2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Forfatter: Galina Balakhonskay
Vet du, kjære venner, hvor vanskelig det viser seg å forstå deg selv?:)
Det vil si på den ene siden, det ser ut til, hva er enklere ??
Dette er ikke en slags kompleks vitenskap som fysikk eller matematikk. Som faktisk ikke er tilgjengelig for alle.
Og deg selv? Tross alt, hva er nærmere, dyrere og mer tilgjengelig for oss enn oss selv?
Men tross alt, likevel …
Tross alt er "jeg vil forstå hva jeg vil" ikke en sjelden forespørsel.
Vel, hvem vet bedre enn deg hva du vil ??
Men du skjønner at spørsmålet melder seg.
Og så snart folk forklarer sine egne handlinger for seg selv!
Og hvordan de noen ganger er misfornøyd med selve deres handlinger …
Og hvordan vil de endre noe, men hva? - her er fangsten.
Fordi disse abstrakte "noe du vil forandre" støter på at livet består av små ting, og små ting, som det viser seg, er det vanskeligste å endre!
Fordi du vil endre noe "generelt" for et abstrakt som "slik at alt er vakkert og vellykket." Og konkrete små handlinger er ikke det.
Merkelig, ikke sant?
Og det er ikke engang rart i det hele tatt.
Tross alt er de små handlingene vi gjør, ofte uten å tenke på det, våre dypt forankrede vaner.
Disse vanene våre er så naturlige for oss, så organiske, at for oss er det en selvfølge.
Vel, for eksempel blir nøklene til leiligheten lagt på denne hyllen. På maskinen.
Sko er satt her, og posen er her. Eller, uten å se, vil den kaste seg dit den må, og noe fra den søl ut på gulvet.
Variasjonene er utallige!
Og alle disse utallige småtingene - tilsynelatende helt ubetydelige - står alle sammen i en viss personlig oppførselsstil.
Og denne oppførselen bestemmer hvordan livet vårt utvikler seg
Snarere hvordan vi legger det til.
Selvfølgelig legger vi vanligvis ikke vekt på bagateller.
Selv fordi vi ikke engang legger merke til mange av disse småtingene!
For eksempel, ved lunsjtid, kan det å lese dette være en vanlig ting.
Og hvis du tenker på det?
Hva spiste du og hvor mye? - ja, liksom. Viktigst av alt, de tygget og så ut til å være mett.
Nytelse fra hver bit? Hvilken annen glede? Hodet mitt var travelt med å lese:)
Det ser ut til at dette er tull.
Og dette er tull. Og dette.
Vel, det er kanskje tull. Og for å trekke frem noen dype begrunnelser for dette, er det kanskje overflødig.
Ja, bare når du vil endre noe i livet ditt, må du godta at du må endre mye.
Det er fra de små tingene.
Helt irrelevant.
Som ikke påvirker "huset på Cote d'Azur" på noen måte.:))
Selvfølgelig er det ingen klar algoritme som bestemmer hvilke vaner som må endres og hvilke som skal utvikles "fra bunnen av" for å få et "hus på Cote d'Azur" som ikke eksisterer.:)
Men det er en grunn til å begynne i det minste med bevisstheten om hva vi egentlig gjør - i små ting.
Her er et trinn for trinn.
Det er forresten nyttig å utvikle vanen med å verbalisere handlingene dine.
Først høyt, og når du blir vant til det, kan du også stille. Men i ord.
Det vil si å begynne å være bevisst på livet ditt - som det er.
Det er riktig, som de kaller det, her og nå.
For akkurat nå går livet videre!
Akkurat nå gjør vi det!
Bevissthet, forresten, kan direkte fortelle deg nøyaktig hva som er fornuftig å gjøre annerledes - akkurat nå!
Og for eksempel skal denne maten ikke spises lenger, for den er overflødig.:) Dette er meg, venner, bare tuller:)
Faktum er at når vi snakker og er klar over handlingene våre, fokuserer vi hjernens arbeid på handlingene våre.
Og hjernen kan gi oss veldig verdifulle ledetråder!
Det er fornuftig å bruke dette. Dette er vår kraftfulle ressurs!
Vel, hvis det viser seg ikke er veldig bra ennå, kan du be en psykolog om hjelp. Det er lettere å finne ut av det sammen.
Det er ikke for ingenting at folk sier at "ett hode er bra, men to er bedre!".:)
Generelt er emnet som alltid uendelig, kjære lesere.:)
Jeg stopper ved et forsøk på vilje.:))
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
Hvordan Overvinne Deg Selv Og Tvile På Deg Selv Ved å Tenke Annerledes
En gang løp en liten rev gjennom skogen, og befant seg på et ukjent sted og falt i en kløft. Han var helt nede. Og det verste er at han havnet i en dritt. Bunken luktet stygt. Det var klissete og ekkelt. Jeg ønsket å komme meg ut av det så snart som mulig og bade i vannet.
