2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Følelser er mentale prosesser der en person opplever sin holdning til visse fenomener i den omkringliggende virkeligheten. Følelser gjenspeiler også forskjellige tilstander i menneskekroppen, hans holdning til sin egen oppførsel og til hans aktiviteter.
Hvordan oppfører en mann som ikke klarer å kontrollere følelsene sine? Han har utilstrekkelig utviklet emosjonell intelligens, når han tar alvorlige avgjørelser, er slike mennesker ikke tilbøyelige til å analysere situasjonen, kan ikke nøle lenge, er ikke i stand til å inngå kompromisser, i en tvist eller konfliktsituasjon setter de seg ikke i stedet for en annen person, og forvrenge virkeligheten for seg selv. Slike mennesker lever i en verden av illusjoner, fantasier og barnslig naivitet. Etter deres syn er de den viktigste personen, bedre og mer verdig enn andre mennesker. Det antas at i deres fravær ville verden ha sluttet å eksistere for lenge siden. Å være sikker på at det er de som satte denne planeten i gang, så selvfølgelig skylder alle dem for det.
Innsiden
Ingen elsker meg, det er for mange mennesker rundt, dette er så uutholdelig. Jeg må være betydelig og ingen andre. Jeg er klar til å gi, men på betingelse av at jeg mottar ubetinget kjærlighet, eksepsjonell støtte til det, selv om begynnelsen og ideene mine er dømt til å mislykkes, og det allerede har vært feil og feil. Jeg er ikke klar for et oppriktig forhold. Jeg stoler ikke på noen, det er for mange fiender rundt, alle vil bruke meg, ydmyke, devaluere, ødelegge meg. Feilene jeg gjorde, feil beslutninger, handlingene jeg har gjort som har negative konsekvenser, dette er feilen til andre mennesker og omstendigheter.
Det folk rundt dem ser
Et eget tema er forholdet mellom en slik person og familien. Som regel, i familiene til slike mennesker, er det ikke noe begrep om kjærlighet, respekt, oppriktighet, omsorg og oppmerksomhet til hverandre ikke manifesteres. De vet ikke hvordan de skal sette seg selv i stedet for en annen, å føle empati, å hjelpe oppriktig.
Forholdet til arbeidskollegaer er bygget på konflikter og misforståelser. Det er hyppige tvister med ledelsen og uenighet med beslutninger som er tatt ovenfra. Å ha venner kommer vanligvis til felles interesser, hovedsakelig på jobb. Slike mennesker er preget av urenhet, aggressiv oppførsel, sinne. De løper ofte fra problemer, uløste situasjoner og mennesker som er fanget i ubehagelige eller vanskelige livsomstendigheter. Som regel avslutter de ofte forholdet til foreldrene, forlater familier der de hevdet autokrati, og ikke partnerskap, forlater kvinner hvis de ikke dekker deres behov i forståelse, støtte og kjærlighet, men da angrer de ofte på handlingene sine.
Årsaker til konflikten
Hver av oss kommer til verden klar for å åpne opp for nye ting. Allerede i livmoren får vi den første emosjonelle opplevelsen.
Den viktigste emosjonelle opplevelsen av et barn dannes gjennom samspill med foreldre. Måten foreldre reagerer på barnet, på hans oppførsel, temperament og fremtidens bilde av ideer om verden vil bli lagt. Og her er det viktigste med hvilke følelser foreldrene kommuniserer med barnet, hvilken følelsesmessig respons han får fra dem.
I følge Eric Bernes konsept om transaksjonsanalyse har hver person tre personlighetstilstander - Foreldrebarn og voksen. På et bestemt tidspunkt er vi i en av disse egotilstandene. Transaksjonell analyse hjelper til med å skille mellom disse egotilstandene og bruke dem effektivt i kommunikasjon. Det er i stressende situasjoner eller ved å huske den traumatiske opplevelsen fra fortiden at noen av oss kan bli i en av disse egotilstandene og falle ut av virkeligheten av det som skjer. Intern konflikt oppstår nettopp når en av ego -statene er i konfrontasjon med den andre, eller seirer over de to andre.
Hvordan psykoterapi fungerer
En forespørsel om konsultasjon vil høres slik ut: "Jeg kan ikke ta den endelige avgjørelsen, jeg er forvirret i livet, jeg har mistet styret." Takket være transaksjonsanalysemodellen kan du lære å forstå deg selv bedre, bygge harmoniske og effektive relasjoner med mennesker rundt deg i din personlige og profesjonelle sfære. Godta tilstedeværelsen av denne konflikten, innse dine følelser, ønsker og behov. Finn måter å frigjøre negative følelser, avgifte dem. Transform energi i en positiv retning, mot skapelse, ikke ødeleggelse. Lær å godta allsidigheten til andres synspunkter. Fokuser på deg selv og ditt problem, lær selvrefleksjon. Utvikle kritisk tenkning, ansvar for handlingene dine.
Sokolova Alexandra (c)
Anbefalt:
"Jeg Bryr Meg Ikke Om Følelsene Dine. Og Jeg Levde I Mange år Uten Følelser. Hvorfor Skal Jeg Bytte Nå?! " Sak Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinne på 30 år, søkte psykoterapi på grunn av en generell tomhetsfølelse, tap av mening og vakuum i verdier. Ifølge henne var hun "helt forvirret", visste ikke "hva hun vil i livet og fra livet." På tidspunktet for anken fungerte Oksana ingen steder.
Dunning-Kruger-effekt - "Jeg Vet At Jeg Ikke Vet Noe"
Denne effekten ble først beskrevet i 1999 av sosialpsykologer David Dunning (University of Michigan) og Justin Kruger (New York University). Effekten "antyder at vi ikke er veldig flinke til å vurdere oss selv nøyaktig." Videoforelesningen nedenfor, skrevet av Dunning, er en edruelig påminnelse om en persons tendens til selvbedrag.
Jeg Vet Ikke Hvordan Jeg Skal Være Lykkelig
Alle kommer til en avtale med en psykolog med sitt eget problem. De er alle forskjellige. Noen krangler med kona, noen kan ikke gifte seg, noen forstår ikke en tenårings sønn, noen får panikkanfall, en annen har psykosomatikk eller hypokondri.
Jeg Vet Ikke Hvordan Jeg Skal Spørre
For flere år siden, da jeg nettopp begynte å drive coaching og var interessert i esoteriske praksiser, kom jeg nesten ved et uhell inn på en minitrening om hvordan man manipulerer menn. ønsker (det var tankene til mannen som lytterne var i et forhold med).
Slik Lærer Du å Kontrollere Følelsene Dine: 4 Sterke øvelser Og 5 Feil
En av hovedtrekkene til en fri og hel person, mesteren i hans liv, er en høy grad av spontanitet og vilkårlighet når det gjelder å håndtere sine egne følelser. En person blir presset, usikker på seg selv, "forringet" av samfunnet, uttrykker følelser bare som en reaksjon på forskjellige ytre stimuli.
