Midtlivskrise: 40 -tallets Opprør

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvor er lykken? Hva du skal gjøre videre, og viktigst: hvorfor?

En voksen, en dyktig person i livets beste alder, ganske vellykket, etter andres mening, faller plutselig i depresjon uten grunn, slutter i en prestisjefylt jobb, forlater en velstående familie eller plutselig endrer aktivitetsretning osv.

Kort sagt, han gjør absolutt uforutsigbare, ulogiske handlinger. Og som regel verken slektninger, venner eller kolleger, eller … ofte er han selv i stand til å forstå ham - med mindre de som allerede har gjennomgått dette … Og selvfølgelig en psykolog.

Dette er en midlife -krise, eller, som det ofte kalles, en midlife -krise. Et litt hakket sitat fra Dante Alighieris Divine Comedy: “Halvveis i det jordiske livet / jeg befant meg i en dyster skog …” - Likevel gjenspeiler det ganske nøyaktig den indre tilstanden til en person som har gått i alderen 35-45 år.

Symptomer

Ofte er en krise ledsaget av depresjon, en følelse av depresjon, tomhet. Det virker for en person at han har falt i fellen for en karriere eller ekteskap. Stabiliteten, materialet og familiens velvære i denne alderen mister plutselig sin betydning. Det er en følelse av urettferdighet i livet, han er sikker på at han fortjener mer. Han blir grepet av en følelse av misnøye og et ønske om noe ukjent. Arbeid oppfattes som rutine, ekteskapelige forhold har mistet sin tidligere lidenskap, barn har vokst opp og foretrekker å leve sitt eget liv, og vennskapskretsen har blitt smalere med årene, og den har selv fått en nyanse av monotoni.

Det skal bemerkes at i motsetning til profesjonelle eller kreative kriser, oppstår det problemer fra andres synspunkt "fra bunnen av". Hos en person under en midtlivskrise endres ofte kretsen av referansepersoner, verdiorienteringer, smak og preferanser. Krisen som går gjennom blir uforutsigbar selv for deg selv. "Et grått hår i skjegget, en djevel i et ribbein", "Ved 40 år begynner livet bare", "45 - en kvinne er et bær igjen" … Folk rundt dem forstår ikke hva som skjer: det synes for dem at de har en helt annen person foran seg. Tvert imot tror han at alt rundt ham har endret seg, derfor endrer han selv holdningen til dem.

ALDER

I Amerika blir fenomenet vi beskriver vanligvis betegnet som et "opprør i førtiårene", selv om det kan "dekke" ved 37, 46 og til og med 50 år. Alt er individuelt. Som regel begynner kvinner i en alder av trettifem og menn i førtiårene å oppleve en midt-livskrise. Nettopp "begynn", siden det varer mer enn ett år og kan trekke ut i et helt tiår.

Dette er en av de mest dramatiske periodene i livet til en voksen. Kanskje midlife -krisen er den mest alvorlige og betydningsfulle av de vi gjennomgår i løpet av livet. Når det gjelder intensiteten av opplevelser og påvirkningskraften på en person, er han sammenlignbar med en tenårings. Og forresten, begge krisene har noe til felles med hverandre, ikke bare i dette.

FØRER TIL

Uløste ungdomsproblemer, "roet seg" en stund, og det ser ut til å ha vært lenge siden, det er i denne perioden de faller på en person igjen. Mange av "opptøyene" til 40-åringer er ikke annet enn ekko av uferdige tenåringsopprør. Hvis en tenåring på en gang ikke helt kunne frigjøre seg fra foreldrenes innflytelse, til å gjøre opprør mot den livsstilen som ble pålagt av dem, innså han i middelalderen plutselig at han fremdeles lever og handler i henhold til andres regler, og det er tid, som de sier, "syng med din egen stemme."

Derfor - det naturlige ønsket om å finne deg selv, din egen vei. En midlife -krise innebærer alltid en global og endelig (opp til overgang til modenhet, pensjonsalder) vurdering av verdier, fordi det andre navnet er identitetskrise.

Midtlivskrisen overtar imidlertid også de som klarte å kvitte seg med tenåringskomplekser i tide. Det er flere grunner til dette, her er de viktigste:

Først, merkelig nok, suksess. I denne alderen oppnår mennesker generelt mye på det profesjonelle feltet, oppnår en viss karrierestatus. Og så har en person rimelige spørsmål: Hva neste? Hvor skal du dra? Hvis dette er toppen, så nå bare ned, "nedover bakken"? Eller: Hvordan holde seg på topp hvis ungdommen allerede presser seg bak dem? Hva å gjøre? Endre retning? Kan jeg? Vil du ha nok styrke? Kommer jeg i tide? Etc.

For det andre skjer naturlige fysiologiske endringer, med andre ord, en person begynner å bli eldre. Utseende endres, styrken blir mindre, seksuell attraktivitet avtar. Det er psykologisk vanskelig å akseptere dette, spesielt i et samfunn der kulten for ungdom og upåklagelig skjønnhet fremmes.

