2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hver gang angst, frykt, bekymring kommer til halsen din, stopp og gi deg selv kjærlighet.
Vi pleier å lete etter kjærlighet gjennom mellomledd: menn og kvinner som vi kommuniserer med, positive hendelser, penger. Men hva om jeg fortalte deg at alle disse "mellomleddene" er mindre karakterer i handlingen i spillet ditt?
Vi vender oss bare til mellommenn og utelukkende i de tilfellene når vi ikke føler at det er nok kjærlighetsressurs inne. I stedet for å generere en ressurs for kjærlighet direkte, vender vi oss til dem: Vi forventer at de vil vise interesse for oss, at vi blir forfremmet, takket og rost. På denne måten, når vi mottar en manifestasjon av kjærlighet fra en annen person, føler vi for en brøkdel av et øyeblikk at vi er kjærlige. Behovet for kjærlighet er et grunnleggende menneskelig behov.
For å få kjærlighet, gjør vi ofte innrømmelser. Kjærlighet er den mest verdifulle ressursen, så vi prøver å "tjene" den på alle mulige måter. Vi sier ting vi ikke vil si, og vi oppfører oss på måter vi egentlig ikke vil. Vi uttrykker ikke vår indre sannhet for å tilpasse oss en annen persons smak og ønsker, og han kan igjen velge å gi oss kjærlighet.
Mangel på kjærlighet og dens konstante fylling er en ond sirkel for de fleste. Vi lever bokstavelig talt "fra å stryke til å stryke", i håp om at mangelen en dag vil bli fullstendig fylt. Vi må innse at til vi lærer å gi oss selv kjærlighet på egen hånd, vil vi alltid være avhengige av ukontrollerbare hendelser. For å snu stjernene mot oss, vil vi ty til manipulasjon, som vi vil bruke vår dyrebare livsressurs på.
Negative følelser er fyrtårn som, når de lyser, forteller oss at vi venter på påfyll av vår kjærlighetsressurs fra en annen person eller en ukontrollerbar hendelse. Så snart den negative følelsen har registrert seg i kroppen, stopp og spør deg selv: "Fra hvem / fra hva forventer jeg kjærlighet nå?" For eksempel bekymrer Annie seg i flere dager og venter på svar fra Russell. Så snart en tekstmelding fra Russell "faller" på Annies telefon, trekker angsten seg tilbake, og en stund føler Annie seg elsket. Tiden går, og Russell skriver ikke igjen. Siden Annies kjærlighetsfølelser er fullt investert i hennes forhold til Russell, føler Annie seg overveldet. Hvis hun innså hva som virkelig skjedde, kan hun kanskje gjenvinne sin styrke og finne ut at kjærlighetskilden er i seg selv, og at hun selv bestemmer om hun skal overføre den til en annen person.
Det er mange måter å gi deg selv kjærlighet. For eksempel kan du vende deg til senteret ditt, som ligger i nedre del av magen, og visualisere hvor myk og lett energi som sprer seg fra midten gjennom hele kroppen. Deretter må du slappe av skuldrene, trekke pusten dypt. Det er viktig å fokusere på den milde naturen til denne energien og la den trenge gjennom alle cellene i kroppen din. Jo mer du øver, jo lettere og mer naturlig blir denne teknikken.
Den andre enkle måten er å skrive en liste: Hvilke ytre manifestasjoner av din verden hjelper deg til å føle deg elsket / elsket? Hvilke sanger, klær, parfyme, mat og aktiviteter hjelper deg å føle deg på toppen av verden? Jeg ser at i den moderne verden er mange mennesker som er kjent med psykologi og åndelig praksis altfor identifisert med sine ikke-jordiske aspekter. Dette fører til dissosiasjon med kroppen din og "dødelige tanker", som også er en del av oss. Harmonisk eksistens forutsetter harmonisk samspill på alle nivåer, inkludert den høyeste meditasjonen og dagligvarehandelen.
Sammen med sanger og klær er det viktig å markere sinnstilstander der det er lett å føle kjærlighet til seg selv. For meg er dette lett og diskret lekenhet, spontan samskaping med universet og takknemlighet for alle dets manifestasjoner. Spør deg selv: Hvordan kan jeg praktisk talt skape slike sinnstilstander i livet mitt? Hvis det er vanskelig å finne svaret på egen hånd, kan du henvende deg til en du er glad i. Fra siden er det bedre å se!
Du kan grave dypere og oppdage en traumatisk opplevelse som får deg til å tro at du er uverdig til kjærlighet i din naturlige form. Nesten alle mennesker som lever på jorden vår i dag har et lignende traume. Et makeløst lite antall mennesker var så heldige å oppleve opplevelsen av ubetinget kjærlighet i tidlig barndom. De fleste av oss vokste opp i et miljø der vi konkluderte med at vi ikke er elsket for det vi er, men for det vi gjør. Denne smertefulle konklusjonen tvinger oss til å kontrollere oppførselen vår til i dag i et forsøk på å glede en annen person og dermed oppnå kjærlighet. Når folk kommer til meg for en konsultasjon med den hensikt å elske seg selv eller bli mer selvsikker, jobber vi bare med dette traumet.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
