2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Og det er det samme for meg …" - ofte sier deltakerne i forelesningene mine dette uttrykket med et smil, lettelse og en overraskelse når andre deler sin erfaring …
"Ja, og jeg føler det slik (eller jeg føler meg selv, eller jeg vet det)" - sier klienter med glede i stemmen ved individuelle konsultasjoner.
Eller når folk snur seg og sjenert stiller vanskeligheten sin eller stiller spørsmålet sitt og legger til: "Mest sannsynlig vil spørsmålet mitt virke veldig merkelig for deg (eller dumt eller unormalt)", og de hører at jeg ofte svarer på slike spørsmål, blir de oppmuntret overrasket: "Virkelig?"
Bak disse situasjonene synes klientens jubel å være skjult: "Hurra, jeg er ikke den eneste som er sånn!"
Slike situasjoner er vanlige når de står overfor livsspørsmål, når det virker for deg at "alle mennesker er som mennesker, og du er en gladiolus"! Og vanligvis i vårt hode og i fantasien er disse "andre normale og vanlige menneskene" ideelle, syndfrie og problemfrie, alt er enkelt, vakkert og riktig for dem, de gjør alt og opplever noe annerledes, på en eller annen måte normalt. Og vi sammenligner oss ofte med disse fantasifolkene til vår ulempe.
Bevissthet “Jeg er ikke den eneste! Og det som skjer med andre også …”, med andre ord, normalisering av erfaring er hva psykoterapi, støttegrupper og tematiske foredrag gir, samt åpen, livlig og ærlig kommunikasjon med andre mennesker - og dette hjelper igjen å akseptere sin egen ufullkommenhet, bringe lettelse, løse problemer med skam og samvittighetskvaler, hjelpe til med å komme ut av fantasysonen til den virkelige verden, og se at alt ikke er så ille …
Anbefalt:
"Jeg Bryr Meg Ikke Om Følelsene Dine. Og Jeg Levde I Mange år Uten Følelser. Hvorfor Skal Jeg Bytte Nå?! " Sak Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinne på 30 år, søkte psykoterapi på grunn av en generell tomhetsfølelse, tap av mening og vakuum i verdier. Ifølge henne var hun "helt forvirret", visste ikke "hva hun vil i livet og fra livet." På tidspunktet for anken fungerte Oksana ingen steder.
"Vil!" - "Jeg Kan Ikke!" Eller "jeg Vil Ikke!"? Skal Du Velge Svakhet Eller Ansvar?
Mange snakker om hvordan de vil leve, hva slags forhold de vil ha, hvor de vil gå og hvordan de skal slappe av, og dette er minimum av de ønskene som blir uttrykt. Alle har sitt eget "ønske" og "ikke vil". Men for å realisere disse begjærene er noe ikke nok hele tiden:
Selv Om Sanguine Mennesker Også Gråter, Men Sannheten Er, Ikke Lenge! 😉
Til å begynne med er det logisk å definere terminologien. Temperament er et kompleks av individuelle personlighetstrekk som bestemmer dynamikken i hennes oppførsel og mentale aktivitet. Det er flere temperamenttester. Den mest kjente av dem er Eysenck -skalaene:
Gråt Er Ikke Bare Mulig, Men Også Nødvendig
Hvis en person ikke gråter, betyr det at han har et forbud mot å manifestere følelser. Eller rettere sagt, et forbud mot manifestasjon av tårer. Han ble lært av foreldrene "å ikke gråte", oppdratt av deres eksempel. Du kan ikke gråte fordi:
Jeg Savner Ikke, Jeg Ringer Ikke, Jeg Gråter Ikke
Det er et slikt mirakel i verden - psykoterapi. Den viktigste mirakuløse egenskapen er at du går i terapi med et bestemt mål: å kaste ut alt "søppel", for å helbrede. Men hele trikset er at du blir helbredet når "søppelet"
