2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Siden barndommen har vi dannet en bestemt atferdsmodell og livsscenario, basert på forholdene og miljøet vi vokste og utviklet oss i.
Hva er "bra" og "dårlig", hvordan "kan" og hvordan "ikke", atferdsregler, etc.📝
Disse skjemaene kan være både ressurssterke, støttende og begrensende.
For eksempel er det "godt" å være ydmyk og dele godteriet ditt med andre. Men avhengig av kontekst og omstendigheter kan dette "gode" ha forskjellige effekter på dannelsen av barnets psykologiske grenser.
Du kan dele fra lyst, eller du kan - fra det som er "nødvendig". Det var det mamma / pappa sa.
Så en voksen vokser opp som følger denne regelen hele livet - for å gi til andre, fordi dette er "nødvendig". Og hvorfor, og hvorfor, og hvem trenger det? Trenger jeg det? Det er ikke klart 🤷🏼♀️A ikke fordi "jeg vil", "jeg har fortsatt", etc.
Naturligvis vil det være spørsmål med evnen til å si "nei", høre dine ønsker og tilfredshet. Handlinger er ofte mulige, og faktisk hele livet, til skade for deg selv, dine behov. Alt er "til det gode" for noen 👉🏼
Det er en skjevhet mot viktigheten av noen andre, det er ingen verdi og en følelse av egne behov.
Hva kan og bør gjøres ❓
En allegori fra atferdsreglene på et fly i nødstilfeller er perfekt:
"Ta på deg først oksygenmasken på deg selv, deretter på barnet" ❗️
Vi tar bort energi, vitalitet, glede og inspirasjon når vi ikke tillater oss den beryktede "bagatell, men fine". Når vi ikke kjenner våre ønsker, hva vi vil, hva som er hyggelig og hva som gleder.
‼ ️ Oppgave: sett av tid og skriv 100 av dine ønsker. Alt fra små til store. For å oppfylle en av dem i dag.
Omgiv deg med hyggelige mennesker, gjør dine favoritt ting oftere, snakk om gode ting, drøm og la deg selv ha det - elsk livet ditt og alt du legger i det og dets betydning ♥ ️
Anbefalt:
Hvor Går Vital Energi Og Hvor Får Man Ressurser?
Det er planer, det er mål, det er kunnskap om hvordan. Men akk, for øyeblikket er det ingen styrke til å legemliggjøre endringene i livet. Fysisk tretthet, hyppige plager, deprimert deprimert humør, en tilbaketrukket livsstil, uvillighet til å handle og starte viktige ting, men hva skal du begynne der, det er vanskelig å takle eksisterende … hvor går energien?
Jeg Vil Ikke Gi Epler Til Nect: Om Ressurser Og Personlige Grenser
Husk den gamle sovjetiske filmen om Buratino, og ordene hans: "Jeg vil ikke gi Nekt et eple, selv om han kjemper!" ? Jeg vet ikke om deg, men denne frasen vakte beundring og sorg hos meg. Jeg beundret og misunnet stille at tregutten ikke engang var klar til å dele imaginære epler.
Når Problemer Kommer Til Livene Våre Igjen Og Igjen
I dag kan vi alle med tillit si at det ikke er mennesker som ikke har opplevd denne eller den traumatiske hendelsen i livet. Vi forsoner oss med noe, finner en forklaring, tilgir og slipper situasjonen, snubler over noe og bærer det med sjelen vår hele livet.
"Kronisk Mindre Depresjon" Eller Dystymi. Ressurser Og Forebygging
Hvis du har lest notatene mine lenge, har du sannsynligvis mer enn en gang kommet over en forklaring på hvorfor "depresjon" ikke har milde former, anses som en kompleks psykosomatisk lidelse og krever korreksjon ved hjelp av en spesialist .
Mål Og Ressurser. Projektiv Test
Hver person har ressurser, som igjen kan deles opp i internt og eksternt. Eksterne ressurser - dette er materielle verdier, sosiale statuser (roller) og sosiale forbindelser som gir støtte til samfunnet, hjelper en person utenfor. Interne ressurser - dette er det mentale personlighetspotensialet, karakteren og ferdighetene til en person som hjelper fra innsiden.