For det tredje endres også en persons sosiale rolle. Hjemme blir han fra et barn til en forelder, på jobb fra en ung spesialist til en erfaren mentor. Noen på dette tidspunktet, akk, har allerede mistet sin far eller mor, mange av foreldrene begynner å bli gamle, trenger omsorg og hjelp. Imidlertid er ikke alle klare for en slik kardinal reversering av roller, for en situasjon der du bare må stole på dine egne styrker, for å ta fullt ansvar, ikke bare for deg selv, men også for andre mennesker.

Til slutt kommer erkjennelsen av livets forgjengelighet og endelighet. En person innser at "verden ikke lenger gir lån for fremtiden", og mye er ikke lenger mulig.

FARE

Under disse omstendighetene, både den depressive stillingen: "alt er forferdelig", "det er meningsløst å forandre noe", "det er nødvendig å overleve på en eller annen måte", truende med selvmedlidenhet, fortvilelse, følelsen av en blindvei og " strutsoptimisme er like farlig: "alt er bra", "Ingenting har endret seg", "jeg er ung (er)", tvinger en person til å leve med illusjoner, hindrer ham i å se og akseptere virkeligheten, kutte av veien til utvikling. Like farlig og ødeleggende er det revolusjonære alternativet - gjennom devaluering av det som er oppnådd, uberettiget risiko, en skarp og tankeløs endring i alt som omgir seg: familie, arbeid, bosted, som oftest ikke er annet enn selvbedrag. Fordi "radikale ytre endringer i fravær av interne er bare en illusjon av en løsning", kan du ikke løpe fra deg selv.

“Midtlivskrisen kan lett bli et springbrett for en ny start, den såkalte andre toppen av vital aktivitet. - Ifølge psykologen Marina Melia. - Han bidro til dannelsen av mange flotte mennesker …

Imidlertid er det ikke nødvendig å endre livet ditt radikalt - du kan fortsette å følge den samme veien. Men samtidig, for å evaluere de siste årene, for å forstå hva vi trenger og hva ikke, og, viktigst av alt, å akseptere vår tidligere vei, men allerede bevisst, og fortsette å øke kvantitativt det som er oppnådd. Prøv ikke bare å legge år til livet, men også livet til årene.

Det er veldig viktig å overleve denne krisen, å gjennomføre en slags livsrevisjon, for hvis vi skyver dette problemet til side og ikke begynner å løse det, kan vi på slutten av livet bli overhalet av den mest forferdelige krisen forberedt på en person - krisen ved slutten av livet. Tenk på hvorfor noen gamle mennesker smiler, er kloke, snille, mens andre er onde, kritiserer, hater alt og alle? Faktum er at førstnevnte godtok sitt eget liv, mens sistnevnte ikke gjorde det, fordi de levde et pålagt liv, andres, og dette er umulig å godta. Tross alt betyr det å akseptere din livsbane å akseptere deg selv som du var og er, ditt psykologiske miljø og mye mer. Og hvis det på slutten av livet er nesten umulig å endre noe, så er det alltid en slik mulighet midt i livet. Derfor er dette vår viktigste sjanse i livet, som er viktig å bruke."

Alt avhenger av hvor mye en person er klar til å forstå og godta problemene sine, ærlig å se virkelighetens øyne, uansett hvor skremmende det måtte være, om han er i stand til endringer - både i livet og i seg selv - og, viktigst av alt, om han er klar til å investere i disse endringene. Hvis en person ikke trekker noen konklusjoner under en krise, betyr det at han ikke vokser opp.

SLIK SKJER DET

Livet er syklisk.

En liten mann, forelsket i foreldrene sine, stoler på dem i det uendelige og skriver livet sitt fra dem, etterligner, adlyder, lytter og motstår:

De blir møtt av klærne, sett av deres sinn

Jeg forsto - jeg skal lære, jeg blir smart

for en fin fyr du er: du jobber så hardt, blir flott, tjener mye penger - og du vil ha alt

Jeg forsto: nå må du glemme fotball og moro - for å studere og jobbe - så blir alt

nei, vi vil ikke kjøpe deg en sykkel - du avsluttet kvartalet dårlig

har det! Vel, det er ikke nødvendig! Jeg kommer til å vokse opp, jeg skal tjene det selv, og jeg blir glad!

En eldre person prøver å forstå hva han er uten foreldre: “Jeg selv! Yah du! Jeg skal gjøre det bedre! Du forstår ikke!"

