem som vi ikke kan nekte.
Problemet Med å Velge Den Perfekte Løsningen Som årsak Til Depresjon
Problemet med å velge en løsning oppstår fra tid til annen før hver person. Men troen på at et ideelt beslutningsalternativ er mulig, fører til endeløs intern dialog og negative mentale tilstander - depresjon, angst. Denne troen er irrasjonell:
