2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vi er glade, triste, redde. Og kroppen vår hjelper oss å oppleve disse følelsene. Kroppen er et verktøy for å realisere ulike følelser.
For å forenkle alt, så er enhver følelse et sett med hormoner og muskelspenninger.
Men hvis kroppen realiserer følelsene våre, kan vi lære å kontrollere dem gjennom kroppen.
Tristhet, tristhet er en vanskelig følelsesmessig opplevelse. Det tar mye energi og kan være begynnelsen på alvorlige depressive tilstander.
Alle mennesker er forskjellige. Noen håndterer raskt tristhet så snart årsaken forsvinner, og noen blir sittende fast i denne tilstanden lenge. Hvordan kan du hjelpe deg selv?
Ulike følelser gjenspeiles i forskjellige muskler.
Hvor gjemmer tristhet seg?
Har du sett triste mennesker?
Skuldrene senkes og trekkes frem, hodet henger, brystet er bundet, komprimert.
Prøv nå en liten øvelse - et eksperiment.
Sitt på en stol, spre armene brede til sidene og vipp hodet litt tilbake, slapp av brystmuskulaturen. Pust dypt og pust ut lenge.
Og nå - husk noe trist.
Vær oppmerksom på at i denne stillingen vil du ikke være i stand til å opprettholde en tristhet lenge. Det vil enten forsvinne, eller du vil senke skuldrene, nakken, stramme musklene i overkroppen.
Det er umulig å belaste brystområdet i en slik posisjon, noe som betyr at det ikke er noen muskelklemme som vil "beholde" tristhet på det fysiske nivået.
Ved å regelmessig øve denne øvelsen, trener du deg selv for å holde brystet avslappet, bevegelig, pustende og åpent. Du ødelegger kroppsformen som holder tristheten på det fysiske nivået og dermed bare løser denne følelsen.
Selvfølgelig, hvis det er en ny grunn til å være trist, kommer tristheten tilbake. Men nå vet du hva du skal gjøre med det.
Evnen til å opprettholde, gjenvinne arbeidsro er en viktig ferdighet. Bare i denne tilstanden er det lett for en person å samle energi, styrke, øke karisma, realisere seg selv, sine mål og nyte livet.
Anbefalt:
"Typisk Meg: Apati Om Morgenen, Vitser På Ettermiddagen, Tristhet Om Kvelden, Søvnløshet Om Natten" Eller Om Depresjon
Det er virkelighet, og det er psykologisk virkelighet. Her bor en person hjemme - familie - arbeid og utenfra ser det ut til at alt er normalt med ham. Men nei. I sin indre virkelighet av stormer og stormer, bekymringer for noe, lengter etter noen, misfornøyd med seg selv.
Hvor Bor Sannheten?
Har du lagt merke til at enhver hendelse kan tolkes på helt forskjellige måter? Et enkelt eksempel er en telefonsamtale. Vennen din ringer og ber om en tjeneste. Den nåværende samtalen kan tolkes som en bønn om hjelp som bare du kan gi, skamløs arroganse som kommer fra samtalepartneren eller grunnløs ydmykelse - hvorfor er du igjen et teppe, som de igjen vil tørke føttene dine på?
Hvor Bor Ikke Følelsene?
En person som ikke er vant til å uttrykke sine følelser åpent, beholder og akkumulerer dem i kroppen (oftest negative, for eksempel harme, aggresjon, frykt og sinne). Når nivået når et kritisk nivå, oppstår muskelspasmer. Den første studenten til Freud, Wilhelm Reich, introduserte begrepet "
Hei Tristhet
En ung kjæreste viste meg maleriene sine. Hun tilbød å velge en av de tre som jeg liker best. Valget var ikke lett, fordi min venn er en veldig talentfull artist. Jeg valgte et bilde der en jente gråter, og det er en hel verden i disse tårene.
Hvor Mye Sex Trenger Du? Hvor Lenge Og Hvor Mange Ganger?
For mennesker som er i langsiktige forhold (minst et år eller mer), eller omvendt, hvis partnere bare begynner å bygge relasjoner, melder det seg ofte spørsmålet - hva skal være regelmessigheten av sex i et par? For å svare på dette spørsmålet må du stole på partnernes seksuelle konstitusjon.
