2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Noen tenker på døden etter å ha passert en viss aldersgrense. Noen i forbindelse med død av venner eller slektninger. Og noen er plutselig og i sitt beste liv. I hver persons liv kommer det et øyeblikk da han bevisst eller ubevisst føler frykten for døden.
Ganske hyppig forespørsel i min psykologiske praksis, når unge i alderen 35 til 45 vender seg til angstanfall, panikkanfall, med følelsen av å "ikke leve livet mitt", frykt for å finne en dødelig sykdom, frykt for ensomhet, hjelpeløshet, tap kontroll, skyldfølelse og frykt for straff for synder. Og bak disse klagene avsløres ikke bare en alderskrise, men også frykten for døden.
Som enhver frykt, har frykten for døden også positive intensjoner.
Frykten for døden forsterker ønsket om å leve.
Dette er drapet på et falskt liv, på den måten å leve på og menneskets natur, som allerede har blitt meningsløs. Det er skummelt å dø når du innser at livet er begrenset, og at du fortsatt ikke har levd som du vil. Selv om du fremdeles ikke vet hva som må endres, forstår du allerede at du ikke lenger vil ha måten du levde på før.
Å bli kvitt frykten for døden betyr å finne ditt sanne jeg. Begynn å leve "ditt liv" uten masker og uten løgn. Selv om folk i utgangspunktet er skremt av sine sanne ønsker, innser du at det kan være annerledes, anger og frykt for å starte noe nytt, for å vise sin sanne essens. Og på dette tidspunktet møtes frykten for å dø og frykten for å leve ved hjertets kall.
Gjennom en persons liv er det flere naturlige kriseperioder for å oppleve frykten for døden:
- 4-6 år - barnet står overfor døden for første gang. I denne alderen, hvis en av slektningene eller kjæledyrene dør, blir barna fortalt "venstre", "venstre", "stakk av". Død for et barn kan virke som noe sublimt. Eller bli til frykt for forlatelse hvis forelderen dør.
- 10-12 år - et mer forstyrrende og til og med trist møte med dødens refleksjoner. Hos ungdom, i forbindelse med disse opplevelsene, oppstår ofte en følelse av universell tomhet. Barnets psyke er ennå ikke klar for dette møtet og er veldig traumatisert på et dypt mentalt, følelsesmessig nivå, selv om erfaringene er knyttet til en episode fra en bok eller film.
- 17-24 år - i denne perioden viser unge mennesker oftere frykten for selvstendig liv og ansvar.
- 35-55 år - tiden for å lete etter meningen med livet, som er uløselig knyttet til begrepet frykt for døden. Når de overvinner frykten for døden på dette stadiet, begynner folk å revurdere sine verdier, markere aksenter, mange tenke nytt og uventet endre livsstil, mestre et nytt yrke, skape nye familier - gå gjennom en veldig smertefull transformasjonsprosess, men deretter lede til en vei ut av krisen og store endringer …
Måten en person i disse periodene taklet frykten sin er integrert i hans erfaring, noe som betyr at han i fremtiden kan vende seg til ham. Og hvis opplevelsen var mislykket i ungdomsårene, kan en person i voksen alder trenge hjelp til å takle denne frykten.
Hvert møte med døden er en drivkraft for egen utvikling. Og et gjennombrudd i livet. Tross alt, når vi overvinner frykten vår, utvikler vi oss.
Frykten for døden er en krise, og veien ut av dette er anskaffelsen av en ny livsideologi og døden til en foreldet. Videre under overvinningen av enhver livskrise - skilsmisse, tap av jobber, flytting, etc. vi står også overfor frykten for døden. Som i sangen "parting is a little death." Den vanlige livsstilen og gamle verdier dør.
Gjennom opplevelsen av skuffelse, døden av det gamle og dannelsen av ny tenkning finner vi den sanne BETYDELSEN AV LIVET, vårt virkelige "jeg". Ved å passere disse stadiene kan du overvinne frykt og forbedre livskvaliteten din.
