2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I kjølvannet av en samtale..
Når vår kjære blir alvorlig syk, rister det naturligvis både ham selv og oss. Og det som vanligvis skjer: livet vårt slutter å tilhøre oss. Med alle våre tanker, er vi inkludert i det som skjer med en du er glad i og glemmer fullstendig vårt boareal.
Faktisk begynner vi å redde en du er glad i - tross alt er livet hans for øyeblikket viktigere enn vårt.
Og dette er hele problemet.
Når vi gjør en stor innsats for å hjelpe en du er glad i, blir vi selv gradvis utslitte og på et tidspunkt blir vi utslitte.
Ja, det er skummelt når en du er glad i er alvorlig syk. Og forferdelig for livet hans. Og det er derfor jeg så gjerne vil gi meg selv, slik at bare vår kjære kan leve..
Men … av dette vil han ikke leve bedre … Og selv om vi forstår dette, legger vi fortsatt mye arbeid på å redde vår kjære.
Og så, når vi har akkumulert utmattelse, blir det sinne på en du er glad i. Sint for å ha brukt så mye energi på ham. For det faktum at vi har glemt våre gleder i livet. For det faktum at vi må ofre oss selv.
/ Sinne blir ofte undertrykt fordi (visstnok) vi ikke skal føle det. Men i dette tilfellet, med en følelse av sinne, prøver psyken vår å bevare de resterende ressursene og sikkerheten /.
Derfor, til tross for kompleksiteten i situasjonen, for å ikke endelig falle ned og slutte å være nyttig for vår kjære, er det nødvendig å skape et rom for oss selv hvor vi kan puste ut. Dette vil ta vare på deg selv, på ressursen din, som er nødvendig for deg selv og din kjære.
Selv om du har satt av tid til deg selv, er det selvfølgelig ikke så lett å slå av hodet - engstelige tanker bruker mye energi. Frykt for livet til en du er glad i er ganske enkelt utenfor skalaen. Ved å gjøre en rekke handlinger, driver vi bort vår angst. Men så snart det er stopp, skynder forstyrrende tanker seg inn med fornyet kraft.
Og her er det viktig å ikke gjemme seg for urovekkende tanker, men tvert imot å høre lyden deres.
- Jeg er redd for livet ditt
- Jeg er redd for ikke å takle det
- Jeg er redd for å miste deg
- Jeg er redd for å stå igjen uten deg
- Jeg føler skrekk og håpløshet i det som skjer
- Jeg er maktesløs til å endre noe …
Og la disse tankene passere gjennom kroppen din..
Og la følelsen som kom over deg mest av alt passere gjennom deg selv. Gi den en vei ut, så vil du føle deg bedre..
Kanskje vil sinne stige..
Du må la dette sinne passere gjennom deg selv og uttale alt som forårsaker det. Ved å få frem det som sitter inne, frigjør du deg fra det akkumulerte og omstarte.
Etter slikt følelsesmessig arbeid føler personen seg vanligvis utmattet. Og det ville være fint hvis du presenterte et bilde som mater deg (en elv, en grønn eng, et hav med svømmende fisk, en katedral, delfiner, etc.) og næret din indre ressurs. Fordyp deg i et helbredende bilde - psyken din vet hvilke av bildene du trenger akkurat nå.
Og så kan du legge deg ned og sove.
Og det vil gjenopprette styrken din.
Og en annen veldig viktig ting: uansett hvor mye vi elsker våre nærmeste, har vi hver vår skjebne og har vår egen styrke til å takle den. Og uansett hvor mye vi ønsker å ta på oss byrden av det som skjer med en du er glad i, kan vi ikke gjøre det.
Men vi kan gjøre det vi kan.
Vi kan være nære. Vi kan hjelpe.
Og hvis vi tar vare på ressursen vår, vil vi bedre kunne hjelpe vår kjære.
Fortsatt her:
Anbefalt:
Det Er Ingen Ressurs For Deg Selv. Jeg Skal Klare Meg
En ressurs kan forstås som tid, penger eller hva som helst. Sannsynligvis har hver og en av dere møtt en person som mangler noe for seg selv. Kjøpet av en ny jakke blir forsinket igjen og igjen. For i siste øyeblikk forsvinner pengene på en eller annen måte - for en barnedrakt, eller en ny mikser er nødvendig på badet, eller plutselig dukket det opp så gode støvler til mannen hennes.
Jeg Vet Ikke Hva Jeg Vil: Meningsløshet Som En Ressurs
Det er tider i livet du ikke vil ha noe, ingenting gleder deg, du gjør noe automatisk, og så merker du at selv om alt er bra, er du ikke glad for det. Vel, det er ikke det at du er opprørt, det er bare at det ikke er noen glede. Og noen i nærheten spør:
Sinne Som En Nødvendig Ressurs. Del 1
I samfunnet har det av en eller annen grunn blitt vanlig å skille mellom gode og dårlige følelser. Sinne blir spesielt ikke akseptert. De sier at det er en dårlig følelse. Det kan ikke manifesteres. Folk vil bli kvitt eller lære å kontrollere det.
"Jeg Er Glad Når Du Er Glad!" Eller "elsker Stranglers"
Hører du tilfeldigvis i adressen din uttrykket: "Jeg er glad når du er glad!"? Fra noen fra slektninger, venner, fra en du er glad i? .. Husker du hvordan du føler det? Hvis irritasjon, sinne, sinne eller til og med fortvilelse, så er det kanskje en person ved siden av deg som har en sterk følelsesmessig avhengighet.
Kroppen Som En Ressurs
Mange behandler kroppen skammelig - de ydmyker, traumatiserer, kler seg i forferdelige ting, driver dem på jobb og ut i stress. Denne holdningen har ingenting å gjøre med selvfølelse i det hele tatt! Dette er forbundet med følelsen, jeg har en kropp og vil alltid være det
