2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Streber etter å utvikle seg. Morgentimer
Svensker, dansker, britere og tyskere liker hobbytimer om morgenen før jobb eller etter kontorarbeid. Ofte har disse aktivitetene ingenting å gjøre med personens faglige spesialisering. Å tildele tid til slike aktiviteter ser ut til å være overveldende arbeid for en "nashensky" person, for ifølge erfaringen fra mange av oss er daglig arbeid så utmattende at Gud forby oss å komme hjem!
Likevel la jeg merke til at blant mine bekjente er de lykkeligste menneskene de som til og med gadd å google hobbyskoler og klubber i nabolaget sitt. I teknologiens tidsalder blir live kommunikasjon med likesinnede noe utenom det vanlige. Det er disse hobbygruppene som hjelper til med å føle seg som en integrert og mangesidig person. Følelsen av ensomhet og litt "adskillelse" forverrer komplekser ut av det blå. Å dele spennende spørsmål med likesinnede og diskutere interessante temaer er hyggelig, nyttig og berikende. Jeg skjønte dette da jeg begynte å bygge livet mitt i henhold til mine egne prioriteringer, og ikke det jeg angivelig "trengte".
Ta deg tid til det du alltid har drømt om, og du vil føle hvordan livet ditt har blitt rikere!
2. Omsorg for miljøet
Som en person som aldri har en pose og et kort, var det fantastisk for meg å observere hvordan bevisst mennesker i utviklede land sparer vann og lys. En grunn er staten: for eksempel i de skandinaviske landene må du betale for verktøy med "hånd og fot" (som betyr det engelske formspråket: "å betale en arm og et bein for noe"). En annen grunn er utdanning. I barnehager og skoler lærer barna å være bevisste på miljøet og bevare det av hensyn til fremtidige generasjoner.
Miljøemner utgjør en stor del av sendetiden på britisk radio. Tenk på min overraskelse da jeg kom på hele programmet om rallyet i regi av “Redd hvalene!”, Kringkasting i rushtiden om morgenen - akkurat på det tidspunktet folk pakker ned lunsjene og prøver å holde fingeren på pulsen av verden.
Bevisstheten "ta vare på miljøet er kult" er innpodet i britene siden barndommen. Jeg tror at etter tendensen til å følge en sunn livsstil, må vi gå til neste bevissthetsnivå og godta lignende verdier når vi skal oppdra barna våre.
3. Å ta vare på psykisk helse
Da de prøvde å stappe meg med psykofarmaka i en alder av 16 år i en alder av 16 år, trompet hjertet mitt: "Noe er galt her."
Familiepsykologer og psykoterapeuter er vanlige i Vesten. Her, i det post-sovjetiske rommet, merkes et skifte: flere og flere forstår at det på ingen måte er skammelig å rådføre seg med en psykoterapeut. En psykoterapeut eller til og med en psykolog er i stand til å forhindre depresjon, psykose og sammenbrudd. En annen kunnskapsrik spesialist vil foreslå taktikker som vil lære alkemi: en person kan forvandle alle stressende situasjoner til positive!
Med populariseringen av positiv psykologi og den økende tilgangen til Internett, blir timene med en psykoterapeut ikke lenger stigmatisert eller indikert på store mentale endringer. Den videre spredningen av denne holdningen vil hjelpe innbyggerne våre til å leve sunt, gledelig, fullt av positive inntrykk av livet. Tommel opp!
4. Idrettslag
Min mor slutter aldri å bli overrasket: hvorfor er det nå i hvert andre nybygg de så en simulator? Er det virkelig en etterspørsel, og virksomheten brenner ikke med en blå flamme?
Og likevel ja: etterspørselen vokser, og musklene svinger! Endringen i livsstil og maten vi spiser skaper et overskudd av kalorier som må presses et sted. Her er hva som skjer: antall kalorier per hode øker, og fysisk aktivitet synker. Derav populariteten til treningsforeninger. De naturlig slanke menneskene er eksperter på kalorikompensasjon.