Irwin Yalom, en kjent psykiater og psykoterapeut som gikk fra psykoanalyse til en eksistensial-humanistisk terapeut, tildelte i sine arbeider en viktig rolle for å overvinne den eksistensielle frykten for døden. I verket “Peering into the sun. Livet uten frykt for døden”(2008) oppsummerer han studiet av dette problemet, og skriver:“Når vi er i stand til å konfrontere det faktum om vår egen dødelighet, blir vi inspirert til å tilpasse prioriteringene våre, kommunisere dypere med dem vi elsker., setter mer pris på skjønnhet liv og øker vår vilje til å ta den risikoen som er nødvendig for personlig oppfyllelse."
"Vi må lære å leve uten anger," sier Irvin Yalom, "Så når tiden er inne for å gå, vil du ikke være så trist og redd for å dø. Mengden frykt for død som er opplevd, er direkte relatert til mengden liv som forblir uten levetid. Spør deg selv: hva angrer du mest på akkurat nå? Dette er faktisk veldig viktig - prøv å analysere så dypt som mulig hver av dine anger. Prøv nå å se inn i den nærmeste fremtiden - for eksempel det kommende året. Hvilke nye angrer du kan ha, og hvorfor? Hva kan du endre i livet ditt for å unngå dem?"
Til tross for at frykten for døden har en rekke positive intensjoner, kan det være veldig vanskelig for en person som sitter alene med sine erfaringer å finne en ressurs i seg selv og takle engstelige tanker. I tillegg, jo sterkere frykten blir, jo mer intense vil symptomene vise seg. Derfor er den beste løsningen å i tide søke psykologisk hjelp fra en spesialist som vil hjelpe til med å bestemme den objektive årsaken til frykt, finne svar på komplekse eksistensielle spørsmål, innse at liv og død er en naturlig biologisk syklus som alltid har eksistert, forstå dine sanne verdier Og begynne å leve et fullt liv, gjøre det som gir glede og nytte.
Anbefalt:
Hva Er Du For Meg. Er Det Kjærlighet Det Vi Kaller Det
Vi blir lært å elske fra barndommen. Foreldrene våre lærer oss å elske. Det er umulig å ikke lære å elske i det hele tatt. En annen ting er at vi blir lært veldig forskjellig kjærlighet. Og viktigst av alt, vi blir lært å gjenkjenne helt forskjellige ting som kjærlighet.
Det Som Skjer Er Ikke Så Skummelt Som Det Vi Tenker Om Det
"Det er ikke så skummelt hva som skjer som det vi tenker om det" med Det hender at på grunn av en ubetydelig, men ubehagelig samtale, kan du lage et helt teater av stemmer inne i deg selv, bevise noe, klage, krangle. Det er kanskje ikke engang en intern dialog, det er et seminar med deltagelse av aggressive eksperter.
Om Kumulativt Traume, Eller Det Ser Ut Til å Være Noe Problem, Men Det Føles Som Det Er
Å jobbe lenge med traumatikk av forskjellige typer, det vanskeligste og viktigste er å oppdage skaden. Mer presist, for å gjøre dette traumet åpenbart for klienten. Oftest må man forholde seg til den manglende mentaliseringen av den traumatiske opplevelsen, til tross for at dette temaet er ekstremt smertefullt, og for å unngå kontakt og fordypning i sine egne traumatiske opplevelser, så klienten for millionen gang traumet i horisonten, merker det ikke vellykket.
Virtuelt Forhold: Når Det Er Det Du Trenger, Og Når Det Er Forgjeves
Telefonen jinker fra strømmen av nye meldinger i messenger, strømmen av emoji om kjærlighet strømmer inn - og sjelen blir varm og glad, "sommerfugler flagrer". Og om kvelden er det en lang oppriktig samtale i korrespondanse eller telefon, og dette trekker for å fullføre arbeidet så snart som mulig og løpe hjem til datamaskinen.
Det Onde Tåler Ikke Det Gode, Men Det Gode Tåler Det Onde
Den russiske presten Yakov Krotov sier: "Det onde tåler ikke det gode, men det gode tåler det onde." Bra sagt. På mine egne vegne vil jeg legge til at det tåler godt, men godt må ha en tålmodighetsgrense, ellers blir det gode til det samme onde hvis det varer uendelig og får det onde til å forstå at ALT er MULIG.
