2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det antas at det viktigste er å finne målet ditt, å bestemme hva du vil, og så vil alt fungere nesten av seg selv. Men det skjer også: Jeg vet godt hva jeg vil, men jeg aner ikke hvordan jeg skal oppnå det. Og ærlig talt skjer det mye oftere!
Fortell meg, hva vil du? Som regel kommer svarene raskt: forhold, bil, større lønn …
Spørsmål to: hvordan oppnå dette? Vel, et spørsmål, som de sier, ville jeg vite kjøpet - jeg ville bo i Sotsji, det vil si hvis vi visste hvordan vi skulle oppnå det vi ønsket, ville vi ha oppnådd det for lenge siden … Og hvis jeg fortalte deg at vi allerede vet alle svarene?
I systemiske og organisatoriske konstellasjoner er det en slik metode som å jobbe med skyggen, og en av mulighetene er å finne svar på eventuelle vanskelige spørsmål.
Hvor? I din egen underbevissthet!
skygge - dette er siden av livet vårt som vi skyver inn i det ubevisste. Du har sikkert hørt uttrykket: "Vårt underbevissthet vet svarene på alle spørsmålene." Så vi snakker om skyggen, fordi det er her våre interne ressurser lagres, noe som vil hjelpe til å finne den riktige løsningen i enhver situasjon - selv når "vel, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre i det hele tatt."
Selve begrepet Skyggen ble beskrevet av den berømte psykoanalytikeren Carl Gustav Jung, og betegnet med dette ordet alle de egenskapene til en person som han fortrenger i seg selv for deres inkonsekvens med vårt image i samfunnet. Tror du det er slike "opplyste" som ikke har en skygge, de er alle et øyeblikk og skinner direkte uten et eneste sted? Men Jung mente at det ikke er et individ uten en skygge. Det er bare at de som lever mer bevisst gjenkjenner alle disse undertrykte egenskapene, og det vi kjenner igjen ikke lenger har slik makt over oss.
Forespørselen om å jobbe med skyggen er noe annerledes enn forespørslene om andre metoder. Klienten kommer med en forespørsel ikke "Det er her det gjør vondt" eller "Dette er problemet", men "Hva skal jeg gjøre for å få det og det?"
Arbeid med skyggen som en teknikk ble opprettet i USA for mer enn 20 år siden, og i dag arrangeres seminarer om arbeid med skyggen i Russland, Storbritannia, Tyskland, Australia og andre land. Denne metoden har etablert seg som et veldig effektivt verktøy i arbeidet til en psykolog og psykoterapeut!
Fordeler med å jobbe med Shadow:
• evnen til å ta kontroll over ditt eget liv i egne hender;
• aktivering av våre interne ressurser, • være klar over deres ønsker og behov;
• se ikke problemer, men muligheter;
• innse hva som hindrer oss i å realisere drømmene våre;
• å forstå at det vi allerede har (og ikke kommer til å dukke opp snart) allerede nå kan bidra til oppnåelsen av målene dine.
Som praksis viser, overrasker resultatene vanligvis kundene selv - de mistenker ikke engang hvor mange ressurser som er skjult i deres underbevissthet! Det mest interessante er når klienten på slutten av sesjonen sier: “Og hvordan så jeg ikke dette før? Det er så enkelt!"
Ja, alt er veldig enkelt. Det viktigste er ønsket om å jobbe med deg selv! Da er det lettere å bli kjent med Skyggen og godta den, fordi den også er en del av din personlighet …
Anbefalt:
Arbeider Med Et Symptom I En Gestalt -tilnærming
Den psykosomatiske tilnærmingen er basert på ideen om forbindelsen mellom kroppen og psyken. Eksistensen av denne typen tilkobling var kjent i svært lang tid. Gamle greske filosofer har allerede skrevet om dette og diskuterte sykdommens art.
ARBEIDER MED PLASSMETODEN: PENGER (sak Fra Praksis)
Når folk kommer til en psykolog med temaet penger, kan forespørslene oftest generaliseres og reduseres til to alternativer. Det første alternativet i forskjellige modifikasjoner høres slik ut: “Jeg kan ikke tjene », « Jeg vet ikke hvordan jeg skal tjene », « Jeg tjener ikke mye », « Jeg har alltid ikke nok penger "
GRUNNLAG Når Du Arbeider Med Skader
Jording refererer til den elektriske grenen av fysikk. Hensikten med jording er en - å beskytte menneskeliv og helse. A. Lowen, skaperen av bioenergetisk analyse, brukte begrepet "jording" for å forstå hvor forankret en person er, det vil si energisk knyttet til bakken under føttene.
Arbeider Med Familiehistorie I Kroppslig Innsikt
Det tredje området som er utarbeidet i grunnforløpet av innsikt, er ryggen vår. Utdaterte foreldre- og familiescenarier "lagres" her om emner: hyperansvar, kreativitet (forbud mot følelser og selvuttrykk), frykt og angst, overlevelse, forvirret intuisjon Og siden det ofte skjer at foreldre gir barna sine det de selv på et tidspunkt mottok fra mor og far eller til og med fra besteforeldre, kan vi i denne sonen ikke bare arbeide med de traumatiske opplevelsene i
Hvordan Ikke Brenne Ut Mens Du Arbeider Med Psykiske Traumer?
I dag vil jeg dvele litt mer detaljert ved et av de viktigste problemene med moderne psykoterapi. Den vil fokusere på økologien til psykoterapi ved psykiske traumer og på forebygging av profesjonell utbrenthet av psykoterapeuten. Dette temaet synes for meg desto mer relevant i forbindelse med det ovenfor diskuterte begrepet psykoterapi som en prosess som støtter opplevelsen .
