2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Er det mye bruk i situasjoner der bakken sklir under føttene dine? Kriser er uunngåelige, men hvordan kan denne prosessen lettes?
En sunn og glad person er en som forandrer seg hele tiden. Du kan ikke være lykkelig i dag og 3 år fra nå på samme måte. Og dette er en fantastisk ting. Jo oftere du reviderer livet ditt, jo bedre, men hver gang hjelper kriser oss til å endre oss. Det er de som danner en slik tilstand når det ikke lenger er mulig å leve på den gamle måten, men det er ikke kjent hvordan på den nye måten.
Og i slike øyeblikk får man inntrykk av at jorda forlater under føttene hans. En person begynner å bryte, og hva gjør han? Han leter febrilsk etter måter han kan bygge livet sitt annerledes på.
Noen kriser kan vare 2-3 måneder, og noen siste tiår.
Hva er det avhengig av?
Enten du står imot den naturlige prosessen med krisen eller ikke. Hvis du motstår, kan krisen trekke over lenge, hvis ikke, vil den gå ganske raskt. Men dette avhenger også av mange faktorer.
Hvis dette er en krise med tilpasning til et nytt arbeidssted, kan alt være vanskelig, selv med profesjonelle ferdigheter. For eksempel starter du en privat psykologisk praksis, og før det jobbet du som psykolog på skolen. Alle dine verdier og måter å bygge kontakt passer til skolepsykologen, og nå fungerer de ikke. Og selv om du gjør alt riktig og omtenksomt, kommer det kanskje ikke klienter. Hvorfor? Fordi setet ved siden av deg er tatt. Det er angst, panikk og frykt.
Krisene med å bli på et nytt arbeidssted regnes som en av de enkleste.
Alderskriser er vanskeligere. De kan skje når som helst - klokken 15 og 18 og 22, 23, 24-50 år. Den samme midlife -krisen kan for eksempel oppstå ved 36, 42 eller 54 år.
Kriser kan være traumatiske. De er forårsaket av en slags hendelser som invaderer ditt vanlige liv. Og problemet er ikke i selve hendelsen, men i det faktum at dine måter å leve på er tilpasset situasjoner uten denne hendelsen. Og arrangementet endrer alt rundt, og nå er det nødvendig med tilpasning. Så du kan bare komme inn i en turbulenssone og finne ut hva frykten for å fly et fly er. Og fra nå av må du venne deg til å leve med denne frykten, fordi den kan vises selv i det øyeblikket du bare kjører forbi flyplassen.
Dette antyder at du ikke engang har prøvd å oppleve denne krisen. Du ble til en stein, overlevde denne turbulenssonen, gikk ut - og alt er bra, men. Neste gang klarte du ikke å sette deg på flyet.
Vi ønsker ikke å tilpasse oss en usikker verden
En krise er alltid en hendelse som tar deg utover grensene for adaptive evner. Og det grunnleggende menneskelige ønsket er å opprettholde stabilitet.
En krise er en trussel mot den du var. Og dette er en av grunnene til at folk ikke vil oppleve dem. Etter krisen vil du være annerledes.
Noe av det vanskeligste for en person er å være i en situasjon som han ikke kan forutsi.
En krise er alltid plutselig, det er umulig å forberede seg på den, selv om hendelsene i seg selv er forutsigbare. For eksempel død av en kjær, som var uunngåelig. Og selv om dette er en alderskrise og personen forberedte seg på det, kommer bevisstheten om krisen plutselig, og når personen ikke er klar for det.
Krisen forutsetter at en persons liv før og etter er i endring. Hvis ingenting endres, var krisen enten ikke opplevd eller eksisterte ikke i det hele tatt.
Du må uunngåelig forandre livet ditt. Hvordan?
