Hva Er Shadow

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jung mente at oppvekstprosessen er integrering av alle deler av personligheten. Skyggen er den vanskeligste delen når det gjelder aksept. Skyggen lagrer i seg selv alt vi fornekter og undertrykker. Disse trekkene, begjærene, ambisjonene, troen og følelsene som vi ikke kan akseptere i oss selv, forblir utenfor bevisstheten. Men de fortsetter å eksistere og påvirker livene våre.

Når du arbeider med skyggen, er enhver tilnærming til det en kompleks, følelsesmessig prosess. Likevel er konsekvensene av denne prosessen ubestridelige fordeler. Autentisitet, karisma, suksess, kreativitet - alle disse egenskapene, i en eller annen grad, er en konsekvens av studiet av egen skygge.

Å vokse opp er en prosess som vi ofte feilaktig knytter til ytre omstendigheter. En voksen er en som har nådd en viss alder, gikk på jobb, begynte å oppdra barn, stiftet familie, kjøpt leilighet osv. Det vil si at vi vanligvis forbinder vår egen utvikling med ytre omstendigheter og hvordan vi tilpasser oss miljøkravene. Vi forbinder oppvekst med utviklingen av vår egen person, det vil si vår sosiale rolle. Og dette er selvfølgelig ganske viktig. Men hvis en person fullt ut bare stoler på de sosiale standardene for et godt liv og suksess, hvis han bare identifiserer seg selv med en sosial rolle, baner han veien for seg selv i nevrose. Å vokse opp har en helt annen retning, ikke utenfor, men inne i selvet.

Å utforske skyggen din er vanskelig, ikke bare fordi den består av det vi vil kalle ekkelt, forferdelig og uakseptabelt. Men også fordi vi ikke oppfatter Skyggen som noe eget. Skyggen er den delen av personligheten vi har gitt avkall på.

Hva skjer etterpå når vi fornekter en del av oss selv?

Vi ser det hos andre. Dette er akkurat det som kalles en projeksjon. Vi tilskriver kvaliteter til andre mennesker som vi ikke kan godta i oss selv. Det er viktig å forstå at dette ikke skjer bevisst. Projeksjon er et psykologisk forsvar. Det er viktig for oss å fortsette å føle oss "gode" i henhold til parameterne som vi en gang tok for å være de eneste sanne. For eksempel, hvis barnet i barndommen ble forbudt å føle sinne mot forelderen ("Hvordan snakker du til moren din! del for moren. I voksen alder vil denne personen oppfatte verden rundt ham som fiendtlig, og mennesker som aggressive. Han vil føle at alle er imot ham, at de vil skade ham, at de ikke liker ham. Dermed forvrenger anslag virkeligheten for at vi skal beholde gode ideer om oss selv.

Derfor er et av de viktigste trinnene i arbeidet med Skyggen å være bevisst på sine egne anslag og tilegne seg uflatterende deler av personligheten til seg selv. Det er viktig å holde oversikt over reaksjonene dine på andre mennesker og hendelser. Det som bekymrer oss om andre er mest sannsynlig en del av oss selv.

Det er også viktig å utvikle en positiv holdning til oss selv, aksept av oss selv, ikke bare i suksessøyeblikk og manifestasjon av vår egen styrke, men også i øyeblikk av svakhet, når vi er misunnelige, sure, redde, når vi blir egoistiske, svak vilje og irritabel. Ikke forlat deg selv i disse øyeblikkene. Ikke gi opp på deg selv.