2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Her om dagen, mens jeg jobbet med opplevelsen av sorg hos en person, hørte jeg uttrykket fra henne:
"Din personlige erfaring hjalp meg til å gå inn i opplevelsen av følelser." Dette er sant.
Tross alt, hvordan det skjer.
En klient kommer med forskjellige forespørsler:
- depresjon, - apati, - lite energi, - ingen interesse for livet, mål, - psykosomatikk, etc.
Vi begynner å forstå, og i anamnese er det en livløs sorg: døden til en du er glad i (spesielt hvis en forelder i barndommen og ungdommen), en rekke dødsfall, skilsmisser og skilsmisse
Når jeg utforsker en persons liv, forstår jeg at symptomene er resultatet av det tapte tapet.
Selvfølgelig kan forespørselen være annerledes, få mennesker kommer: "Hjelp meg å gå gjennom sorgprosessen."
Jeg forklarer for en person at en gang i terapien, hvis du vil komme til et behagelig liv, må vi jobbe med sorg.
Men han er redd …
Hver og en av ham: Jeg tåler ikke smerten, det er synd å være lykkelig uten den, det var lenge siden, jeg husker ingenting og så videre.
Noen klarer ikke å formidle behovet for slikt arbeid. Dette skjer også. Og en person har rett til ikke å høre meg …
Det er spesielt vanskelig å formidle hvis det er det forsinket, frossen eller fraværende sorg.
Disse begrepene indikerer at det ikke er bevissthet om sammenhengen mellom tap av tap og symptomer.
I mitt neste innlegg skal jeg snakke om typer sorg
Men det er mennesker som forstår behovet og er klare til å gå til løsningen på de fire sorgproblemene.
Men det er vanskelig for dem også. Sidetemaer dukker opp i terapien. Beslutningen om å jobbe med DETTE er forsinket.
Eller det kan være vanskelig å leve gjennom alle følelsene, spesielt sinne rettet mot den avdøde (med en skilsmisse er dette lettere, men heller ikke alltid).
Så, med jenta jeg skrev om ovenfor, bestemte jeg meg for å snakke om min erfaring med å jobbe med min fars død (han døde da jeg var 3, 5 år gammel).
Hvor vanskelig det var for meg i terapien å finne sinne mot min far for at han døde.
Mye er allerede gjort i terapi, men disse "dørene" har aldri blitt åpnet.
Jeg fortalte om alt dette: hva det er greit å være sint på noen som har dødd.
At alle har det, men nesten alltid er blokkert, er tross alt sosialt uakseptabelt.
Og uansett, hvordan kan du bli sint på ham, den avdøde ???
Min normalisering og min egen erfaring hjalp.
Hun klarte definitivt å jobbe en del av sinne sitt.
Dette gjenspeiles umiddelbart i kroppen - det var et sted for en ny. En opplåsing har skjedd.
Jeg var sliten, og jeg husker det selv.
Følelser virker bare skumle. Faktisk gir det en enorm lettelse og en vei til fremtiden.
Inn i en energisk fremtid med nye erfaringer, mål og selvutvikling.
Anbefalt:
Forræderi. Hvordan Håndtere Det? Hva å Gjøre? Hvordan Stå Opp Og Gå
Vet du hva som er den vanskeligste delen av svik? Dette er ømme følelser overfor en forræder. Hvor enkelt det ville være hvis den utrolige skuffelsen, som så smertefullt falt etter nyhetens sjokk, ville brenne alle varme følelser til ingenting.
"Tapet Av En Du Er Glad I Er Mer Enn Sorg." Forutse Sorg Og Grenseoverskridende
“I russisk psykologi - du vil ikke tro det! - Nei ingen originalt arbeid om å oppleve og psykoterapi av sorg. Når det gjelder vestlige studier, beskriver hundrevis av arbeider de minste detaljene om forgreningstræret i dette emnet - sorg "
Hvordan Håndtere Utsettelse. Hvordan Ikke Utsette
Utsettelse er en tendens til å stadig utsette ting "til senere" (inkludert viktige og presserende!). Denne tilstanden blir et reelt problem når en person er i det mesteparten av tiden - konstante "forstyrrelser" av planlagte aktiviteter, resultater av dårlig kvalitet og som et resultat av stress, skyldfølelse, problemer og tapte muligheter.
Hvordan Håndtere Stress? Hvordan Takle Stress?
Nylig klager mange på at de ikke har tid til å gjøre noe, alt irriterer dem - mannen er dårlig, sjefen er sint, barna er sinte (de gjør ikke det de vil), det er mye stress, oppgaver på jobben, må du ha tid til å fullføre alt i tide og kontroll, noen ganger må du fullføre arbeidet hjemme.
Hvordan Håndtere Angst (del 2)
Denne artikkelen er en fortsettelse av den første delen om hvordan du skal håndtere angst. Vi fortsetter å utforske de grunnleggende konseptene knyttet til intens spenning. Ved første øyekast kan det virke som om disse begrepene er uatskillelige med angst, som om ingenting kan gjøres med dem, så det er bedre å bare unngå resonnement slik at ubehagelige opplevelser ikke intensiveres.
