2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Motivasjon" er nå et ord i toppoverskriftene på forskjellige artikler. Sosiale nettverk er fulle av bilder og inspirerende setninger, og alle er engasjert i å legge ut denne skjønnheten på veggen igjen, som om den kan hjelpe på en eller annen måte. Alle mulige treninger lover å avsløre motivasjonens hemmeligheter og øke den til enestående nivåer
Hva er egentlig motivasjon? Hvordan er det som et psykologisk begrep? Hva er essensen og hvordan fungerer det? Da jeg glorifiserte meg selv for tanken på at jeg skulle bli en ivrig motstander av motivasjon, innså jeg at du bare trenger å forstå problemet som spesialist. For å gjøre dette gjorde jeg en enkel ting, tok en lærebok om motivasjonspsykologi og leste den, og det viste seg at under dette konseptet er det en veldig enkel teori som få kjenner. Derfor er denne artikkelen for alle som ønsker å forstå teorien og ikke vil lese hele boken.
La oss starte med en enkel formel som i en første tilnærming forklarer hele essensen av motivasjon: Motivasjon = Motiv + Situasjonsfaktorer, der situasjonsfaktorer kan være kompleksiteten i oppgaven, press, krav, generelt alle funksjoner i situasjonen.
Bildet begynner å dukke opp, det er ikke nok å sette mål og løpe til barrikadene, ta våpen i kamp, du må ta hensyn til detaljene i situasjonen. Selv ikke, vil situasjonen bli tatt i betraktning av seg selv, uansett om du forstår den eller ikke.
Hva opplæringen skriver: Motivasjon - et sett med motiverende faktorer som bestemmer aktiviteten til en person, de inkluderer motiver, behov, insentiver, situasjonsfaktorer som bestemmer (tilstand) menneskelig atferd. Det viser seg at jo flere motiver som bestemmer aktiviteten, jo høyere er det generelle motivasjonsnivået … Et høyt motivasjonsnivå er forresten ikke alltid bra, men mer om det senere.
Det generelle motivasjonsnivået avhenger av: antall motiver som stimulerer aktiviteten; fra aktualisering av situasjonsfaktorer; fra motivasjonskraften til hvert enkelt motiv.
La oss se hva som er motiv, alt er enkelt, - det er en motivasjon for handling … Det skiller seg fra behovet ved at behovet ber om aktivitet, og motivet for rettet aktivitet. Videre har hvert motiv sin egen styrke og intensitet. Og hvis vi fant ut av det, og vi har nok motiver til å flytte fjell, kan det være forskjellige situasjonsfaktorer som både kan svekke og øke motivasjonen. Det er veldig viktig å kunne analysere miljøet for å nå mål effektivt.
Og nå er det mest interessante å vite om motivasjon og motiver, takket være det vi handler.
Motivasjon er intern og ekstern, eller rettere sagt motiver er sånn.
Interne motiver - prosessuelle og materielle motiver, de gir glede av prosessen og innholdet i aktiviteten, og ikke faktorer som ikke er relatert til aktiviteten. Hva betyr dette at motivasjon er intern, så når du forventer glede av aktiviteten, ikke fra resultatet, men fra prosessen.
Ytre (ekstreme) motiver -de motiverende faktorene ligger utenfor aktiviteten (pliktens og ansvarets motiv overfor samfunnet eller enkeltpersoner, motivene til selvbestemmelse og selvforbedring, ønsket om å få godkjenning, ønsket om å oppnå høy status, ønsket om makt og belønninger, motivene for å unngå straff og prestasjon). Med andre ord er ytre motivasjon alltid rettet mot et mål, vi gjør noe ikke fordi vi liker å gjøre det, men fordi resultatet vil gi oss visse bonuser, for å si det sånn.
Eksterne motiver uten interne, i aktivitetsprosessen, gir ikke maksimal effekt. Hvis du ikke får glede av aktivitetsprosessen, vil for det første veien til målet være tornete og anspente, energien vil tørke ut selv når du setter målet, og for det andre vil resultatet ikke gi riktig tilfredsstillelse. Arbeid uten egen motivasjon fører til redusert produktivitet, kronisk tretthet, tap av interesse for liv, økt stress, etc.
