Hvordan Bli Lykkeligere?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hver av oss stilte oss selv dette spørsmålet minst en gang i livet. Alle vet mange oppskrifter, men for det meste kommer alt ned på at en person ønsker (i fremtiden) å eie noe eller noen. Det kan være hva som helst: penger, biler, villaer, posisjon i samfunnet, prestisje på jobben eller i virksomheten, status, talent, kunnskap, besittelse av en vakker kone / frøken univers /, eller en veldig smart og innflytelsesrik ektemann. Med andre ord viser det seg at personen selv er glad, det kan han ikke være, fordi han mangler noe. På samme tid, i de fleste tilfeller, skriver vi, som har veldig kritisk tenkning, alle disse ønskene til urealiserbare. Og gradvis lærer en person seg selv at man ikke skal drømme om det umulige.

Hele den menneskelige eksistensen er bygget på prinsippet om å gå fra farlig til nyttig. Fra tidlig barndom lærer vi å unngå det som er farlig / varmt jern, hoppe fra femte etasje /, i dette blir vi hjulpet av frykt, som fungerer som en slags sikkerhetsinnretning. Og vi anser det nyttig som gir oss glede. Dessuten er bildet i noen tilfeller veldig motstridende. Is er en glede, men å gi den til et barn før middag er egentlig ikke sunt.) Det er mange slike motsetninger, og vi lever i dette, i livet, etter min mening, når vi snakker i matematisk språk, er det ingen konstanter, men bare variabler. Menneskets hjerne husker ting som er farlige og som ikke er veldig hyggelige. Og interessant nok vender en person selv tilbake til sin negative opplevelse og opplever ofte disse situasjonene, i fantasien, mange ganger. Med glede er alt annerledes, det som gleder oss, mennesker, eller rettere sagt hjernen, oversettes veldig raskt til kategorien normer, vaner og "det skal være slik". Husk at "en person blir vant til gode ting veldig raskt." Vanen med å være konstant glad i livet oppfattes i samfunnet, mildt sagt tvetydig. Samfunn pluss oppdragelse lærer oss å være konstant på vakt, slik at vi umiddelbart kan begynne å handle i tilfelle fare. Det er naturlig å bruke oppmerksomheten din under slike forhold på å lete etter ting som kan glede litt av luksusen, fordi det er viktigere oppgaver. Samtidig glemmer vi en veldig viktig faktor - tiden. Vår fysiske eksistens på denne planeten er begrenset. I denne forbindelse er prosessen med å oppnå glede veldig kortvarig. Etter konsultasjonen sa en av mine klienter et fantastisk uttrykk "Livet kan ikke utsettes for en uke, som en ferie." Noen ganger kan den samme handlingen være både farlig og nyttig, avhengig av tiden. Som et eksempel: bading i elven om vinteren og sommeren.

Barn er veldig flinke til å få glede av livet, de vet hvordan de skal glede seg over de små tingene. Over tid glemmer vi hvordan dette gjøres - samfunnets innflytelse. Men det er en mulighet til å lære det igjen. Hjernen vår oppfatter og analyserer stadig innkommende informasjon. Dette kan brukes.

Prøv i løpet av dagen, eller helst en uke, å skrive ned alle de små gledene du opplever. Starter fra en slurk kaffe, til seier til landslaget og duften av syriner ved inngangen. Skaff deg en notatbok og bruk tid på dette, du må skrive med en gang. Hvorfor trenger du å gjøre det skriftlig? Du vil lære hjernen din å ta hensyn til nytelse igjen, når ikke bare intellektet, men også motorsenteret er involvert, går prosessen raskere og mer effektivt. Husk at eksempler i matematikk først ble løst i en notatbok, og først da dukket ferdighetene for å løse dem opp i hodet. Hvis du er forsiktig og ærlige med seg selv, så på slutten av en dag vil du kunne se hvor mye glede du noen ganger ikke tar hensyn til og hvor mye glede du virkelig opplever. Det er viktig å ikke avvise følelsene og følelsene dine. Tross alt er lykke mye glede uten skyld.

Lev med glede!

Anton Chernykh.