Det er umulig å takle en kontrollkrise. Krisen er alltid større enn deg. Hvis du kjemper mot deg selv i en krise, vil du lide mer enn om du overgir deg til prosessen. Hvis krisen er betydelig, vil den bryte deg. Og det vil bryte raskere hvis du tror at du er herren over din skjebne.
Livet i en krise presser deg et sted. Hvis du tenker hvordan du kan stoppe det, vil du ikke legge merke til hvor. Enten tenker du på hva du skal gjøre, eller så legger du merke til hva som er. Du kan ikke gjøre begge deler samtidig.
Det mest skadelige å gjøre i en krise er å være alene. Ikke fordi den andre personen er en støtte og ressurs, men fordi selve livets strøm utspiller seg i et forhold. Men hvis du har det vondt, vil du skyve personen bort. Instinktivt, mens du sliter med strømmen og flyr av all makt, så gjør det med mennesker - du kommer ikke i kontakt med dem, selv om du kan snakke om problemet ditt med alle.
Mens han opplever sorg, kan en person ikke holde det for seg selv. Han prøver å snakke om det, men hvis han ikke finner noen han kan gråte personlig til, vil ingenting skje. Situasjonen vil gå i en sirkel og ingenting vil forandre seg. Og det blir kanskje aldri enklere! Du vil frigjøre spenning, men sorg vil ikke.
Alle ressursene som trengs for å håndtere krisen er i kontakt
Men ingen vil kunne fortelle hvordan man kan overvinne krisesituasjonen. Du vil overvinne det selv hvis du overgir deg til livets strøm og kontakt.
Anbefalt:
Nødvendige Mennesker
Nylig, i et bånd under lås og slå, ble spørsmålet "trenger noen modne kvinner" diskutert. Og bare dagen før gikk jeg langs Tverskaya Street og så en veldig ung jente med perlemorben-ikke rosa griser, men rosa-sølv. Og nok en gang tenkte jeg at for glede er det fornuftig å sove med tjue år gamle jenter og tretti år gamle menn, og med alle andre er det verdt å kontakte bare for kjærlighet.
Først Og Fremst ELSKER Jeg Meg Selv, Og Deretter Staselige Menn, Eplekake Og Andre Ting Som Er Nødvendige For At Jeg Skal Være Lykkelig
Jeg er psykoterapeut. Gjennom årene med arbeid har mange historier og skjebner samlet seg i "minnekisten". Jeg analyserer det for aller største gang, og med all sikkerhet antyder konklusjonen seg selv - en lykkelig kvinne FØRST AV ALLE KJÆRLIGHETER SELV, og gir gjennom prismen av kjærligheten henne til de rundt henne.
Harme. Hva Det Er? Hvorfor Er Harme Og Hvordan Håndtere Det?
Følelse og følelser brukes ofte synonymt og karakteriseres som en psykologisk prosess som gjenspeiler en subjektiv evaluerende holdning til eksisterende eller mulige situasjoner. Imidlertid er følelser en direkte reaksjon på noe basert på et intuitivt nivå, og følelser er et produkt av å tenke, oppleve akkumulert erfaring, tillatte normer, regler, kultur … Mange forskere deler følelser inn i negative, positive og nøytrale.
Kriser Som Et Par: Er Det Bedre å Unngå Eller Overleve?
Det tradisjonelle synet på kriser i forhold er at dette er ille, det er bedre å unngå dem på alle mulige måter. En krise er imidlertid en uunnværlig betingelse for transformasjoner, og uten transformasjoner er det ingen utvikling av systemet.
Hvorfor Merker Vi Alltid Bare Det Dårlige, Selv Når Det Gode Skjer. Hvordan Bli Kvitt Dette?
Diane Barth, klinisk sosialarbeider, forklarer hvorfor hjernen vår har en tendens til å fokusere på negativitet og hvordan vi kan dra nytte av den. "Når jeg er glad for at det går riktig, skjer det noe ille," sier Jane, en vellykket 30 år gammel kvinne som nettopp har blitt forfremmet på jobb.