Prosessmessig og materielt motiv - det er alltid en tilstand av glede, nytelse i det du gjør. Det er ved disse følelsene du kan bestemme hvilket motiv som leder deg. Men det skal bemerkes at dette i det hele tatt ikke betyr at den indre motivasjonen er "god", og den eksterne "dårlige" ikke. Det er ikke derfor jeg skriver alt dette; For å kunne sette mål og oppnå maksimale resultater, må vi tydelig forstå hva som driver oss, hvilket motiv, og hvis noe mangler, må vi legge til.
Og nå noen flere ord, om indre motiver, introduserte Mihai Csikszentmihalyi begrepet "flyt", som er en fullstendig dedikasjon til årsaken, en gledelig følelse av aktivitet når individet fullstendig oppløses i aktivitetsfaget. Men det er én ting, men for at opplevelsen av "flyt" skal oppstå, må kompleksiteten i oppgaven litt overstige mulighetene. Tobezh, tilstanden til "flyt" er bare mulig når målet er høyt, men tilstrekkelig, det vil si slik at du har evnen og ressursene til å takle det.
Her er 5 kjennetegn ved "flyt" -tilstanden:
- Følelse av fullt engasjement i aktiviteten;
- Full konsentrasjon av oppmerksomhet, tanker og følelser i praksis;
- Følelsen av at du tydelig vet hvordan du skal handle, en klar bevissthet om mål;
- Mangel på frykt for mulige feil og feil;
- Tap av den vanlige følelsen av en klar bevissthet om seg selv, sine omgivelser, som om man "oppløses" i virksomheten.
D. de Cherms peker ut den prosessuelt betydningsfulle motivasjonen for å føle effektiviteten, å føle seg selv som en kilde til endringer i verden rundt dem, og søker å være årsaken til sine egne handlinger (1976).
“Aktiviteten viser seg å være, jo mer iboende motivert (internt), jo mer er den forbundet med verifiseringen av dens evner og trenger ikke forsterkning. Ekstrinsisk (ekstern) motivasjon blir når motivet tilskriver det oppnådde resultatet til ytre årsaker og når han ikke handler etter vilje, men som et resultat av ytre påvirkninger. - Hva er viktig her, når aktivitetene våre er rettet mot å øke kompetansen, som er viktig for oss, så er dette en iboende motivasjon, som er intern. Ekstern motivasjon, ekstrinsikk, retninger for å oppnå et resultat som vi liker, men ikke er vårt ønske. Vi går på jobb, gjør noen handlinger der, vi liker dem ikke, for eksempel skriver vi en rapport, vi gjør det fordi dette er jobben vår, og ikke fordi det er vårt ønske, mens vi mottar belønning, lønnen vår er årsaken til våre handlinger - slik fungerer ytre motivasjon.
Kombinasjonen av positive følelser med aktivitet øker motivasjonen (interessen) for denne aktiviteten. Og så er motivasjon et insentiv til aktivitet på grunn av forventning om gleden forbundet med denne aktiviteten. Nok en gang vil jeg gjenta at for at aktiviteten skal være effektiv, er det nødvendig at det er både intern og ekstern motivasjon, og det bør være mer indre motivasjon. Derfor er det så viktig å gjøre noe som gir glede, eller finne gledelige øyeblikk i rutinearbeid.
Prosessen med å finne noe i aktiviteten som får deg til å føle glede fra prosessen er et av øyeblikkene med selvforsterkning. Selvforsterkning er en prosess der mennesker forbedrer og opprettholder sin egen oppførsel ved å belønne seg selv og ha en slags kontroll over disse belønningene. (J. Frager, J. Feydimen, s.705) Overgangen fra ytre forsterkninger til selvforsterkning er et tegn på personlighetsutvikling.
Når en person, som utfører en aktivitet, hevder seg selv eller liker innholdet eller prosessen i arbeidet, er dette en sterk selvforsterkning.
Motiver, som er "forstått" og ikke fremkaller handlinger, er uten personlig mening. Følgelig fremmer det å gi dem en personlig mening transformasjon til virkelig handlende motiver. (A. Leontev, 1975).