Når han vokser opp, forstår han at uavhengighet må opptjenes og kommer på banen som allerede er forberedt av foreldre og samfunn: "å studere, jobbe, gifte seg, tjene penger, føde barn, få autoritet … - og jeg vil ha alt. " … Han studerer, får erfaring, gifter seg, jobber, føder barn, tar hans plass i samfunnet og … skinnene slutter: hva vi skal gjøre videre er ikke klart, men lykke … Forresten, det burde allerede ha vært her! Hvor er lykken? Hvorfor gjør jeg så mye for dem, og de bryr seg bare om seg selv? Hvorfor er jeg så sliten? Hvorfor er jeg misfornøyd og kan ikke glede meg? Hva du skal gjøre videre, og viktigst: hvorfor?

Som regel, selv før disse spørsmålene dukker opp, vokser vag angst, en nagende følelse av misnøye med livet, forhold og seg selv, en bevissthet om håpløshet, irritabilitet dukker opp. Alt dette ender ofte med alvorlig depresjon. En person begynner å skynde seg på jakt etter en vei ut og "lovet lykke". Nye hobbyer dukker opp. En person prøver desperat å forandre livet sitt: å returnere den tapte ungdomsglede og ro. "Hvem sa at du ikke kan komme inn i den samme elven to ganger?" Nå har jeg tjent og kan kjøpe meg rulleskøyter, jeans og bandana - SELV !!! Og jeg kan stikke hull i ørene! Og også, hvilken modell vil nekte å spise middag med meg og ikke bare?! Og likevel … Hurra-ah-ah-ah !!! Først nå … hvorfor er alt dette så fryktelig trist og så lumsk?

Det er verdt å nevne at "midtlivskrisen", og dette er det vi snakker om, skjer med både menn (35-45 år) og kvinner (30-40 år), selv om menn får det oftere. En viktig risikofaktor er et uttalt fokus på prestasjon, som ikke bare forventes og ikke så mye økonomisk velvære, men også kjærlighet og lykke. Men sistnevnte er mer sannsynlig et resultat av oppmerksomhet til seg selv og til mennesker, refleksjoner, relasjoner, kjærlighet, som det oftest ikke er nok tid til for folk som er overbevist om at arbeidet deres er alt. En annen fare er opptatthet av ens fysiske form, utseende, helse. I dette tilfellet den viktigste frykten: å miste ungdom, skjønnhet og med dem kjærligheten til andre og gleden av livet.

HVA Å GJØRE?

Forebygging er mest effektivt og åpenbart. Det er veldig viktig å strebe etter å opprettholde balansen i livet ditt:

1. Oppmerksomhet og omsorg for kroppen din vil tillate deg å beholde styrken din over lengre tid og behandle den aldrende kroppen med ømme angst, respektere den og være stolt av den

2. Konstant aktiv og åpen deltakelse i forhold til familien din, med venner, kolleger og bare tilfeldige gjester i livet ditt, vil anerkjennelse og respekt for deres uavhengighet fra deg uunngåelig lære deg å elske og nyte dem. Med denne holdningen din vil du trygt motta din "dose" av kjærlighet og omsorg;

3. Planlegge liv og prestasjoner som først og fremst er rettet mot å utforske potensialet ditt, å utvikle sine ferdigheter og bruke dem til fordel for mennesker vil ikke bare bringe konstant tilfredshet og en følelse av utvikling, ikke utsatt for noen kriser, men også velstand og økonomisk stabilitet;

4. Konstant oppmerksomhet til dine drømmer, fantasier, verdier og oppfatninger vil gi deg et nøyaktig referansepunkt, selv når sporene som foreldrene dine legger ut, går tom. Drømmen vil alltid være din ledestjerne, og prestasjonen vil åpne flere og flere dører foran deg.

Hvis det allerede har skjedd en krise i livet ditt, er alle oppskriftene omtrent de samme, fordi det er dumt å håpe at de områdene i livet ditt som du ikke har håndtert på lenge, vil utvikle seg og fylle av seg selv. Det er viktig å forstå at det er ganske vanskelig å gjøre dette på egen hånd, av den grunn at du kanskje har glemt hvordan du bygger relasjoner, gleder deg og drømmer. I dette tilfellet er det billigere (på alle måter) å henvende seg til en spesialist, og ikke å late som om du er sterk og selvforsynt (du har allerede gjort dette før og resultatet er kjent for deg).

Hva kan du knulle med dette?

Det er en fantastisk alder! Det er høsttid! Du fortjener virkelig retten og privilegiet til å bygge livet ditt slik du vil. Og du burde virkelig ikke sette det på plass til i morgen. Du vet nøyaktig hva du vil, og er klar til å betale for det med din tid og krefter. Du lever og du liker det. Du hjelper andre, fordi du får glede av å se hvordan de bare skal til denne dalen av moden overflod, eller hvordan de med kjærlighet ser på deg, som er på høyden av menneskelig visdom. Du deler sjenerøst fruktene dine med dem som av en eller annen grunn ikke kunne glede seg over dette paradiset. Du ser med tillit til fremtiden, fordi du forstår hvordan alt fungerer, du vet hvordan du bruker det og du vet at det er umulig å miste dette bare i livet.