Selv om prisene på de mest hypede treningsstudioene kan fremmedgjøre den rasjonelle forbrukeren, er det alltid enklere alternativer. Når du velger en treningsklubb, må du huske at du må trene, ikke treneren, og det er bare ditt ansvar å brenne mengden kalorier og bygge de muskeltypene som er viktigst og hyggeligst for deg.
Simulatorene er nesten like overalt. Hvor mange typer og moduser for tredemøller trenger du for å endelig komme i form? Venninnen min, en trener med de tetteste terningene og vann i munnen, delte at hun trengte en yogamatte, en horisontal stang i gangen og et grunnleggende kardio-sett: en tredemølle, en sykkelbane, en bane for å trene drømmekroppen.
5. Respekt for hver persons personlige rom. "Ingen" kjennskap
Når britene underviser i språkkurs i Ukraina, for første gang, internt og eksternt, viker de unna underholdning når slaviske studenter kommer nær dem og ser dem direkte i øynene for å tilfredsstille deres tørst etter kunnskap om nåtiden Fortsette. Det er vanlig i England: respekter det personlige rommet til en annen person.
Det er av denne grunn at de nordeuropeiske menneskene kan virke hovmodige og dystre for vårt folk. Faktisk styres skandinaverne av dette: Jeg respekterer deg, og du respekterer meg. Jeg vil ikke krenke ditt personlige rom, akkurat som du respekterer mitt. Hele Sverige holdes sammen av denne mentaliteten om likestilling og gjensidig respekt. Jeg vil gjerne formidle dette til deltakerne i køene til pensjonen eller til krigerne for ferske bananer på Silpo!
Utvilsomt er vanene til våre vestlige kolleger beskrevet ovenfor forankret i en høy levestandard. Som i Maslows pyramide: menneskelige behov blir dekket fra de mest grunnleggende til de mest sublime. Uten brødskorpe er det vanskelig å være høflig og redde hval og spekkhogger. Selve aksept av positive verdier basert på sunne forhold til seg selv og miljøet kan imidlertid være et godt og sterkt skritt mot godhet, kjærlighet, helse og lys.
Lilia Cardenas, psykolingvist, lærer i engelsk på Skype
Anbefalt:
10 Vaner Med Lykkelige Par Fra En Psykiater
Den verdenskjente psykiater Dr. Mark Golston om vaner som lykkelige par har, og forresten, hvis du bestemmer deg for å adoptere dem, ikke glem vane nummer 7! Dr. Mark Golston er en internasjonalt kjent psykiater og forfatter av flere bestselgende bøker.
4 Mentale Vaner Som Stjeler Lykken Vår
Vane # 1. Bekymre deg for fremtiden. Denne mentale vanen stjeler slike en viktig del av lykke som ro og ro . Å bekymre seg for fremtiden er en av de verste vanene i tankene våre, som "forgifter" livet vårt og alt som er bra i det.
Vestlige Og østlige Tilnærminger Til å Arbeide Med Følelser
Den tradisjonelle dikotomien i vestlige og østlige måter å arbeide med emosjonelle tilstander gjenspeiler viktige metodiske aspekter ved psykoterapeutisk praksis. Det er ingen hemmelighet at en av de sterke sidene ved nesten enhver vestlig psykoterapeutisk trend er begrepet mindfulness, som kom direkte fra østlige tradisjoner.
Er Våre Vaner Våre Liv?
Ofte står vaner i kontrast til det bevisste valget av en voksen om å gjøre noe eller ikke gjøre noe. På den ene siden - det er sannhet i dette - står vi fritt til å velge og kontrollere handlingene våre. På den annen side, hvis vi kontrollerte hver eneste handling, hver tanke, hvert valg, ville vi stadig være i en situasjon med stress og økt angst, siden det er mange ytre stimuli i livet.
Dårlige Vaner Hos Gode Barn
Denne artikkelen beskriver de vanligste barnas vaner og årsakene deres. Skryter veldig vanlig blant barn. På skoler, barnehager, på lekeplasser kan du observere barn som skiller seg ut fra andre ved å vise frem leker, klær, gadgets, reiser … (listen kan suppleres etter ønske).