Det jeg ønsket å si med dette, men det faktum at ytre motivasjon kan bli til intern, når en person begynner å glede seg over aktiviteten. Og denne prosessen, ved hjelp av selvforsterkning, kan han regulere seg selv. For å begynne å nyte prosessen må du gi handlingene dine personlig mening. Og ogly, i stedet for arbeid, som du i det minste er likegyldig til, vises det ved enkle manipulasjoner arbeid som har en personlig betydning for deg, og aktiviteten får farger.
Intrinsisk motivasjon har en nyanse. Presset og kravene fra miljøet, den lovede belønningen og mulig straff kan alle redusere nivået av egen motivasjon. Liker dette, men slik, for eksempel, tegnet du, du likte det, så begynte de å betale deg for det du maler, og så sluttet de et øyeblikk å betale. Så i dette øyeblikket vil nivået av egen motivasjon for å tegne synke. Dette skjer ofte hos idrettsutøvere som slutter å spille i profesjonell sport. Er det mulig å gjøre noe med dette, jeg er redd det ikke, det vil være nødvendig å lete etter nye betydninger for aktivitet, de gamle vil ikke fungere.
Det skal bemerkes at man kan lykkes med å styre hans aktiviteter med å vite hvilke motiver som bestemmer en persons streben. I vårt samfunn er de mest populære motivene som drives, penger, makt og prestasjon.
Det er interessant at mestere i å øke motivasjonen til ansatte kanskje ikke tar hensyn til ett faktum, et høyt motivasjonsnivå forårsaker uønskede følelsesmessige reaksjoner (spenning, spenning, stress, etc.), noe som fører til forverring av ytelsen. Så for å utføre enkle oppgaver vil sterkere motivasjon være optimal; svak motivasjon er tilstrekkelig for vanskelige oppgaver. (Erks og Dodson, 1908). Hva er lett og svak motivasjon, alt avhenger av hvor mange motiver som er involvert i motivasjon og hvilken intensitet de har.
Her er en slik artikkel, hvis noe ikke var nok for deg, ble S. Zanyuks bok "The Psychology of Motivation" brukt, les og del dine oppdagelser, jeg kunne ha gått glipp av noe.
Psykolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Anbefalt:
"Noe Er Galt Med Meg", Eller Hva Skal Jeg Gjøre Med Følelser Som Ikke Burde Være?
Min erfaring innen psykologi, en vitenskap som jeg har viet ti år til, bekrefter at noen mennesker noen ganger har tvil om seg selv. Den ene kaller den intuisjon, den andre setter en etikett på en slik følelse: noe er galt med meg. Denne altoppslukende følelsen kan skjule sinnet, forårsake misforståelser i familien og forårsake krangel mellom sine nærmeste.
Hva Skal Jeg Gjøre For Foreldre Med Tenåringer Som Ikke Vil Ha Noe
Forfatter: Katerina Demina Dette fenomenet har fått fart de siste sju årene. En hel generasjon unge mennesker har vokst opp som "vil ingenting". Ingen penger, ingen karriere, ikke noe personlig liv. De sitter i flere dager ved datamaskiner, de er ikke interessert i jenter (kanskje bare litt, for ikke å anstrenge seg).
Dunning-Kruger-effekt - "Jeg Vet At Jeg Ikke Vet Noe"
Denne effekten ble først beskrevet i 1999 av sosialpsykologer David Dunning (University of Michigan) og Justin Kruger (New York University). Effekten "antyder at vi ikke er veldig flinke til å vurdere oss selv nøyaktig." Videoforelesningen nedenfor, skrevet av Dunning, er en edruelig påminnelse om en persons tendens til selvbedrag.
Ingen Mann - Ikke Noe Problem Hva Vet Du Om Avvisning?
Det viktigste menneskelige behovet etter å ha tilfredsstilt fysiologiske behov er å bli elsket, å ha pålitelig tilknytning. Det er skummelt når du innser at dine nærmeste - foreldrene dine - ikke liker deg. Her er et eksempel på en så trist historie.
Motivasjon For Motivasjon: Hvorfor Oppnås Det Ikke?
For lang tid siden, nesten i mitt tidligere liv, gjennomførte jeg en mikrotrening med den fristende tittelen "Hvordan tvinge deg selv til å gjøre noe som helst." Så dubbet hun til og med individuelle tanker i luften på magisk sjelradioen.
